EducationSelf-Improvement

BURNOUT te slim af

Jos Verheijden

BURNOUT TE SLIM AF gaat over slimme strategieën die je helpen om burn-out te voorkomen en op een gezonde manier moeiteloos te bereiken wat je wilt. Je leert om anders met situaties om te gaan.

Burnout & Business Coach Jos Verheijden deelt zijn kennis en ervaring uit zijn eigen coaching praktijk. Elke aflevering is gebaseerd op coaching vraagstukken die in die week speelden.

Wil je persoonlijk met Senior Burnout & Business Coach Jos Verheijden werken kijk dan even op zijn website: verheijdenconsult.nl

Play

Open in

21 episodes
weekly
Avg 22 min
Dutch

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Yesterday · 10 min
Waarom je na je vakantie terugvalt in burnout.
Misschien had je gehoopt dat je vakantie voldoende zou zijn om te herstellen van je burnout klachten. Maar dan kom je terug in je oude omgeving en blijken alle problemen, waar je burnout van bent geworden, nog steeds aanwezig te zijn. Een burnout...
June 27 · 10 min
Burn-out symptomen zijn code rood vóór burnout
Hoe serieus neem je de signalen van je lijf? Burn-out symptomen zijn toch hele duidelijke signalen dat er iets niet goed gaat. Als je die signalen niet op tijd serieus neemt en er iets mee doet, wordt de kans op totale uitval steeds groter....
June 13 · 11 min
Paniekaanval door fobie, angststoornis of burnout?
Veel mensen ervaren angstklachten en paniekaanvallen. Je denkt dat het een fobie of angststoornis is, maar vaak zijn de klachten het gevolg van burn-out. Omdat je lijf uitgeput is, verlies je ook je emotionele weerbaarheid en komen angsten en...
June 6 · 12 min
Wanneer mag (moet) je afhaken bij burnout?
Bij burnout moet je vaker 'nee' zeggen. Je zult afspraken moeten afzeggen of uitstellen. Dat hoort er nou eenmaal bij als je totaal uitgeput bent. Je kunt niet op de oude voet verder gaan. Dat is super heftig, want alles en iedereen gaat door,...
June 1 · 10 min
Maximaal presteren heeft NIETS met ambitie te maken (maar alles met burnout)!
Maximaal presteren en zwart/wit denken heeft NIETS met ambitie te maken, maar alles met een gebrek van vertrouwen in jezelf. En dan met name de angst en onzekerheid die je voelt als je het even wat rustiger aan doet. Veel ondernemers MOETEN alles...
May 25 · 20 min
Bij burnout krijg je nooit rust; dit met je zelf regelen.
Je bent uitgeput (burnout) je je moet rust en afstand nemen om te herstellen. Maar als je dat doet dan begint alles en iedereen aan je te trekken. Van rust nemen is geen sprake; je omgeving verwacht veel van jou. Veel MKB-ondernemers hebben zich...
May 17 · 30 min
Hoe ondernemers alles zelf oplossen maar zichzelf wegcijferen en burn-out raken.
Herken je deze ondernemersreflex: “Ik los het zelf wel op.” Dat klinkt sterk, zelfstandig en ondernemend, want vaak lukt het ook. Je lost zakelijke problemen op. Je regelt klanten, omzet, planning, conflicten, personeel, strategie en deadlines. Maar...
May 7 · 16 min
Afwachten en hopen op verbetering helpt niet bij burnout
Afwachten tot het vanzelf beter wordt en de situatie zich oplost, voelt soms heel logisch. Nog even volhouden. Nog even deze drukke periode doorkomen. Nog even wachten tot de situatie verandert, tot de ander een beslissing neemt, het werk rustiger...
May 4 · 15 min
Vechten tegen burn-out maakt het alleen maar erger
Veel mensen proberen hun burn-out op te lossen met precies dezelfde aanpak waarmee ze erin terecht zijn gekomen: controle, wilskracht, doorgaan, oplossen, presteren en jezelf onder druk zetten. Maar burn-out vraagt meestal niet om harder vechten. Het...
April 19 · 18 min
Je gedrag put jou en je relatie uit (dit is wat burnout doet).
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Als je zowel je relatie als jezelf totaal uitgeput hebt, dan is het tijd om eens wat dieper naar jezelf te kijken. Maar ja; veel ondernemers kijken...
April 11 · 19 min
Burnout? Erover praten helpt niet. Dit wél.
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Een burnout is het resultaat van al je gedrag ervoor. Je gedrag (dat tot de burnout geleid heeft) wordt bepaald door wat je daarvoor geleerd hebt...
April 2 · 20 min
Hoe eenzaam is een ondernemer met burn-out?
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Eenzaamheid heeft niets te maken met hoeveel mensen je om je heen hebt. Het heeft puur met je eigen interpretatie te maken. Met name ondernemers...
March 29 · 23 min
Mindfulness is géén oplossing voor burnout
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Mindfulness is niet voor jou geschikt als je diep in langdurige stress of burn-out zit. Dan moet je eerst iets anders doen. Mindfulness is voor...
March 21 · 31 min
Hoe 'even doorzetten' eindigt in 'langdurige' burn-out
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Als ondernemende professional ben je gewend (heb je geleerd) dat je moet doorzetten. Dat zit zowel in opvoeding, als maatschappij, social media en...
March 14 · 26 min
Waarom sterke ondernemers na een scheiding burn-out raken.
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Veel ondernemers denken dat hun burn-out door de scheiding komt. Maar vaak ligt het anders: de scheiding is niet de oorzaak, maar het moment waarop...
March 4 · 28 min
Veel ondernemers voelen zich uitgeput maar hebben geen burn-out! Wat klopt hier niet?
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Het verschil tussen een klassieke burn-out en een ondernemers-burnout is dat je als ondernemer vaak in een rol groeit waar je helemaal niet in...
February 20 · 32 min
Is het verstandig om uit je comfortzone te stappen (of leidt dat tot burnout)?
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Moet je uit je comfortzone stappen om te groeien? Of is dat precies wat veel mensen richting stress en burn-out brengt? In deze aflevering maak...
February 14 · 35 min
Ben je liever burnout dan waardenloos?
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Het krampachtig vasthouden aan energie-vretende waarden kan je enorm uitputten. Heel vaak zit hier dan ook de oorzaak van burnout. Om burn-out te...
January 31 · 33 min
Wat doe je als ondernemer als je oude 'drive' niet meer werkt?
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Soms loopt het aan de buitenkant (je bedrijf, gezin, gezondheid) wel prima, maar past het voor jou niet meer. Soms ga je op kracht functioneren, ipv...
January 24 · 29 min
Je bent niet je burnout (maar wél je Human Design).
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Tip: Zoek op internet naar Human Design. Je vindt dan websites waar je jouw gegevens (geboorteplaats, -datum en -tijd) in kunt vullen. Je hebt...

Showing 1–20 of 21 episodes