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Chica Esperta

Ana Galvão

Chica Esperta é o novo talk show de Ana Galvão, onde as perguntas mais comuns e curiosas encontram respostas diretas, práticas e úteis para o dia a dia. De forma descontraída, mas sempre informativa, o programa explica como resolver situações que todos enfrentamos: desde problemas domésticos a questões jurídicas, saúde, tecnologia, finanças, psicologia e muito mais. Aqui, não falamos de teoria — falamos de soluções

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20 episodes
Avg 35 min
Portuguese

Episodes 20

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S2 · E20
July 30 · 36 min
Chica Esperta: "A glicose, que é o açúcar, é a fonte de energia das nossas células. Só que para entrar nas células precisa de uma chave. Essa chave é a insulina"
Neste episódio de Chica Esperta, Ana Galvão recebe a médica endocrinologista Raquel Carvalho, para dar conta do que é "mesmo preciso saber" sobre diabetes. "A pessoa não está num estado de absoluta normalidade e no dia a seguir acorda diabética. Há um contínuo", é uma das ideias assumidas, entre outros temas em destaque. De seguida, tempo ainda para uma conversa com a escritora Fernanda Botelho, sobre a temática "da natureza para a mesa". Para ouvir aqui! See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E19
July 23 · 34 min
Chica Esperta: "A dor é o corpo a dizer-nos, olha para isto, porque já estamos em muito tempo em sobrecarga e eu já não consigo mais"
No novo episódio de 'Chica Esperta', Ana Galvão começa por receber Carlos Teles, fisioterapeuta, para uma conversa sobre postura e dores do dia a dia. Entre alguns dos conselhos, fica salientado: "Não existe a postura correta. A postura correta é sobre mudarmos constantemente, termos consciência do nosso corpo e darmos movimento para descarregarmos a tensão que vamos acumulando". Numa segunda parte, tempo para receber a advogada Maria João Faísca, onde o tema central é "o que tem mesmo de saber sobre processos de pós-venda". Para ouvir aqui! See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E18
July 16 · 41 min
Chica Esperta: "Se durmo pouco e estou cansada, o meu organismo vai descer o metabolismo de forma a eu gastar menos energia"
Neste episódio, Ana Galvão começa por receber Susana Albuquerque, coach financeira que regressa ao 'Chica Esperta' para dar conta dos benefícios que qualquer família tem direito em caso de apoio a um filho ou no estatuto de cuidador informal. "Esse estatuto significa que eu posso cuidar de alguém que depende disso para sobreviver. Pode ser um familiar ou não". De seguida, tempo para uma conversa com Teresa Branco, fisiologista, onde se explica o que realmente resulta para o metabolismo quando se decide fazer uma dieta. Para ouvir aqui! See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E16
July 2 · 36 min
Chica Esperta: "Os antibióticos não funcionam com os vírus porque eles inibem coisas específicas das bactérias"
Neste episódio de Chica Esperta, a apresentadora Ana Galvão começa por receber Pedro Simas, conhecido virologista que vem falar sobre o que é "realmente preciso saber em relação aos vírus". "É mais difícil ter medicamentos contra os vírus e não é tão difícil ter medicamentos contra bactérias", é uma das afirmações do médico. Numa segunda parte, tempo para uma conversa com o agricultor Eduardo Marques, com as melhores dicas sobre como iniciar "sem erros" a prática da jardinagem. Para ouvir aqui! See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E15
June 25 · 35 min
Chica Esperta: "Se a entidade patronal tem conhecimento de uma situação de assédio é obrigada a abrir um procedimento disciplinar"
Inês Rogeiro e Luísa Teixeira da Mota estão de regresso ao 'Chica Esperta' para desta vez abordarem aspetos relacionados com o assédio laboral - com várias das situações discutidas dentro da lei. "Quando alguém quer que outra pessoa se despeça, mas não a quer despedir, enfia-a numa sala pequenina, ou então essa pessoa fica com as funções esvaziadas. É das situações mais clássicas", chega a ser afirmado. Numa segunda parte, Ana Galvão recebe Hugo Santos, Comandante de Emergência e Proteção Civil, para uma conversa sobre o mote "Incêndios: o que fazer?". Para ouvir aqui. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E14
June 18 · 36 min
Chica Esperta: "Mais do que pensar no fator do protetor solar, temos de pensar em aplicar bem o protetor solar"
Neste episódio de 'Chica Esperta', Ana Galvão começa por receber Margarida Santos, médica de família, rosto e voz do podcast 'Consulta Aberta', e que aqui vem falar sobre tudo o que se alia à saúde no verão, com os cuidados (redobrados) a ter. "O bronzeado é sempre uma manifestação de dano solar. O bronzeado saudável não existe", salienta, entre outros exemplos, a médica convidada. Numa segunda parte, a apresentadora senta-se à conversa com Susana Albuquerque, coach de "abundância financeira", com vários esclarecimentos sobre o mercado de trabalho. Para ouvir aqui! See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E13
June 11 · 39 min
Chica Esperta: "Ter muitos seguidores é uma questão de status mas não significa que o negócio é forte"
No episódio desta semana de 'Chica Esperta', Ana Galvão começa a conversa em torno dos negócios, com tudo o que é necessário saber sobre como criar uma empresa. Para isso, os conselhos chegam da parte de Pedro Rebelo Andrade. Numa segunda parte, é feito um olhar à saúde capilar, em torno de mitos, verdades, danos e cuidados, com a dermatologista Alexandra Osório. Entre alguns dos aspetos alertados, chega a ser afirmado: "É verdade que os vegetarianos e os vegans têm um problema de cabelo brutal". Para ouvir aqui! See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E12
June 4 · 36 min
O tema da imigração no 'Chica Esperta': "O único documento que diz que uma pessoa está regular em Portugal é a autorização de residência"
No mais recente episódio do programa de Ana Galvão, a apresentadora recebe Cláudia Martins, assistente social e coordenadora dos CLAIM, para se discutir o tema da imigração, entre os "papéis e a verdadeira realidade". "Hoje em dia existe um protocolo chamado 'Via Verde' que ajuda as pessoas a poderem vir para Portugal para trabalhar", é esclarecido, por exemplo. Já na segunda parte, tempo para uma conversa com Madalena Villalobos, com dicas de limpeza que a maioria das pessoas poderá (efetivamente) desconhecer. Para ouvir aqui! See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E11
May 28 · 35 min
'Chica Esperta' fala sobre a gravidez: "As taxas de insucesso vêm, muitas vezes, por esta ideia errada de que a mulher está fértil o mês inteiro"
Neste novo episódio de 'Chica Esperta', o primeiro tema apresentado por Ana Galvão é: "Quero engravidar... e agora?" - para isso, a apresentadora conta com a presença de Carmen Ferreira, enfermeira, para que fiquem claros alguns dos pontos que mais dúvidas trazem às mulheres. Mais à frente, tempo para uma conversa com a veterinária Lee Galvão, sobre os cuidados essenciais a ter com os animais domésticos. "A grande maoria dos problemas dos animais são, em parte, culpa dos donos", chega a ser assumido pela médica veterinária. Um episódio já disponível e para ouvir aqui! See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E10
May 21 · 34 min
"Somos bombardeados pela luz e cor nos supermercados. Resistir à tentação de comprar o que é supérfluo contraria a tendência para gastos desnecessários"
Esta semana em 'Chica Esperta', Ana Galvão fala sobre os atuais desafios em torno do "cabaz alimentar", que tem vindo a aumentar de preços de forma sucessiva, muito à custa da situação geopolítica mundial. Mas, entre as afirmações de "valores de produtos que aumentam todas as semanas", Nuno Pais de Figueiredo, da DECO Proteste, deixa ainda alguns conselhos importantes para a carteira dos portugueses. Antes, a apresentadora fala com Clélia Brás, advogada, para a discussão de um assunto também muitas vezes alvo de 'dores de cabeça': as obras em casa, e todas as implicações adjacentes. Para ouvir aqui! See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E9
May 14 · 34 min
Twin Doctors deixam dica no regresso de Chica Esperta: "Não tomar ibuprofeno quando chegamos de países tropicais porque podemos camuflar uma febre"
O podcast de 'Chica Esperta', programa de Ana Galvão na SIC Mulher, está de regresso! Neste episódio, a apresentadora começa por receber Susana Albuquerque, que é coach em 'Abundância Financeira'. Numa altura em que ainda se fala sobre como gerir as contas com um mundo em guerra, e com combustíveis e afins a disparar nos preços, são deixadas algumas dicas sobre consumos mais eficientes. Na segunda parte, Ana Galvão senta-se à conversa com os conhecidos Twin Doctors. Se quer dicas ou esclarecer pontos sobre a sua saúde, então este será o momento! Para ouvir aqui. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E8
March 5 · 37 min
Ana Galvão: "Se o café me dá palpitações, e há muitas pessoas que sentem isso, pode querer dizer que se é sensível ou intolerante ao café?"
Ana Galvão recebe, neste episódio de 'Chica Esperta', Lilian Barros, para uma conversa sobre intolerâncias alimentares, e alguns dos mitos aliados a questões do glúten, lactose, e outros. Antes, a apresentadora da SIC Mulher discute questões aliadas ao pagamento de impostos, com Pedro Rebelo de Andrade. Entre alguns dos tópicos desconhecidos, há, por exemplo: "Se alguém for casar e um convidado generoso der um presente acima de 500 euros, vai ter de pagar imposto de selo". Para ouvir aqui! * A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA See omnystudio.com/listener for privacy information.
February 26 · 20 min
Liliana Campos na estreia do What’s Up TV em podcast: “Nunca tive aquelas paragens que a maior parte dos apresentadores tem”
No What’s Up TV, Carolina Patrocínio esteve à conversa com Liliana Campos. A apresentadora da SIC recorda a chegada a Portugal vinda de África, numa altura em que “aquilo que se perspetivava era péssimo”, e fala dos primeiros anos vividos entre incertezas e recomeços. Ao longo da conversa, partilha também a forma inesperada como entrou na televisão: através de um simples teste de imagem, que acabou por mudar o rumo da sua vida. Num registo íntimo e emotivo, aborda ainda as perdas que a marcaram profundamente, da partida súbita do pai ao processo longo e exigente de acompanhar a doença da mãe. Experiências que a obrigaram a confrontar a dor, mas que também reforçaram a sua força e resiliência. Entrevista no Programa WHAT´S UP TV emitido em janeiro de 2026 A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E7
February 26 · 38 min
Chica Esperta: "Não é suposto existirem obras aos fins de semana, embora muitas vezes isso se veja"
Neste episódio de 'Chica Esperta', Ana Galvão volta a receber uma dupla já repetente - Luísa Teixeira da Mota e Inês Rogeiro, do projeto 'Pão de Law'. Aqui, discutem-se temas relacionados com os condomínios, desde direitos, obrigações, ao como melhor negocionar e enfrentar problemas adjacentes. Antes, tempo para uma conversa com Susete Estrela, relacionada com a segurança alimentar e a relação com o meio animal: "É útil a pessoa desparasitar-se de vem em quando, sobretudo quem tem animais, por isso que o sei", afirma a apresentadora. Para ouvir aqui! * A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E6
February 19 · 38 min
Ana Galvão: "Nós vivemos tempos conturbados, eu estou um pouco agitada com este futuro incerto"
Esta semana no 'Chica Esperta', Ana Galvão começa por receber Ivo Silva e Margarida Almeida, para uma conversa sobre 1.º socorros, quase que antecipando aquilo que o país iria viver em breve, com as sucessivas tempestades. Ainda assim, são deixados alguns pedidos: "Apenas em situações de emergência devemos ligar para o 112, coisas que não corram risco de vida devem ligar para o SNS 24", alerta-se. Numa segunda parte, e sobre confirmar faturas e preparar o IRS, a apresentadora senta-se à conversa com Sérgio Cardoso, para se dar conta do tratamento dos documentos que os portugueses vão ter de cumprir em breve. Para ouvir aqui! * A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E5
February 12 · 33 min
"Tem de haver sempre um seguro de viagem, viagem essa de longo ou médio curso. Pode acontecer uma fatalidade e é fundamental"
Novo episódio de 'Chica Esperta' onde se fala da importância de planear corretamente as viagens, não esquecendo o quão benéficos podem ser os seguros - parâmetro ainda, e por vezes, negligenciado pelo próprio viajante. "Cada vez acho que é mais importante trabalhar com agências de viagens, porque prestam logo outra assistência", defende a advogada Clélia Brás, uma das convidadas de Ana Galvão. Mais à frente, a apresentadora recebe ainda Rui Shantilal, especialista em cibersegurança, para os melhores conselhos em termos da navegação na Internet. Para ouvir em completo, aqui! * A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA See omnystudio.com/listener for privacy information.
February 5 · 36 min
Como proteger a família em inundações e tempestades? Daniela Fraga explica
A especialista em proteção civil Daniela Fraga alerta, neste episódio, para a importância vital da preparação familiar e individual perante sismos, incêndios, inundações ou tempestades, explicando de forma clara como agir nos primeiros segundos de uma emergência e como organizar um kit de sobrevivência para 72 horas. Oiça o a partir do minuto 18'30. Este programa foi originalmente publicado em meados de janeiro, no arranque da nova temporada do programa de Ana Galvão, o Chica Esperta. See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E4
February 5 · 35 min
"Os cães vivem o presente. A não ser que tenham tido uma experiência muito traumática, eles estão disponíveis para aprender"
Neste episódio de 'Chica Esperta', Ana Galvão começa por receber a médica Catarina Cotta, para uma conversa sobre a memória - desde como continuar a cultivá-la, até aos pontos em que cada um se deve mais preocupar. Mais à frente, tempo para a 'educação animal' com André Mourão e Carla Almeia, do projeto 'Dá-me Trela', com truques e dicas sobre treino para os animais de quatro patas. "Os cães vivem o presente. A não ser que tenham tido uma experiência muito traumática, eles estão disponíveis para aprender", é dito. Para ouvir aqui! * A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E3
January 29 · 33 min
Ana Galvão: "O tema da adolescência é onde me vejo mais envolvida, o meu filho está a passar por tudo"
Neste novo episódio de 'Chica Esperta', Ana Galvão volta a receber o médico psiquiatra Gustavo Jesus, com a apresentadora a rever-se em muitos dos temas debatidos já que, como garante, tem um filho que está "a passar por tudo". "Eu gostava muito de saber como posso descobrir se um filho tem adições, porque esta é uma fase muito propícia para o início de consumos...", disse ainda a comunicadora. Numa segunda parte, tempo para conversa com Patrícia Barão para os conselhos mais valiosos sobre o que pensar e fazer no ato de comprar uma casa. Para ouvir aqui! * A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA See omnystudio.com/listener for privacy information.
S2 · E2
January 22 · 34 min
Ana Galvão: "Durante muito tempo fiz desporto de mar e não usava protetor solar. Muitas das rugas que tenho tem a ver com isso"
Neste episódio de 'Chica Esperta', Ana Galvão começa por receber a farmacêutica Iolanda Pereira para desmistificar várias noções em torno da beleza, também com alertas aos produtos que são usados sobretudo no rosto, e à importância dos cuidados sobretudo com o sol, durante "todo o ano", é dito. Mais à frente, a apresentadora senta-se à conversa com a fisioterapeuta Joana Moinho e com o dentista João Gonçalves, onde o tema do bruxismo acaba por ser o principal destaque: "Atualmente estimamos que dez por cento da população mundial possa sofrer disto", alerta o médico. Para ouvir aqui! * A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA See omnystudio.com/listener for privacy information.

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