#30 妊娠中の運動、どこまでOK？マタニティヨガの効果・おすすめの運動について

▶もくじ ・妊娠中、どこまで運動していいのか？はいろんな妊婦さんからご質問をいただきます ・妊婦さんがやっていい運動の「基準」について ・回転やひねる運動ってだめなの？ ・切迫早産は絶対安静？現在の考え方について ・心と身体両方におすすめな「マタニティヨガ」について ▶あらすじ もともと運動習慣のあった人は、妊娠をしたらどこまで運動していいのかと調べる方も多いと思います。 色々な運動制限に関する情報をインターネット上で目にして、不安になった方も多いのではないでしょうか。 妊娠中は心も身体も変化が多い時期なので、無理ない範囲で身体を動かして気分転換をしてみてくださいね。 目黒にあるレディースクリニックなみなみの12Fには「Studio KAJi」というヨガ・ピラティススタジオを併設しています。クリニックのそばで安心して身体を動かしたい方、ぜひ遊びに来てみてくださいね！ ▶Studio KAJiのインスタはこちら https://www.instagram.com/studiokaji_meguro/