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Society & Culture

Che Età di Mezzo

Che Età di Mezzo

Che Età di Mezzo è il podcast per le donne tra i 35 e i 55 anni che si trovano a fare i conti con un corpo che cambia, metabolismo, ormoni, perimenopausa, sonno, lavoro, relazioni e tanti altri sbattimenti.

Sara Compagni, chinesiologa, divulgatrice e founder di Postura da Paura e Femstudio Milano, e Iaia De Rose, autrice, imprenditrice e influencer, rispondono alle domande delle loro community su Instagram e parlano senza filtri, tra storie personali, risate, condivisione e spiegazioni scientifiche.

Perché questa età sarà pure un casino, ma almeno affrontiamola insieme. Ogni martedì!

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  • 4 episodes
  • Avg 55 min
  • Italian

Episodes 4

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  • S1 · E4
    Tuesday · 1 hr 4 min

    Maternità, post-parto e senso di colpa: essere madri senza essere perfette | Ep. 4

    Benvenute a Che Età di Mezzo, il podcast per le donne in sbatti che cambiano ogni giorno e cercano di sopravvivere a questa nuova mezza età! In questa puntata parliamo di maternità e post parto: Sara Compagni è diventata mamma a 27 anni, in un monolocale e con la partita IVA, Iaia De Rose a quasi 42, dopo aver ricostruito tutto da capo. Cambia l'età, ma i sensi di colpa della maternità sono gli stessi! Parliamo di maternità vera, quella che sui social non si vede: il parto che non va come avevi immaginato, il baby blues e la solitudine post parto, il rientro al lavoro dopo la maternità, le amiche che spariscono e il giudizio delle altre mamme… E rispondiamo ai vostri messaggi, da chi si sente sbagliata qualunque cosa faccia a chi ha capito che essere madre, da solo, semplicemente non le basta. Spoiler: il nostro obiettivo non è essere mamme perfette, ma "più che sufficienti"! E voi, per cosa avete smesso di sentirvi in colpa? Raccontatecelo nei commenti o scrivetecelo in DM su Instagram! 00:00 Introduzione 00:50 Diventare mamma "da grandi" 04:11 Il parto 06:55 Il post parto 10:26 Il giudizio delle altre mamme 15:18 Carriera e maternità 19:38 Essere madre vs identità personale 25:56 La depressione post parto 35:03 L'importanza di farsi aiutare 41:04 Le amicizie che cambiano 49:05 L'esempio dei genitori 54:17 Bambini ed emozioni 59:30 È colpa dei genitori? 🛋️ Guardaci su YouTube e iscriviti al canale: https://youtube.com/@cheetadimezzo?sub_confirmation=1 🛋️ Seguici su Instagram: https://www.instagram.com/chetadimezzopodcast/ 🛋️ Un podcast di Sara Compagni (https://www.instagram.com/sara.compagni/) e Iaia De Rose (https://www.instagram.com/iaiaderose/)

  • S1 · E3
    October 13 · 53 min

    Integratori, collagene, biohacking: la longevità è tutta fuffa? - con Aureliano Stingi | Ep. 3

    Benvenute a Che Età di Mezzo, il podcast per le donne in sbatti che cambiano ogni giorno e cercano di sopravvivere a questa nuova mezza età! In questa puntata parliamo di longevità e self-care: collagene, digiuno intermittente, integratori, biohacking… ma cosa funziona davvero e cosa è solo marketing? Per rispondere abbiamo invitato Aureliano Stingi, biologo molecolare e nutrizionista, specializzato in oncologia di precisione e autore del "Manuale pratico di longevità". Sara Compagni e Iaia De Rose gli portano le domande della community: dalla genetica allo stile di vita, dai pilastri della longevity all'allenamento con i pesi per prevenire l'osteoporosi, fino all'ansia di inseguire sempre nuovi trucchi per vivere più a lungo. Vi è mai venuta l'ansia di non fare abbastanza per la vostra salute? Scrivetecelo nei commenti o in DM su Instagram! 00:00 Introduzione 01:39 Biohacking: moda o scienza? 07:03 Il digiuno intermittente fa vivere più a lungo? 12:30 Integratori: quali servono davvero 19:38 Il collagene funziona? 23:53 Genetica o stile di vita: quanto incidono 33:09 Metabolismo, sonno e massa muscolare 39:20 Le strategie pratiche per invecchiare bene 🛋️ Guardaci su YouTube e iscriviti al canale: https://www.youtube.com/@CheEtàdiMezzo 🛋️ Seguici su Instagram: https://www.instagram.com/chetadimezzopodcast/ 🛋️ Aureliano Stingi: https://www.instagram.com/aureliano_stingi_phd/ 🛋️ Un podcast di Sara Compagni (https://www.instagram.com/sara.compagni/) e Iaia De Rose (https://www.instagram.com/iaiaderose/)

  • S1 · E2
    October 6 · 45 min

    Lasciarsi dopo i 35: paura di restare sole, red flag e ricominciare da capo | Ep. 2

    Benvenute a Che Età di Mezzo, il podcast per le donne in sbatti che cambiano ogni giorno e cercano di sopravvivere insieme a questa nuova “mezza età”! In questa puntata affrontiamo le relazioni e l'amore, tematiche che spesso portano con sé la paura di restare sole, il coraggio di ricominciare da capo e la ricerca di una vera autonomia emotiva ed economica dal proprio compagno o compagna. Sara Compagni, chinesiologa, divulgatrice e founder di Postura da Paura e Femstudio Milano, e Iaia De Rose, autrice, imprenditrice e influencer, si aprono senza filtri con voi: dalla separazione con una figlia piccola e senza tutele al divorzio a quasi 40 anni. E come sempre rispondono alle vostre domande, toccando temi delicati come l'indipendenza economica, ma anche più leggeri, come le red flag e criteri per scegliere un partner! Ti sei mai sentita in trappola in una relazione finita? Qual è il segnale che ti fa dire “le selezioni sono chiuse”? Scrivicelo in DM su Instagram o commenta qui sotto! 🛋️ Seguici su Instagram: https://www.instagram.com/chetadimezzopodcast/ Un podcast di https://www.instagram.com/sara.compagni/ e https://www.instagram.com/iaiaderose/ 00:00 Introduzione 03:40 Paura di restare sole 08:50 Indipendenza economica 15:21 Rotture e separazioni 18:51 Ripartenze, forza e identità 26:41 Red flag 36:45 Meglio sole?

  • S1 · E1
    September 29 · 59 min

    Aumento di peso, insonnia, ormoni: cosa succede al corpo tra i 35 e i 55 anni? | Ep. 1

    Benvenute a Che Età di Mezzo, il podcast per le donne in sbatti che cambiano ogni giorno e cercano di sopravvivere a questa nuova mezza età. La prima puntata si apre con il tema più sentito in assoluto: il corpo che cambia dopo i 35 anni. Aumento di peso senza motivo apparente, metabolismo che sembra non funzionare più come prima, insonnia, perimenopausa, vampate, cellulite comparsa dal nulla… ma cosa succede davvero al nostro corpo e come possiamo affrontare questi cambiamenti? Sara Compagni, chinesiologa, divulgatrice e founder di Postura da Paura e Femstudio Milano, e Iaia De Rose, autrice, imprenditrice e influencer, si aprono senza filtri, rispondono alle domande della community e smontano anche uno dei falsi miti più diffusi: non è semplicemente “colpa del metabolismo”. Qual è stato il segnale del tuo corpo che ti ha fatto pensare che qualcosa è cambiato? Scrivicelo su Instagram o commenta qui sotto! 🛋️ Seguici su Instagram: https://www.instagram.com/chetadimezzopodcast/ Un podcast di https://www.instagram.com/sara.compagni/ e https://www.instagram.com/iaiaderose/ 00:00 Introduzione 02:48 Peso 05:02 Ingrassare 10:17 Post parto 14:47 Metabolismo 22:54 Sonno 31:29 Digestione 34:31 Acufeni 41:07 Cellulite e lipedema 45:21 Menopausa, vampate e ansia 48:11 Pelle e macchie 51:12 Perdita di capelli 52:52 Chiusura 55:25 Meglio ora?

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