#143. 「一人でやってる感」〜 大人の孤独の正体とそのつきあい方

なんでもメッセージくださいね！ 「私、これ、一人でやってるな」 起業を始めた頃、ビジネスを大きくしていく途中、私が何度も感じてきた感覚です。 そして、これは私だけじゃなく、自分の道を歩き始めた多くの女性が感じているもの。 でも、実はこれ、孤独のひとつの形でしかないんです。 日本で孤独を感じている人が、いちばん多い世代って、何代だと思いますか? 高齢者じゃなくて、30〜50代の女性。70代以上の女性の、約4倍。働き盛りで、家族がいて、責任を背負っている世代が、いちばん孤独を感じています。 今日のエピソードでは、この「大人の孤独」を、3つの種類に分けて見ていきます。 ▶ ひとつめ：「一人でやってる感」── 自分の道を歩む人の孤独 ▶ ふたつめ：変わっていく自分を、分かってもらえない孤独 ▶ みっつめ：日本社会が作る、構造的な孤独 そして、それぞれの付き合い方も。 メキシコで気づいた「価値観で繋がり直す」ということ。 UCLAの研究が示す、瞑想が孤独を癒す仕組み。 でも、私が今日いちばん伝えたかったのは、最後にお話しする「あ、これがあれば、孤独って消えるんだな」という、私自身の気づきです。 「一人でやってる」と感じているあなたに、届きますように。 🌿 番組でご紹介した Wellness To Go アプリ ヨガ・瞑想と、栄養士Erikoの栄養＆レシピ動画142本。毎週日曜22時、瞑想LIVE配信中。 https://wtg.wellness-to-go.com/ Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。