Breve rilassamento

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Un attimo solo per te. Una breve meditazione per riconnettersi con il respiro, rilassare mente e corpo. Puoi praticare questa meditazione nei momenti stressanti, in una piccola pausa dal lavoro o dalla routine, quando senti il bisogno di rilassarti e ricentrarti, la sera prima di dormire. --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com