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BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work

Matthew Mockridge

Stell dir vor, du wanderst durch den Wald. Neben dir ein Bruder, dem du vertraust.
Ehrliche Gespräche für Männer, die echte Verbindung, innere Stärke und gesunde Männlichkeit suchen. Es geht um Männerarbeit, persönliche Entwicklung, emotionale Intelligenz, Beziehungen, Vatersein, Verantwortung, Selbstreflexion und den Weg vom „funktionieren“ zum erfüllten Leben.

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German

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#33
August 18 · 13 min
Was sehe ich? Anstatt: Wie sehen sie mich?
In dieser Folge reflektiere ich darüber, wie ich in sozialen Situationen versuche meine Perspektive zu veränderen: weg von „Wie sehen mich die anderen?“ hin zu „Sehe ich klar? Bin ich wach, geerdet und bei mir?“. Und wie mir dieser kleine Shift hilft, mir selbst mehr zu vertrauen und auch inmitten anderer bei mir zu bleiben. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#32
May 25 · 16 min
Unsere Kinder brauchen keine perfekten Väter
In dieser Folge reflektiere ich über die Momente, in denen ich als Vater die Geduld verliere. Was ich tue um mir selbst dabei zu helfen ein liebevoller Vater zu sein, wie ich über Reperatur nachdenke und wie unsere Kinder ein besonderer Katalysator für positive Veränderung in uns als Männern sein können. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#31
May 18 · 16 min
Weich bleiben im Sturm und sich selbst beistehen
In dieser Folge reflektiere ich darüber, wie wir als Männer selten gelernt haben, die inneren und äusseren Stürme des Lebens zu navigieren und uns wirklich gut zu tun. Viel zu oft checken wir einfach aus, betäuben und verlassen uns selbst. Können wir drin bleiben und an unserer Seite bleiben, wenn es schwer wird? Können wir uns umsorgen, uns gut tun und uns selbst wirklich zuhören? Bruder, egal wie sehr es grade stürmt in deinem Leben: Du bist nicht allein und denk immer daran, dir selbst beizustehen. Show Notes Stand by Me - Film Trailer Ben E. King - Stand by Me Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#30
May 11 · 18 min
Im Nebel klar sehen: Die stille Kraft des Zweifelns
Momentan spüre ich immer wieder Zweifel. Ich höre dann in mir die Stimme die alles verändern will. Hauptsache wieder Klarheit und wissen was passiert. In dieser Folge reflektiere ich darüber, wie Zweifel eine besondere Intimität und Verbindung zum Leben sein kann. Das "nicht wissen" ist so nah am Leben selbst. Wir müssen nicht direkt den Werkzeugkoffer holen und anfangen alles umzubauen, wenn es Zweifel gibt. Wir dürfen langsam werden, aufmerksam zuhören und hinschauen, auch wenn der Nebel uns nicht weit schauen lässt. Genau da, finde ich grad viel Klarheit, auch wenn ich noch nicht weiss wo es lang geht. Show Notes: The Way Meditations-App mit Henry Shukman Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#29
May 4 · 19 min
Glatze: Seit wann, warum und wie ich navigiert habe
Schon seit ich Anfang 20 bin, trage ich eine Glatze. Diese Folge reist zurück in diese besondere Zeit. Es geht um Haarausfall und all die Ängste, Zweifel, Entscheidungen und Struggle die damit zusammenhängen können und darüber, wie wir diese Schlüsselmomente im Leben als Mann nutzen können um zu wachsen, annehmen zu lernen, gütig zu sein und uns zu feiern mit all dem was wir sind. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#28
April 27 · 18 min
ChatGPT oder nicht?
In dieser Folge reflektiere ich über die Verlockung Tools wie ChatGPT für smart klingende Inhalte zu nutzen und darüber, wie ich damit umgehe. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#27
April 20 · 17 min
Der Mut, sich unfertig zu zeigen
Ich spreche heute über diese innere Stimme, die sagt, ich müsste erst Klarheit haben, erst stark sein, erst mein Leben voll im Griff haben und alles ausgecheckt haben, bevor ich mich wirklich zeigen darf und sprechen darf. Vor allem als Leader oder Content Creator, aber auch einfach als Mann. Doch genau das trennt uns doch als Brüder voneinander. Ich versuche uns in dieser Reflexion daran zu erinnern, dass echte Verbindung oft genau dann entsteht, wenn wir den Mut haben, uns unfertig un mit allem Struggle zu zeigen. In Momenten von Zweifel, Orientierungslosigkeit, Angst, Scham oder innerem Chaos. Ich spreche auch darüber, wie Klarheit häufig erst im Aussprechen und Stottern entsteht und das unser Nervensystem echte Verbindung braucht, bevor es Lösungen findet, und wie viel Kraft darin liegt, nicht erst perfekt zu sein, sondern erstmal einfach offen zu sein. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#28
April 13 · 29 min
Auswandern ohne alles zu riskieren: Reflexion über den Weg nach Australien
In dieser Folge reflektiere ich über unser Leben in Australien und über all die Erkenntnisse die ich über die letzten Jahre sammeln konnte. Wir haben so viele Anläufe gehabt, bevor wir fest in unserem neuen zuhause angekommen sind und ich wünsche mir, dass diese Folge ermutigend, beruhigend und wertvoll für jeden ist, der sich in ein anderes Land und in neues Leben gezogen fühlt. Es geht in dieser Folge um die Eigenschaften einer neuen Wahlheimat, den Druck der großen Auswanderung, sinnvolle Planung, Zweifel, Geld verdienen, Sicherheit loslassen, Neues aufbauen, Leichtigkeit beibehalten, Visum, neue Menschen kennenlernen, Angst und vieles mehr. Viel Vertrauen, Spaß und Mut für deinen Weg. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#26
April 6 · 15 min
Das Geschenk deiner Geschichte
Ich komme grade aus einer Session mit meiner Men's Group und wollte eine besondere Beobachtung teilen: Der Mut eines einzigen Mannes seine Wahrheit auszusprechen, auch wenn eine Stimme in ihm sagt, dass es nicht wichtig sei, ist oft der erste Tropfen der den Fluss ins fließen bringt. Vielleicht ist genau deine Geschichte der Schlüssel, der auch andere Brüder dazu einlädt, sich zu zeigen. Wir wünschen uns doch alle Verbundenheit und tiefe Gespräche und wir können selbst Schöpfer dieser Verbundenheit sein. Oft braucht es nur einen Bruder, der das erste Wort sagt, damit viele ihre Stimme wiederfinden. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#25
February 16 · 10 min
Was du tust, wenn niemand zuschaut
In dieser Folge reflektiere über diesen "geheimen" Space den wir als Männer in uns tragen, wo wir uns sicher fühlen, weil niemand zuschaut. Ich versuche zu packen, wie es doch eben genau die Dinge sind, die im Stillen passieren, die uns wirklich formen und die unsere Gewohnheiten kreieren. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass wir selbst immer Zeuge unserer eigenen Entscheidungen sind und das wir uns nicht beschämen müssen, sondern diese besonderen, eigenen Augen nutzen, um uns auszurichten und einen höheren Weg zu wählen. Auch dann, und vielleicht vor allem dann, wenn niemand zuschaut oder jemals davon erfahren wird. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#24
February 6 · 22 min
Offgrid Creator Update #2: Instagram Kanal, wie ich ihn nutze und was ich bisher gelernt habe
Diese Folge ist ein Update aus meinem Offgrid-Creator-Experiment und der Frage, ob und wie ich Social Media nutzen will, um meine Message zu verbreiten. Seit 6 Wochen habe ich meinen Instagram Kanal. Ich reflektiere nun darüber, was ich gelernt habe, wie es sich anfühlt, wenn Wachstum langsam ist, warum Körpergefühl statt Reichweite mein Messwert ist und wie trotz Social Media, wertvolle Begegnungen entstehen können. Es geht um Vertrauen, um Freude an jedem einzelnen Kontakt und um die Erlaubnis, Anfänger sein zu dürfen und Dinge nicht sofort verstehen zu müssen. Show Notes Instagram Kanal: @deinbruder Captions App Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q
#23
Nov 27, 2025 · 33 min
Inside the Circle: Erkenntnisse aus einem Jahr Men's Group
Heute blicke ich auf zwölf Monate Männergruppe zurück. Ein Jahr voller Verbundenheit, Brüderlichkeit, Feuer, Stille, Offenheit und Wachstum. In dieser Folge reflektiere ich über die stärksten Erkenntnisse, Transformationen und Learnings aus dieser Zeit und über die Gründe, warum echte Männerarbeit so viel Kraft haben kann. Wenn du eine Männergruppe einmal erleben willst, dann lade ich dich gerne ein, kostenlos an einer Session teilzunehmen. So kannst du andere Brüder kennenlernen und ein besseres Gefühl dafür bekommen, ob dieses Format zu dir passt. 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#22
Nov 5, 2025 · 12 min
Der Mut, aus der Isolation zu kommen
In dieser Folge reflektiere ich über den Moment, in dem wir uns als Männer isolieren, weil wir denken, wir müssten erst etwas „vorweisen“, um uns wieder zu zeigen. Wenn du so bist wie ich, dann wird diese Isolation oft zur Abwärtsspirale. Wir bleiben länger weg, dadurch entsteht mehr Scham und es wird über Zeit immer schwerer, aus der Höhle zu kommen. Wir brechen diesen Kreislauf sofort, indem wir uns unperfekt zeigen und einfach immer wieder den Mut finden, um aufzutauchen, auch ohne große Geschichte, Erfolg oder Lösungen. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#21
Oct 24, 2025 · 16 min
Es wiederholt sich, bis wir hinsehen
Kennst du dieses Gefühl? Das Leben schickt uns irgendwie immer wieder dieselben Prüfungen, bis wir verstehen, was sie uns zeigen wollen. Diese Folge ist eine Einladung, mit anderen Augen hinzusehen. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#20
Oct 17, 2025 · 18 min
Lerne zu sprechen, wenn Angst dir die Stimme nimmt
In dieser Folge reflektiere ich über Momente, in denen mir die Stimme gefehlt hat. Diese Schlüsselmomente, die wir alle kennen, wenn man spürt, jetzt müsste ich etwas sagen, und trotzdem schweigt, oder falsch lacht oder einfach nichts tut. Momente, in denen ich weder mich noch andere schützen konnte. Und das Gefühl, das danach bleibt, ist dieses eklige Gefühl von Selbstverrat. In dieser Folge will ich mir und uns dabei helfen, Kraft zu erinnern und Worte zu finden, für die Situationen, in denen wir sie beim nächsten Mal brauchen werden. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#19
Oct 8, 2025 · 28 min
Wie wir wirklich wachsen
Nachhaltiges Wachstum beginnt für mich im Inneren. Mit unseren Einstellungen und Überzeugungen. In dieser Folge reflektiere ich darüber, wie meine Einstellungen (gute und schlechte) entstanden sind und was ich aktuell tue, um sie zu verändern. Schritt für Schritt, mit einfachen Tools, neuen Überzeugungen und einem tieferen Verständnis für das, was bereits in uns steckt. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#18
Oct 2, 2025 · 18 min
Warum "Mehr" nie genug ist aber Wachstum alles verändert
Wenn du so bist wie ich, dann kennst du diesen Gedanken: Es geht um „Mehr“. Mehr Geld, mehr Erfolg, mehr Anerkennung, mehr von irgendwas. Vielleicht kennst du die Scham, die es auslösen kann, mehr zu wollen. Ich lerne grade etwas Spannendes. Das „Mehr“ ist nur ein Nebenprodukt. Das eigentliche Geschenk liegt im Wachstum, in dem Mann, der wir auf dem Weg werden. In dieser Folge erinnere ich mich selbst daran, warum das Streben nach Mehr nicht falsch ist, aber immer tiefer verstanden werden will: nicht als Ziel, sondern als Kompass und als Schöpferkraft, die durch uns sprechen will. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#17
Sep 9, 2025 · 24 min
Weisheiten am Feuer: Du wirst, was du denkst
Ich stelle mir vor, ein weiser Großvater sitzt mit mir am Feuer und teilt Weisheiten, der er über Jahrzehnte in den vielen Kapiteln seines Lebens aufgesammelt hat. Es geht darum, wie unsere Gedanken darüber entscheiden, wer wir werden. In dieser Folge reflektiere ich darüber, wie wir negative Muster erkennen und Schritt für Schritt durch stärkere Bilder ersetzen können. Mir hilft das grade sehr in meinem Leben. So bleibe ich besser bei mir und finde schneller zurück in meine eigene Kraft. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Show Notes: Refocus App Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#16
Sep 5, 2025 · 13 min
Die unsichtbare Frequenz, die dein Leben steuert
Diese Folge ist eine ehrliche Reflexion über Resonanz und über die Frustration, die wir als Männer spüren, wenn wir mit aller Kraft und Logik versuchen etwas zu verändern, aber es einfach nicht funktioniert. Ich spreche darüber, warum das Leben uns immer nur zurückgibt, was wir selbst ausstrahlen und wie wir lernen können, unseren inneren Klang neu zu stimmen. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow
#15
Aug 26, 2025 · 19 min
Offgrid Creator Update #1: Mein stilles Instagram-Konzept zum Mitverfolgen
Ich teste seit Beginn dieses Podcasts, ob es möglich ist, ohne Social Media meine Arbeit zu verbreiten. Der Grund: Ich bin nicht gerne auf Instagram oder TikTok und will nicht jeden Tag etwas posten müssen. Trotzdem möchte ich mit meiner Message möglichst viele Brüder erreichen. Also experimentiere ich grade mit einem neuen Instagram-Konzept. Es ist eine Mischung aus statischer Website und Instagram-Profil. Keine regelmäßigen Posts, nur ein einmaliges Setup und eine klare Einladung, ans Feuer zu kommen und Teil dieser Geschichte zu werden. In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu und du kannst den Aufbau des Instagram-Profils und das Experiment live mitverfolgen. Lass mich gerne wissen, wie du über Social Media denkst. Schreib mir einfach an info (at) matthewmockridge (dot) com. Danke für dein Interesse! Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow

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