Café Sans Filtre

manon quadratus

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22 episodes
fortnightly
Avg 38 min
French

Episodes 22

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S3 · E2
November 4 · 20 min
Je suis devenue maman, mais je n'ai pas perdu la femme que j'étais
Devenir mère bouleverse tout. Le quotidien, les priorités, le rapport à soi, le regard que l'on porte sur sa vie… Mais au milieu de tous ces changements, une question se pose : comment continuer à être soi quand on devient maman ? Dans cet épisode, je me livre sur cette nouvelle identité, sur cette femme que j'étais avant de devenir mère et que je cherche toujours à faire exister aujourd'hui. Mes envies, mes ambitions, ma féminité, mes projets, mes moments pour moi… Parce que devenir maman ne signifie pas s'oublier. On peut aimer profondément son enfant sans renoncer à la femme que l'on est, à celle que l'on était et à celle que l'on aspire encore à devenir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S3 · E1
October 21 · 33 min
Et si tu apprenais enfin à croire en toi ?
Dans cet épisode, on parle de confiance en soi, de doutes, du regard des autres et de cette tendance qu’on peut avoir à se remettre constamment en question. Je te partage mes conseils et mes réflexions pour apprendre à croire davantage en toi, oser prendre ta place et arrêter de laisser tes peurs dicter tes choix. L’objectif n’est pas de ne plus jamais douter, mais d’apprendre à avancer malgré ses doutes, à être plus indulgente envers soi-même et à se faire davantage confiance, petit à petit. 🤍 Un épisode à écouter si tu as besoin d’un petit déclic pour te recentrer sur toi et oser être pleinement toi-même. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E18
September 23 · 29 min
La vraie raison pour laquelle on a quitté la Suisse
Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi on a décidé de quitter la Suisse après plusieurs mois là-bas pour revenir dans le Sud de la France. Une décision assez spontanée, les raisons qui nous ont poussés à tout changer, nos doutes, nos attentes… et surtout, est-ce qu’on regrette aujourd’hui notre choix ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E17
September 9 · 30 min
Mon vrai bilan des 4 mois post-partum
Quatre mois après l’arrivée de bébé, je vous partage mon quotidien sans filtre : fatigue, émotions, corps, couple, nouvelles habitudes et tous ces petits changements qui rythment le post-partum. Un épisode pour prendre le temps de faire le point, quatre mois après cette grande aventure qu’est devenue ma vie de maman. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E16
August 5 · 49 min
Les dessous de l’influence : la vérité derrière les réseaux
Que se passe-t-il vraiment derrière une collaboration entre un influenceur et une marque ? Comment sont négociés les contrats, les tarifs et les campagnes ? Et à quoi ressemble réellement le quotidien quand les réseaux sociaux deviennent un métier ? Dans cet épisode, on vous emmène dans les coulisses de l’influence, loin des apparences et des contenus parfaitement maîtrisés. On parle argent, négociations, collaborations, pression, statistiques, refus et imprévus… mais aussi de tout le travail invisible qui se cache derrière une simple publication. Un épisode pour découvrir la réalité du métier d’influenceur et comprendre enfin ce qui se passe de l’autre côté de l’écran. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E15
July 22 · 33 min
« Je ne suis pas à la hauteur » : comprendre le syndrome de l’imposteur
Dans cet épisode, je partage mon parcours et ma réflexion autour du syndrome de l’imposteur, un sentiment qui m’a accompagné depuis mes débuts dans la vie professionnelle. Comme beaucoup, j’ai connu ces moments de doute où l’on remet en question ses compétences, où l’on minimise ses réussites et où l’on se demande si l’on mérite vraiment sa place. À travers mon expérience, je reviens sur les différentes étapes de mon parcours, les questionnements qui m’ont traversé, les défis rencontrés et la manière dont j’ai progressivement appris à mieux comprendre ces mécanismes. Cet épisode est une invitation à mettre des mots sur ces pensées invisibles, à prendre du recul sur notre propre valeur et à réfléchir à la façon dont nous pouvons transformer le doute en un moteur de progression. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E14
July 8 · 29 min
Pourquoi notre évolution dérange ?
Pourquoi notre évolution dérange-t-elle parfois les autres ? Pourquoi certains deviennent distants, critiques ou semblent mal à l'aise lorsqu'on commence à changer ? Dans cet épisode, on explore les raisons psychologiques et émotionnelles qui expliquent pourquoi notre évolution peut confronter les autres à leurs propres peurs, leurs limites ou leurs insécurités. On découvre aussi pourquoi grandir implique parfois de perdre certaines relations, comment ne pas prendre ces réactions personnellement et surtout, comment continuer à avancer sans culpabiliser. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E13
June 24 · 26 min
Je parle peu, mais ce n'est pas un hasard
Pendant longtemps, j'étais quelqu'un qui parlait facilement de sa vie, de ses projets et de ce que je ressentais. Mais avec le temps, j'ai compris que tout le monde n'avait pas besoin de connaître mon histoire, et surtout que tout le monde ne méritait pas d'y avoir accès. Aujourd'hui, je choisis davantage ce que je partage, avec qui je le partage, et j'ai appris à apprécier la discrétion. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ça n'a pas toujours été comme ça, ce qui a changé en moi, et comment le fait de garder certaines choses pour moi est devenu une façon de me protéger et de préserver ma paix intérieure. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E12
June 10 · 59 min
Le vrai visage du post-partum
On imagine souvent la naissance comme un moment magique et immédiat. Pourtant, le post-partum est une étape intense et parfois difficile. Cet épisode aborde sans tabou les défis physiques, émotionnels et relationnels de cette transition. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E11
May 27 · 51 min
Donner la vie : mon récit, sans filtre
Dans cet épisode, je vous raconte mon accouchement, du tout premier signe jusqu’à la rencontre. Entre attente, douleur, doutes et moments suspendus, je vous embarque dans ce récit intime et brut, tel que je l’ai vécu. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E10
May 13 · 30 min
Toujours la même histoire: comprendre les schémas répétitifs
Pourquoi a-t-on l’impression d’attirer toujours le même type de personne, que ce soit en amitié, au travail ou dans nos relations en général ? Dans cet épisode, on explore les schémas répétitifs, ces dynamiques souvent inconscientes qui influencent nos rencontres et nos interactions. Comprendre ces mécanismes, c’est déjà commencer à s’en libérer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E9
April 29 · 36 min
Le piège de la comparaison, pourquoi on ne gagne jamais
On le fait tous, souvent sans même s’en rendre compte se comparer aux autres. Mais à quel prix ? Dans cet épisode, on explore pourquoi la comparaison peut devenir un véritable piège mental, comment elle impacte notre confiance et surtout comment s’en libérer pour revenir à soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E8
April 15 · 34 min
Le troisième trimestre: la dernière ligne droite avant bébé
Dans cet épisode, on plonge au cœur du troisième trimestre de grossesse, cette période intense qui marque la dernière étape avant la rencontre avec bébé. Entre fatigue, inconfort physique, impatience et montée d’émotions, ce trimestre est souvent riche en bouleversements. On aborde les changements du corps, les sensations nouvelles, les petites et grandes difficultés du quotidien, mais aussi les préparatifs pour l’arrivée du bébé : l’organisation, les émotions et les questionnements qui peuvent surgir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E7
April 1 · 32 min
Auto-sabotage : l’ennemi invisible de votre évolution
Dans cet épisode, on explore une réalité souvent méconnue : notre propre peur du changement. Pourquoi, même lorsque nous savons que nous avons besoin d’évoluer, continuons-nous à rester bloqués ? Pourquoi mettons-nous parfois en place des comportements d’auto-sabotage qui nous empêchent d’avancer ? On décortique ensemble les mécanismes psychologiques derrière ces blocages : peur de l’échec, peur du regard des autres, syndrome de l’imposteur… et surtout, cette résistance invisible qui nous pousse à rester dans notre zone de confort. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E6
March 18 · 48 min
La grossesse : entre fantasme, intuition et réalité
La grossesse est souvent idéalisée… mais la réalité peut être bien différente. Entre fantasmes, intuition et vécu du corps, cet épisode explore les attentes, les ressentis et les vérités parfois inattendues de cette période de transformation. Un échange pour mieux comprendre la grossesse, au-delà des mythes. Allô Parent-Bébé: Appelez au 0 800 00 34 56, l'appel et le service sont gratuits. La ligne d'écoute est ouverte de 10 à 13h et de 14 à 18h. Le 3114: Si vous êtes en détresse psychique, gratuit et accessible 7 jours sur 7, 24 heures sur 24. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E5
March 4 · 51 min
Apprendre à vivre avec son hypersensibilité
Dans cet épisode, on décrypte ce que signifie ressentir plus fort, penser plus profondément et vivre avec une grande intensité émotionnelle. Comment apprivoiser cette hypersensibilité au lieu de la subir ? Un épisode personnel, authentique et rassurant, pour toutes celles et ceux qui ont déjà eu l’impression d’être “trop sensibles”… Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E4
February 18 · 52 min
Lâcher prise pour moins de contrôle et plus de paix
Pourquoi avons-nous autant besoin de contrôler ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes derrière notre peur de perdre le contrôle, l’impact sur notre stress et nos relations, et surtout comment apprendre à relâcher la pression sans tout abandonner. Des pistes concrètes pour respirer, faire confiance et avancer plus sereinement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E3
February 4 · 39 min
Quand être gentille devient un piège
J’ai longtemps cru que ma valeur dépendait de ma capacité à être gentille. Disponible. Arrangeante. Dans cet épisode, je partage les mécanismes invisibles derrière le “trop gentille”, ce que ça fait à l’estime de soi, et ce chemin inconfortable mais nécessaire pour apprendre à dire non. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E2
January 21 · 32 min
Quand la grossesse prend forme : vivre le deuxième trimestre
Fatigue, ventre qui s’arrondit, premiers mouvements de bébé, rendez-vous médicaux… Le deuxième trimestre est une période clé. Dans cet épisode, je te partage ce qui change, ce qui surprend, et ce qu’on ne dit pas toujours sur cette étape importante de la grossesse. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E1
January 7 · 34 min
Nouvelle année, nouvelles résolutions… vraiment ?
Pourquoi ressent-on ce besoin de repartir à zéro chaque 1er janvier ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions (et mes doutes) sur les résolutions de la nouvelle année : pression sociale, culpabilité, envies profondes… Et si le vrai changement ne se faisait pas en une liste, mais dans l’écoute de soi ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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