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Clube da Corrida CBN

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Série traz dicas de corrida de rua e acompanha a jornada para correr a São Silvestre

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Today · 48 min
LONGÃO: Do primeiro treino às grandes provas: os desafios de quem pratica corrida
No Clube da Corrida CBN, Guilherme Muniz entrevista Júlia Sette e Luiz Otávio Lima, atletas e criadores de conteúdo. Eles falam sobre a popularização da modalidade, a São Silvestre e a importância de respeitar os limites do corpo.
Today · 6 min
São Paulo bate recorde de corridas de rua em 2026
No Clube da Corrida, Guilherme Muniz fala sobre o crescimento das corridas de rua em São Paulo e traz dicas para quem vai disputar a São Silvestre. Ele diz que a capital já bateu recorde de provas autorizadas em 2026 e destaca a importância de evitar mudanças na alimentação nos dias que antecedem a corrida.
Wednesday · 7 min
Reta final da preparação para a São Silvestre pede treinos específicos
Guilherme Muniz fala sobre os ajustes nos treinos para a reta final de preparação para a São Silvestre e destaca a importância de simular as condições da prova, com calor, subidas e descidas.
Monday · 2 min
Correr na praia ou na cidade? Entenda como o clima e a altitude afetam o desempenho
Guilherme Muniz destaca que é preciso prestar atenção no próprio corpo, já que há mudanças de local que podem afetar diretamente no desempenho.
October 30 · 1 min
Você está exagerando no número de provas de corrida?
No Clube da Corrida CBN, Guilherme Muniz conversa com o treinador Marcelo Avelar sobre um dilema comum entre corredores amadores: como equilibrar a vontade de participar de várias provas com a necessidade de evoluir nos treinos.
October 28 · 6 min
Lesão não precisa significar o fim da preparação para uma prova
No Clube da Corrida, Guilherme Muniz conversa com a criadora de conteúdo Júlia Sette sobre como lidar com lesões durante a preparação para provas. Ouça!
October 26 · 8 min
Alimentação é parte fundamental da preparação para a corrida de rua
No Clube da Corrida, Guilherme Muniz conversa com Marcus Vinícius Quaresma, presidente da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva, sobre a importância da alimentação para quem pratica corrida de rua. O especialista explica quais estratégias ajudam no desempenho, o papel dos carboidratos e os cuidados para evitar problemas durante provas longas.
October 23 · 7 min
O que é pace e qual a importância dessa métrica para os corredores?
No Clube da Corrida CBN, Guilherme Muniz conversou com o treinador Marcelo Avelar para explicar o que é o pace e qual a importância dessa métrica, uma das mais utilizadas por corredores para medir e controlar o ritmo durante treinos e provas.
October 21 · 8 min
Preciso de um tênis caro para começar a correr?
No Clube da Corrida CBN, Guilherme Muniz aborda uma dúvida comum entre iniciantes: é necessário investir em um tênis caro para começar a correr? Apesar da popularização de modelos que custam mais de R$ 1 mil, especialistas afirmam que o mais importante é priorizar conforto, estabilidade e amortecimento.
October 19 · 7 min
Equilíbrio é a palavra-chave para evitar lesões na corrida, diz ortopedista
No Clube da Corrida, Guilherme Muniz conversa com o ortopedista João Polydoro, especialista em medicina do esporte do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, sobre os impactos da corrida no corpo e os cuidados para evitar lesões. O médico explica que o problema não está no impacto em si, mas na evolução inadequada dos treinos, e destaca a importância do fortalecimento muscular.
October 19 · 2 min
Cuidados com o coração ajudam a tornar a corrida de rua mais segura
Guilherme Muniz conversa com o cardiologista Leandro Costa sobre os cuidados necessários para a prática segura da corrida de rua. O médico destaca a importância da avaliação cardiológica, do controle de excessos nos treinos e da atenção a sintomas como dor no peito, palpitações, falta de ar e desmaios.
October 16 · 10 min
Como evitar 'quebrar' durante uma corrida de rua
Guilherme Muniz explica que o termo 'quebrar', usado pelos corredores, não significa necessariamente se machucar, mas perder rendimento e não alcançar o objetivo planejado. Ouça e saiba mais!
October 14 · 4 min
Como saber se estou pronto para correr a São Silvestre?
O treinador Glaucio Campos explica que a São Silvestre exige um mínimo de preparo e recomenda que o corredor já tenha participado de provas de 5 km e 10 km antes de encarar os 15 km.
October 12 · 15 min
Corrida de rua faz bem ao coração, mas exige avaliação e atenção a sinais de alerta
Guilherme Muniz conversa com o cardiologista Leandro Costa, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, sobre os impactos da corrida de rua na saúde do coração. Segundo o especialista, a atividade física traz benefícios importantes para o sistema cardiovascular.
October 12 · 2 min
Qual é o segredo para quem quer começar a correr?
Guilherme Muniz conversou com o técnico de corrida e triatlo Marcos Paulo Reis para responder a uma dúvida comum entre quem quer começar a correr: como dar os primeiros passos na modalidade sem condicionamento físico. Segundo o especialista, o segredo é evoluir gradualmente.
October 10 · 23 min
'Todo mundo pode correr, mas tem que saber começar', diz técnico
Em entrevista ao Clube da Corrida CBN, o técnico Marcos Paulo Reis afirmou que a corrida de rua se tornou uma das atividades físicas mais populares do país por combinar benefícios para a saúde, facilidade de acesso e socialização. Segundo ele, qualquer pessoa pode começar a correr, desde que respeite seus limites e avance de forma gradual.
October 9 · 8 min
Clube da Corrida vai acompanhar preparação para a Corrida de São Silvestre
Guilherme Muniz apresenta o Clube da Corrida para os ouvintes.
October 9 · 2 min
As variações de subida e descida na Corrida de São Silvestre
Apesar do clima de festa, a Corrida de São Silvestre é considerada uma prova técnica, que precisa de planejamento por parte do atleta para fazer o percurso até o fim.
October 8 · 3 min
Clube da Corrida CBN: série traz dicas de corrida de rua e acompanha a jornada para correr a São Silvestre
A partir de agora, todo mundo que pratica corrida de rua no Brasil vai ter um novo ponto de encontro. A série Clube da Corrida CBN vai reunir as principais informações para quem está começando a praticar corrida, para quem já pratica e quer evoluir nos treinos e pra quem pensa em começar a correr, mas não sabe muito bem por onde começar.

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