Completamente

Dany Oliveira

Como podemos viver melhor? O Completamente é um podcast sobre as pequenas e grandes questões da nossa vida — da mente ao corpo, das relações ao trabalho, do dinheiro à espiritualidade.

Sou o Dany, comunicador e curioso desde sempre. A minha carreira levou-me a trabalhar nos quatro continentes e descobrir novas formas de viver a vida.

Neste podcast continuo essa descoberta, através de conversas, conhecimento, experiências e histórias de pessoas que vale a pena ouvir.

Novos episódios a cada 2 semanas.

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27 episodes
fortnightly
Avg 1 hr 12 min
Portuguese

Episodes 27

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Today · 1 hr 37 min
Neuropsicóloga: Porque Estamos Sempre Cansados, Distraídos e Ansiosos?
A Marta Parreira é neuropsicóloga, empresária e fundadora da NeuroGime e da MindPartner, empresas dedicadas à promoção da saúde mental que já contam com mais de 130 profissionais.Falámos sobre: - Como cuidar do cérebro- Telemóveis e ansiedade - O mito do multitasking e a falta de atenção - Como gerir uma vida com tantas responsabilidades? - A dopamina e a procura pelo prazer imediato - A dificuldade em não fazer nada - Terapia e ChatGPT - Como mudar hábitos e comportamentos? - O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal - Como educar os filhos sem procurar a perfeição Uma conversa que nos ajuda a compreender melhor os nossos comportamentos e a perceber que mudar começa por entender porque fazemos aquilo que fazemos.
October 25 · 13 min
Comecei um Podcast e Mudou a Minha Vida
Há um ano lancei o meu podcast. Não imaginava o quanto esta decisão iria mudar a minha vida.Neste episódio, partilho aquilo que foi a minha jornada no primeiro ano do podcast. Sim, sentia imensas dúvidas antes de lançar mas chegou a um momento que era mais difícil não lançar do que procrastinar sobre a ideia. Desde esse momento até hoje, a maioria das coisas que aconteceram foram completamente inesperadas.
September 27 · 29 min
A Inteligência Artificial Pode Causar a Extinção Humana? Com Henrique Gomes, Investigador em Oxford
O Henrique Gomes é professor e investigador na Universidade de Oxford e recentemente os seus vídeos sobre AI ficaram virais no Instagram, atingindo +3M de views e juntando +50,000 seguidores numa semana. Falamos sobre o risco de extinção humana, agentes de IA que atuam autonomamente, alignment, o caso envolvendo agentes da OpenAI e a Hugging Face, recursive self-improvement, superinteligência, robótica, a corrida entre os grandes laboratórios e geopolítica.
September 23 · 1 hr 30 min
Tenho tudo e continuo infeliz. Porquê? Professor e Filósofo Paulo Borges explica
Temos tudo para estar bem. Então porque é que tantas vezes não estamos? Paulo Borges é filósofo, escritor e professor. Nesta conversa falamos sobre felicidade, ambição, ego, pensamentos, meditação, sofrimento, amor e morte. Exploramos porque continuamos à procura de mais — mais sucesso, dinheiro, reconhecimento — mesmo quando já conquistámos tanto daquilo que queríamos. E a diferença entre compreender intelectualmente que a felicidade não depende dessas coisas e conseguir realmente viver dessa forma. É possível ser ambicioso sem depender da próxima conquista? Somos os nossos pensamentos? Porque nos sentimos sozinhos mesmo rodeados de pessoas? E o que significa, afinal, estar bem simplesmente por estar? Espero que gostem.
September 4 · 1 hr 21 min
O Primeiro Mês do Bebé: O Que Realmente Importa - Sara Peixoto (Doutora Bebé), Médica Pediatra | Podcast Completamente
Vou ser pai e trouxe a Sara Peixoto, médica pediatra para me ajudar a perceber os primeiros dias. Já segues o Completamente no Spotify? Segue para novos episódios sobre como viver melhor: https://open.spotify.com/show/5qqQOtUY9n8IhCIV0UWX5G Na conversa com a Dra. Sara Peixoto (Doutora Bebé), médica pediatra e neonatologista, falámos sobre os primeiros dias de vida de um bebé e os desafios de nos tornarmos pais, a pressão de fazer tudo certo, o excesso de informação, a importância de confiar no instinto e aquilo que realmente importa nas primeiras semanas. Falámos também sobre amamentação, sono, sinais de alarme, desenvolvimento, o papel do pai e as mudanças que a chegada de um filho provoca no casal. Uma conversa prática e tranquilizadora sobre parentalidade, com uma ideia central: não precisamos de ser pais perfeitos, precisamos de estar presentes.
August 24 · 1 hr 12 min
João Pinheiro: Messi, o Mundial e a Pressão de Não Poder Errar - Podcast Completamente
Neste episódio falo com João Pinheiro, considerado o melhor árbitro de futebol português da atualidade. O João Pinheiro foi um dos 52 árbitros selecionados para o Campeonato do Mundo de 2026 e arbitrou os quartos de final entre a Argentina e a Suiça. Conversámos sobre o que significa arbitrar nos maiores palcos do futebol mundial, a preparação para jogos desta dimensão e a pressão de tomar decisões perante milhões de pessoas. Falámos também sobre VAR, erros, preparação mental, relação com os jogadores, família e tudo aquilo que acontece nos bastidores de uma profissão onde se exige estar praticamente sempre certo. Eu próprio fui árbitro de futebol e conheço o Pinheiro há muitos. Admiro muito a postura e a personalidade dele, que não mudaram mesmo com o patamar que atingiu. Obrigado Pinheiro pela amizade, pela abertura e por partilhares tudo isto connosco. Atrevia-me quase a dizer, como nunca ouvimos de um árbitro de topo.
August 12 · 1 hr 26 min
Passamos a vida à procura do sucesso. Mas para quê? | Ricardo Costa - Podcast Completamente
Neste episódio falo com Ricardo Costa, empresário, presidente do Grupo Bernardo da Costa e autor. Conversámos sobre o que significa realmente ter sucesso e como essa definição muda ao longo da vida. Falámos sobre ambição, trabalho, dinheiro, família, casamento, prioridades e a dificuldade de estar verdadeiramente presente. Falámos também sobre burnout, expectativas, inteligência emocional, fé e como a perda do irmão influenciou a sua forma de olhar para a vida. Uma conversa profunda sobre sucesso, ambição e a importância de perceber se estamos a construir a vida que realmente queremos ou apenas aquela que aprendemos a chamar de sucesso.
July 30 · 1 hr 21 min
As conversas que todos os casais deviam ter antes de casar | Tânia Lourenço, Advogada
Neste episódio falo com Tânia Lourenço, advogada especializada em Direito da Família e dos Menores. Conversámos sobre casamento, divórcio e tudo aquilo que os casais deveriam discutir antes de dar um passo tão importante. Falámos sobre regimes de casamento, dinheiro, contas bancárias, partilhas, responsabilidades parentais e os erros mais comuns que podem complicar uma separação. Uma conversa prática e necessária sobre relações, decisões conscientes e a importância de conhecer os direitos e deveres que acompanham o casamento.
July 16 · 1 hr 12 min
Criar o meu negócio foi fácil. Difícil foi mudar-me a mim próprio
Neste episódio falamos sobre medo, coragem, transformação pessoal, e finalmente como isso se materializa em começar um negócio. O Nuno Arantes é um empreendedor e é o fundador da Fortness, marca portuguesa de suplementação. Depois de experiências na indústria alimentar, na Farfetch e até num hospital psiquiátrico, Nuno decidiu criar o seu projeto próprio. Quando começamos a conversar pensei que era sobre isso que íamos falar. Mas na verdade falamos da transformação interna que foi necessária para aí chegar. A conversa levou-nos ainda ao impacto que a ausência do pai teve no seu crescimento, a necessidade de aprender a cuidar de si próprio antes de cuidar dos outros e como as dificuldades podem tornar-se uma das maiores fontes de transformação pessoal.
June 29 · 1 hr 5 min
Voluntariado mudou a minha vida (e pode mudar a tua)
Neste episódio falo sobre voluntariado e o impacto que estas experiências podem ter na vida de qualquer pessoa. Conversámos sobre como ajudar os outros pode abrir novas oportunidades, desenvolver competências, criar relações para a vida e até mudar completamente um percurso profissional. Falámos também sobre voluntariado internacional, programas Erasmus e porque é que, muitas vezes, quem faz voluntariado acaba por receber muito mais do que aquilo que dá. Uma conversa inspiradora sobre propósito, crescimento pessoal e o poder transformador do voluntariado.
June 1 · 1 hr 38 min
39 anos a construir empresas. O preço foi mais alto do que imaginava | Pedro Fraga
Neste episódio falo com Pedro Fraga, fundador e administrador da F3M Information Systems, business angel, mentor e investidor em startups. Conversámos sobre a criação da sua empresa há quase quatro décadas, os desafios de empreender em Portugal e a importância de construir equipas fortes e adaptáveis. Falámos também sobre liderança, cultura empresarial, risco, despedimentos, recrutamento e os sacrifícios que acompanham a vida de quem decide criar algo próprio. Uma conversa prática e sem filtros sobre empreendedorismo, liderança e o que realmente é necessário para construir uma empresa sustentável a longo prazo.
May 19 · 56 min
"Tenho um cancro avançado" - e como isso mudou a sua vida
Neste episódio falo com Ana Paula Vieira, historiadora, antiga professora e fundadora do Projecto S.A. Conversámos sobre o diagnóstico de cancro colorretal, os tratamentos, o impacto físico e emocional da doença e a forma como escolheu enfrentar todo o processo com consciência e leveza. Falámos também sobre autocuidado, exercício físico, alimentação, vulnerabilidade e o projeto “Escolho Viver”, criado para dar visibilidade ao cancro colorretal e apoiar outras pessoas. Uma conversa profundamente humana sobre fragilidade, coragem e o significado de continuar a escolher viver.
April 22 · 1 hr 19 min
Espiritualidade na prática: o que funciona (e o que não)
Neste episódio falo com Carol Padilha, terapeuta holística, coach e facilitadora de jornadas de autoconhecimento. Conversámos sobre espiritualidade de forma prática, o poder de estar presente e como padrões emocionais e experiências do passado influenciam as nossas decisões e relações. Falámos também sobre meditação, ansiedade, vulnerabilidade e o processo de reconexão com o poder pessoal. Uma conversa profunda sobre consciência, emoções e o caminho para uma vida mais autêntica.
S1 · E14
April 3 · 1 hr 14 min
O homem que reconstrói mundos que já desapareceram
Neste episódio falo com César Figueiredo, ilustrador arqueológico especializado na reconstituição visual do passado. Conversámos sobre o seu percurso na arte e na história, o processo de recriar cidades antigas e o equilíbrio entre rigor científico e imaginação. Falámos também sobre a responsabilidade de representar o passado, o impacto destas imagens na forma como vemos a história e como era Braga há 2000 anos. Uma conversa fascinante sobre história, criatividade e a forma como conseguimos dar vida ao passado.
March 20 · 22 min
As 6 Lições que Aprendi nos Primeiros 6 Meses do meu Podcast
Os primeiros 6 meses do Completamente trouxeram muitas aprendizagens. Neste novo episódio, desta vez sem convidado, falo sobre os primeiros 6 meses com este projeto e que lições aprendi no processo.
March 2 · 1 hr 21 min
Cirurgião com 10.000 operações: “O ego não pode entrar no bloco”
Neste episódio falo com o Prof. Doutor Pedro Leão, Médico Especialista em Cirurgia Geral e Coordenador de Cirurgia Geral do Trofa Saúde no Minho. Conversámos sobre o seu percurso na medicina, a vocação para a cirurgia e o momento em que percebeu que esta profissão é mais do que técnica — é um verdadeiro “sacerdócio”. Falámos sobre exigência, responsabilidade, erros, transparência com o doente e a importância de colocar a consciência acima do ego. Uma conversa profunda sobre disciplina, humanidade e o que significa cuidar de vidas todos os dias.
S1 · E11
February 11 · 1 hr 26 min
O Refugiado Sirío que Sobreviveu a uma Explosão: E Acabou em Portugal
Neste episódio falo com Mohamad Yehya Jazar, nascido em Aleppo, na Síria. Conversámos sobre a vida antes da guerra, o impacto do conflito no dia a dia e o momento em que ficar deixou de ser uma opção. Falámos, também, sobre fugir do país, recomeçar em Portugal, a adaptação cultural e o que significa reconstruir uma vida longe de tudo o que se conhece. Uma conversa intensa e humana sobre guerra, sobrevivência e recomeços.
January 23 · 1 hr 9 min
A Especialista no Intestino: O Erro Silencioso que Está a Controlar a tua Ansiedade
Isabel Pedroso Silva é nutricionista, autora dos livros “Como ter um super intestino“ e “Superintestino: a chave da tua saúde“, formadora, consultora de nutrição e licenciada em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Universidade do Porto.Esta foi uma das conversas que mais mudou a minha saúde. Do compreender como o intestino influencia as nossas emoções, peso, pele, energia e imunidade, até várias dicas que podemos implementar no nosso dia a dia.
January 9 · 37 min
A Atleta que Vive no Limite: O Que Ninguém Vê Antes da Meta
Neste episódio do Completamente, recebo Mariana Machado, atleta olímpica do Sporting de Braga e já uma das grandes referências do atletismo português, numa conversa sobre treino, processo, sucesso e vida para lá da competição. Mariana Machado representou Portugal nos Jogos Olímpicos de Paris 2024 na prova de 5 000 m e em vários campeonatos da Europa e do mundo. Em 2025 estabeleceu melhor marca pessoal de 14:53.91 nos 5 000 m, e correu 31:30 nos 10 km em estrada, marca que é recorde nacional português dos 5 km. Foi campeã nos Jogos Mundiais Universitários (FISU) com ouro nos 5 000 m e alcançou top 5 nos Campeonatos Europeus de 10 km estrada. É pentacampeã nacional de corta-mato consecutiva, igualando feitos de grandes da história do atletismo português. Falámos do lado invisível do alto rendimento, a relação com o corpo, a disciplina diária, a alimentação, a recuperação, os Jogos Olímpicos e até se o “equilíbrio” é mesmo possível quando se quer chegar longe. E eu próprio tirei umas notas para chegar abaixo dos min/km :)
Dec 15, 2025 · 48 min
O Português que Escolheu Construir Timor: A Decisão que Poucos Tomam
A aproveitar a minha passagem por Timor-Leste, tive o enorme gosto de falar com Bruno Lencastre, português e consultor superior técnico do Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento em Timor-Leste.A conversa levou-nos a falar da história recente de Timor-Leste, dos portugueses em Timor, de Xanana Gusmão, de como é viver em Timor e se valerá a pena para outros portugueses seguirem o mesmo caminho.Assiste ao episódio 8 do Completamente, num especial a partir de Dili, em Timor-Leste.

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