#39 クリニックの隣にヨガスタジオを作った理由｜妊娠中・産後のヨガとピラティスの違いも聞いてみた

▶10/12(月・祝) ヨガフェスタ横浜で渋木さやかさんのクラスがあります！お申し込みはこちら https://x.gd/iGgD5 ゲスト：Studio KAJi ヨガ講師 渋木さやかさん ▶もくじ ・渋木さやかさんの自己紹介（ヨガ歴20年・鎌倉で子育て中） ・なぜクリニックの隣にヨガスタジオを作ったの？ ・妊婦さんが安心して運動できる場所は意外と少ない ・産後、赤ちゃん連れで「戻ってこられる」場所に ・マタニティヨガのメリット：呼吸法・股関節の柔らかさ・骨盤まわり ・妊娠中は体が柔らかくなる？（リラキシンの話） ・YouTubeで家ヨガ vs スタジオに通う良さ ・ヨガとピラティス、どう使い分ける？ ・10/12 ヨガフェスタ横浜のお知らせ ▶あらすじ ゲストは、なみなみの隣にある Studio KAJi でヨガを教える渋木さやかさん（ヨガ歴20年）。今回は「なぜクリニックの隣にヨガスタジオを作ったの？」という話から、妊娠中・産後のヨガについて話しました。 妊婦さんが安心して運動できる場所は、実はあまり多くありません。隣に産婦人科があるからこそ受け入れられる、マタニティ・産後のクラスのことや、お産に役立つ呼吸法・股関節の柔らかさの話も。後半は「YouTubeで家ヨガ」と「スタジオに通う」の違いや、ヨガとピラティスの使い分けについても聞いてみました。 最後に、10/12(月・祝)のヨガフェスタ横浜で行う、叶谷先生と渋木さんの対談クラス「ホルモンを味方につける」のお知らせもしています。 ▶お手紙箱はこちら（番組へのおたより・テーマのリクエスト・質問もお待ちしています！） https://x.gd/MethE ▶Studio KAJiのインスタはこちら https://www.instagram.com/studiokaji_meguro/ ▶Studio KAJiの体験予約はこちら https://reserve.kaji-yoga.jp/