September 17 · 8 min
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- BISeptember 14 · 9 min
#173 Strategische Prokrastination: Dein Superpower als Chaos-Queen
Prokrastination fühlt sich meistens scheiße an – aber nur, weil du sie falsch machst. In dieser Folge verrate ich dir, wie aus stinknormalem Aufschieben ein Talent wird, das dich richtig weiterbringt. Der ganze Trick steckt in einem einzigen Wort: wann. Willst du lernen, wie du strategische Prokrastination für dich nutzt? Zeig ich dir hier
- BISeptember 5 · 18 min
#172 Du wirst nie aufhören zu prokrastinieren – und das ist okay
Ich muss dir etwas beichten: Ich habe dich angelogen. All das, was ich dir in den letzten Jahren übers Nicht-mehr-Prokrastinieren erzählt habe – ich kann es selbst nicht halten. Und ich werde es auch nie können. In dieser Folge erzähle ich dir, warum das überhaupt nicht schlimm ist, was 500 offene Browser-Tabs damit zu tun haben und warum Strukturiertsein der falsche Maßstab für deinen Erfolg ist. Mehr zu Biohack Your Business findest du hier: https://fraeuleinzeit.de/biohack-your-business/
- BIAugust 25 · 14 min
#171 Was ich von einer Millionenunternehmerin NICHT gelernt habe
Eine Fehlinvestition und eine Erkenntnis: Warum der meiste Business-Content dir nicht weiterhilft (auch nicht der in bezahlten Räumen) und was du stattdessen brauchst. Und natürlich hier: Biohack your Business
- BIAugust 17 · 32 min
#170 Burnout, Pommes und wie du dein Ding machst – Kissenschlacht mit Luna Saracino
Diese Woche liegt Instagram-Königin Luna Saracino bei mir im Bett – und wir reden über alles andere als oberflächlichen Content. Luna erzählt offen von ihrem Burnout, wie sie danach komplett neu angefangen hat und warum "nett zu sich selbst sein" heute ihre größte Superkraft ist. Wir sprechen über künstliche Verknappung im Marketing (und warum sie die für Betrug hält), über Personal Brands, die wirklich anziehen, und darüber, warum "man selbst sein" gleichzeitig die einfachste und die schwerste Aufgabe im Leben ist. Am Ende gibt's noch ein bisschen gesellschaftlichen Deep Talk über Selbstwert, Kapitalismus und warum wir alle unseren To-Do-Listen zu viel Macht geben.Das erwartet dich in dieser Folge:Lunas Burnout-Geschichte und was sich in ihrem Arbeitsalltag seitdem wirklich verändert hat (Stichwort: Ernsthaftigkeit rausnehmen, pünktlich Feierabend machen, aufhören mit dem Gedanken-Grübeln)Warum Luna keine künstliche Verknappung mehr im Marketing nutzt – und wo natürliche Verknappung für sie trotzdem Sinn machtDer Moment, in dem Luna erkannt hat, dass "sie selbst sein" ihre beste Marketingstrategie ist (inkl. Buchtipp: "How the World Sees You" von Sally Hogshead)Warum Copywriting nicht einfach outsourcebar ist, wenn du eine Personenmarke aufbaustEin Blick in Lunas Alltag als Early Bird-Chronotyp: früher Vogel, Content am Morgen, Energie-Tief am NachmittagDer Zusammenhang zwischen To-Do-Listen und Selbstwert – und warum das "nur ein bisschen anstrengen" die eigentliche Falle istGesellschaftlicher Deep Talk: Kapitalismus, Sinngesellschaft, Feminismus auf Instagram und warum "einfach du selbst sein" für Frauen politisch istZitat aus der Folge:"Es ist völlig okay, sein Bestes zu geben. Und manchmal ist es halt nur halb so gut wie am Tag davor." – Luna Wer ist Luna? Luna Saracino– auf Instagram bekannt als die Frittenkönigin mit ihrer Community "die Frittenbude". Nach einem Burnout hat sie ihr Business und ihre Content-Strategie komplett neu aufgebaut: radikal und authentisch, ohne künstlichen Druck, dafür mit ganz viel Haltung.📍 Instagram: https://www.instagram.com/luna.saracino/ Mehr von Inga / Fräulein Zeit:📍 Instagram: https://www.instagram.com/fraeuleinzeit/
- BIJuly 26 · 15 min
#169 Die Konsequenz daraus, dass alles immer dringend wird
Wie aus einem Carbonara-Drama die wichtigste Dualität im Business wurde. Diese folge solltest du hören, wenn du gern Dinge bis auf den letzten Drücker aufschiebst. Und vergiss nicht dich direkt für den Workshop anzumelden: https://cyclepreneurin.fraeuleinzeit.de
- BIJuly 2 · 13 min
#168 Scheiß auf's Batching – oder doch nicht?
Du kennst es sicher die wundervollen Tipps: Dreh einmal Content für den ganzen Monat und dann nach und nach veröffentlichen. Grundsätzlich eine gute Idee, aber auch irgendwie fake oder? Hör unbedingt in diese Folge rein, wenn Content "Vorproduzieren" für dich bis jetzt nicht so gut funktioniert hat. Links aus dieser Folge: Komm zum Cyclepreneurin Workshop https://fraeuleinzeit.de/cyclepreneurin/
- BIJuly 2 · 7 min
#167 Warum "professionell wirken" dich oft ineffizient macht
Ich hab Feedback bekommen zum Podcast und so wird diese Podcastfolge eine Folgen über den Podcast... doch natürlich ist hier für dich ein Learning drin und die Frage "Wo bist du ineffizient um pofessionell zu wirken?" Wo geht es einfacher mit Win-Win für alle?
- BIJune 30 · 7 min
#166 Warum "einfach eine Stunde später aufstehen" auch nicht die Lösung ist
Selbstständige tappen oft in diese Falle: Sie verschieben ihren Tagges-Start nach hinten, schlafen ne Stunde länger und nennen es dann Freiheit. Bbehalten aber denselben Rhythmus bei (nur versetzt) den sie halt schon kennen – und merken nicht, dass das nicht das ist, was ihr Typ eigentlich braucht. In dieser Folge geht es um deinen Biorhythmus und warum er eigentlich was anderes braucht Komm zum Flow & Freedom Workshop am 01.07. https://fraeuleinzeit.de/flow-freedom-workshop/
- BIJune 9 · 9 min
#165 Mit diesem "Trick" bekommst du deine Seminare voll
Kleiner Rage auf einen Trend, der nicht zu den großen Prinzipen der Online-Business-Bubble passt. Lass mich hier wissen, was du dazu denkst: Zum Video ⬇️ Und melde dich jetzt schon an für den Workshop MIT Aufzeichnung
- BIJune 5 · 12 min
#164 Was passiert, wenn du aufhörst zu posten, um zu posten?
Wenn du das hier hörst bist du schon mittendrin in einem Experiment – ob du willst oder nicht. Denn genau darum geht es in dieser Folge: Was, wenn du Content nicht mehr zum Selbstzweck machst und nur noch postest, wenn du Bock drauf hast? Klingt einfach? Ist es nicht – aber es könnte alles verändern was du über Content denkst. Links zur Folge: https://fraeuleinzeit.de/biohack-your-business/
- BIJune 4 · 11 min
#163 Multitasking geht ja doch – nur anders als du denkst
Multitasking hat einen schlechten Ruf. Zu Recht? Naja so halb, denn die meisten machen es falsch – und das macht tatsächlich dein Gehirn kaputt. Echter Multitasking-Flow sieht anders aus. In dieser Folge erfährst du, warum Puzzle, Bügelbrett und Indoor-Fahrrad manchmal die produktivsten Arbeitsgeräte sind – und wie du mit der richtigen Aufgabenkombination echte Lebenszeit zurückgewinnst. 🔗 Biohack Your Business
- BIMay 31 · 20 min
#162 The Feeling of "Es gibt grad nichts zu tun"
Wie herrlich ist es doch, wenn nichts dringend ist. Doch gleichzeitig ist es gar nicht so leicht zu akzeptieren, dass alles was du grad so "groß" machst, was dich vielleicht stresst eigentlich kaum eine Bedeutung hat. Was auf deiner ToDo Liste ist eigentlich wirklich dringend? Und was ein verkackter Launch mich darüber lehrt hat, warum nicht alles immer so ernst ist, wie wir denken. Schreib mir gern auf Insta deine Gedanken dazu https://www.instagram.com/fraeuleinzeit
- BIMay 29 · 19 min
#161 Warum Produktivität auch mal bedeutet, dass es wurscht ist, was du schaffst
Ich nehme dich mit in eine der emotionalsten Folgen. Es geht um Produktivität und gleichzeitig darum, dass es überhaupt keinen Unterschied macht wieviel du schaffst. Mit ein paar Tränchen und ganz viel Liebe 💖 Links zur Folge: Zu Trustpilot Zu Biohack your Business
- BIMay 24 · 12 min
#160 Das große Geheimnis, wie du jeden Tag postest — und warum du es überhaupt tun solltest
Jeden Tag posten klingt nach Hustle. Ist es aber nicht — wenn du weißt, worum es wirklich geht. In dieser Folge verrate ich dir das eine Prinzip, das alles verändert: warum Volumen im Content nichts mit Disziplin zu tun hat, was ein voller Content-Parkplatz damit zu tun hat — und wie Ida dafür sorgt, dass dir nie wieder eine Idee verloren geht. Link zu IDA: https://fraeuleinzeit.de/ideen-ida/#
- BIMay 13 · 50 min
#159 Warum KI-Content in der Masse verschwindet – Kissenschlacht mit Diana Wehren
"WIR MÜSSEN REDEN" so könnten wir diese Folge nennen, denn das müssen wir wirklich, über KI Content und die Gefahr damit in der Masse und Mittelmäßigkeit unterzugehen. Deswegen ist Diana Wehren zu Gast: Personal Brand Consultant und Content Creatorin, die selbst durch eine Phase gegangen ist, in der sie ihren Content komplett an ChatGPT abgegeben hat — und beschreibt, was das mit ihr und ihrer Kreativität gemacht hat. Wir reden darüber, wo KI wirklich Sinn macht, wo sie dich ausbremst und warum 250 echte Follower mehr wert sein können als 10.000 stumme Wir sprechen darüber: Was passiert, wenn du deine Texte dauerhaft an KI abgibst — und warum Diana das selbst am eigenen Kopf gespürt hat Warum Personal Brands gerade die größte Chance haben, aus der KI-Masse herauszustechen Was DMs mit Kundengewinnung zu tun haben — und warum Likes der falsche Maßstab sind Hier findest du Diana: https://www.instagram.com/belebe.deine.marke
- BIMay 4 · 25 min
#158 Deine "Schwächen" zeigen dir, welche KI dir wirklich helfen kann (Part 2)
Part 2. ist da. Nachdem ich in der letzten Folge über meine fünf größten Stärken gesprochen habe, geht es jetzt an den ehrlichen bisschen unangenehmen Teil: Was kann ich eigentlich nicht? Und wo brauche ich Unterstützung? Dieses Hinschauen ist unfassbar wichtig, denn sonst schaust du, welche Tools andere nutzen — und kopierst sie. Dabei wäre die eigentlich wichtige Frage: Wo sind deine Schwächen? Weil genau da sollte KI ansetzen. Ich nehme dich mit in meine fünf am wenigsten ausgeprägten Talente laut Stärkentest — von Disziplin über Behutsamkeit bis hin zu Consistency und Analyse. Und ich erkläre dir, warum ich das nicht als Problem sehe, sondern als Bauplan für meine ganz eigenen Workflows und natürlich, wie du das gleiche tun kannst. Das nimmst du mit: Wie du herausfindest, wo du dir Unterstützung holen solltest — und wo du sie gar nicht brauchst und ein bisschen persönliche Insights darüber, dass eben auch andere nicht immer alles gut können (absolut wholesome) Links aus dieser Folge: 🔗 "Strengths Finder 2.0" Buch (mit Test-Zugang): 🔗 Biohack Your Business Schreib mir auf Instagram, was bei deinem Stärkentest rausgekommen ist — ich bin wirklich neugierig.
- BIMay 4 · 20 min
#157 Deine Stärken zeigen dir, welche KI du brauchst — und welche nicht
🤖Alle reden über KI-Prompts, Bots, Agenten. Und du weißt gerade nicht, was davon eigentlich für dich ist? Dann ist diese Folge genau richtig. 🤭Ich lasse hier ordentlich die Hosen runter — denn ich habe vor kurzem einen sehr umfangreichen Stärkentest gemacht. Und das Ergebnis hat mir nicht nur etwas über mich erzählt, sondern vor allem darüber, welche KI-Tools ich schlicht NICHT brauche, weil meine Stärken das schon übernehmen. Das ist der blinde Fleck bei fast allen: Du siehst eine Unternehmerin, die einen bestimmten Agenten nutzt, einen bestimmten Prompt schwört — und übernimmst das einfach. Aber sie hat vielleicht völlig andere Herausforderungen als du. Was ihr fehlt, hast du vielleicht in Hülle und Fülle. In dieser Folge geht es darum, warum du erst deine Stärken kennen musst, bevor du entscheidest, was du auslagest. Und warum KI dann am stärksten wirkt, wenn sie nicht deine Stärken ersetzt, sondern deine Nicht-Stärken auffängt. Das nimmst du mit: Warum du aufhören solltest, KI-Workflows von anderen zu kopieren Was passiert, wenn du weißt, wo du wirklich Unterstützung brauchst — und wo du es gar nicht nötig hast Wie Stärken direkt beeinflussen, welche KI-Module für dich sinnvoll sind und welche schlicht an dir abprallen Einen ersten Impuls, den Gallup-Stärkentest selbst zu machen Links aus dieser Folge: 🔗 Gallup Stärkentest (Affiliate Link) 🔗 Audio Experience "Own Your Craziness": 🔗 Trag dich in Idas Freundebuch ein Die nächste Folge geht direkt weiter — dort reden wir über die Nicht-Stärken und was du daraus für deinen eigenen KI-Workflow mitnehmen kannst.
- BIApril 25 · 15 min
#156 Warum ich keinen Bock auf den KI-Hype hab (und was ich stattdessen mache)
KI ist gerade überall. Und ich find das grundsätzlich gut — ich nutze sie selbst täglich. Aber in dieser Folge erzähl ich dir, warum der aktuelle Hype mich trotzdem kalt lässt, was Biorhythmus mit deinen Content-Ideen zu tun hat und wie Ideen-Ida die Gap schließt zwischen "coole Idee im Kopf" und "fertig zum Umsetzen." Das erwartet dich: Warum KI-generierter Content das Problem verschlimmert, nicht löst Der Unterschied zwischen KI die für dich denkt vs. KI die deine Prozesse unterstützt Was Biorhythmus mit Content-Ideen zu tun hat Wie Ideen-Ida funktioniert und warum sie eine Telegram-BFF ist und kein Chat-Interface
- BIApril 13 · 19 min
#155Warum du KI für die falsche Arbeit einsetzt (und was du stattdessen abgeben solltest)
Du fragst ChatGPT nach 30 Reel-Ideen — und machst damit genau das Falsche. Das Kreative an eine Maschine abgeben, den stumpfen Organisationskram dann doch selbst erledigen. Ätzend, oder? In dieser Folge erzähle ich dir, warum die meisten Selbstständigen KI genau verkehrt herum einsetzen — und was sich ändert, wenn du das umdrehst. Ich nehme dich mit in ein Restaurant-Erlebnis, das mir das nochmal verdeutlicht hat. Und ich stelle dir Ideen-Ida vor: meinen neuen KI-Workflow-Bot, der meine Ideen auffängt, sortiert und aufbereitet — damit ich mich aufs Kreative konzentrieren kann. Das nimmst du mit: Welchen Teil du der KI abgeben solltest (Spoiler: es sind die Fleißarbeiten, für die du kein Gehirn brauchst) Warum dein Gehirn Ideen hat, aber keine speichert — und was das mit deinen versauerten Voice-Memos an dich selbst und Screenshot-Friedhöfen zu tun hat Wie Ideen-Ida funktioniert: Sprachnachricht rein, aufbereitete Idee raus Was passiert, wenn Kreativität auf den richtigen Biorhythmus trifft Warum eine Ideen-Brücke zwischen Einfall und Umsetzung alles verändert !!! Achtung: Biohack Your Business bekommt gerade ein massives Upgrade — Ideen-Ida ist ein Teil davon. Doch bevor das Investment angepasst wird, sicher dir noch das "Alte" Bis zum Kreativ-Special 19.04. mit Boni: Unterstützungs-Session bei der Einrichtung deines eigenen Ideen-Workflow-Bots (wert 149 €) die Audio Experience "OWN YOUR CRAZINESS" inklusive "Endless Content" so gehen dir nie mehr die Ideen aus: Platin Ticket zum Cyclepreneurin-Workshop für Zyklusproduktivität und Kreativität (Wert 128€) Alles nur bis Sonntag, 19.04. bei jeder Buchung dabei Biohack your Business