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Boostaconfiance

Andrea Belacqua

Si vous voulez vivre une relation amoureuse saine et épanouissante, avec l'autre, mais aussi (surtout) avec vous même, le tout en travaillant votre confiance en vous, vous êtes au bon endroit!

Votre love coach préférée vous parle d'estime de soi et de développement personnel, afin que vous preniez conscience de votre valeur et ce que vous méritez, pour vivre une vie plus apaisée.

Personne n'a reçu de guide de survie, ni en amour, ni en confiance en soi. Laissez moi vous le tendre. Ensemble, on déconstruit tout ce qui est relatif au couple, de la rencontre à la rupture, en passant par les périodes de challenge.

N'hésitez pas à mettre une jolie petite note au Podcast, cela m'aide à le faire découvrir afin d'aider encore plus de personnes (merci beaucoup!)

Andrea Belacqua - Boostaconfiance

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30 episodes
weekly
Avg 18 min
French

Episodes 30

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Thursday · 13 min
160. Comment faire confiance au timing de ta vie
Tu as fait ce qu'il fallait. Les études, la carrière, le travail sur toi, la thérapie, les remises en question. Tu as coché toutes les cases sauf une. Et c'est celle qui te tient éveillée. (👩‍❤️‍👨 REJOINS LE CHALLENGE ATTACHEMENT ANXIEUX https://www.boostaconfiance.com/evenement-3jours-schemasrepetitifs ) Tu regardes autour de toi et tu vois des femmes qui n'ont pas fait le quart de ce travail, et qui ont déjà ce que tu attends. Ce n'est pas de la jalousie, c'est de l'incompréhension. Qu'est-ce que je fais de travers ? Et la réponse est peut-être : rien. Dans cet episode, je te pose une seule question au départ : qu'est-ce que tu as mis en pause en attendant que ça arrive ? L'appartement que tu n'achètes pas, le voyage que tu ne fais pas parce que « c'est mieux à deux », le projet reporté. La liste est presque toujours plus longue qu'on ne l'imagine. Je te parle du piège de la vie programmée. On t'a donné un calendrier que personne ne t'a jamais remis physiquement mais que tu connais par cœur. Diplôme à 22 ans, relation sérieuse à 28, mariage à 32, premier enfant à 33. Et le problème d'un programme, c'est qu'il ne crée pas de la différence, il crée du retard. Tu ne te compares pas à d'autres femmes, tu te compares à un calendrier que tu n'as jamais écrit. Et chaque anniversaire devient une évaluation. Tu as le droit d'être heureuse avant que tout soit réglé. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
September 17 · 17 min
159. Pourquoi tu évites le conflit dans tes relations par peur que la relation ne tienne pas
Au bureau, tu recadres un prestataire, tu défends un budget, tu dis non sans y réfléchir deux fois. Et le soir, un homme annule au dernier moment pour la troisième fois, et tu réponds « pas de souci, on se voit quand tu peux ». Ce n'est pas une question de compétence. C'est une question de ce que tu crois risquer. (👩‍❤️‍👨 REJOINS LE CHALLENGE ATTACHEMENT ANXIEUX https://www.boostaconfiance.com/evenement-3jours-schemasrepetitifs ) Au travail, si tu déplais, tu gardes ton poste. En amour, tu es convaincue que si tu déplais, tu perds tout. Alors tu te dis que tu en parleras plus tard, quand ce sera plus solide entre vous. Sauf que « plus tard » n'arrive jamais. Dans cet épisode, je t'explique l'erreur qui coûte le plus cher : croire que la solidité d'une relation précède les conversations difficiles. C'est l'inverse. Un lien devient solide parce que deux personnes ont traversé des désaccords et ont vu que la relation y survivait. Je décortique aussi la croyance qui se cache dessous : « je suis aimée pour ce que j'apporte, pas pour ce que je suis ». Si ta valeur repose sur ton apport, chaque exigence te rend moins rentable. C'est pour ça qu'il t'est si facile de donner et si difficile de demander. Tu es en période d'essai permanente. Cinq ans dans la relation, et tu te comportes encore comme quelqu'un qui doit gagner sa place. Je te partage une relation où j'ai attendu des mois pour dire une chose qui me dérangeait depuis le début. Quand j'ai fini par en parler, ce n'était plus une remarque, c'était plusieurs mois de frustration qui sortaient d'un coup. En voulant protéger la relation, j'avais créé exactement la conversation explosive que je cherchais à éviter. Parce que ta place n'est pas à mériter. Elle est à occuper. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
September 14 · 17 min
158. « Comment dater avec un homme qui a des enfants ? »
Deuxième édition du courrier du cœur : tu m'envoies un audio de 50 secondes, je te réponds dans un épisode entier. Cette fois, une abonnée me raconte un blocage qui revient à chaque fois. Elle fréquente des hommes qui ont des enfants, et systématiquement, ils n'arrivent pas à trouver l'équilibre entre leurs enfants et une relation amoureuse. Le dernier invoquait une loyauté envers ses enfants... qui ont dix-huit ans. (👩‍❤️‍👨 REJOINS LE CHALLENGE ATTACHEMENT ANXIEUX https://www.boostaconfiance.com/evenement-3jours-schemasrepetitifs ) Sa question : comment trouver sa place, ou faut-il carrément oublier les hommes qui ont des enfants ? Ma réponse recadre complètement le sujet. Parce que le problème n'est pas la paternité. Il existe énormément d'hommes avec enfants qui construisent des relations solides où la compagne a une vraie place. Si tu tombes systématiquement sur ceux qui n'y arrivent pas, le facteur commun n'est pas les enfants. Dans cet épisode, je pose la distinction qui change tout : la différence entre un homme qui donne la priorité à ses enfants, et un homme qui n'a structuré aucune place pour une compagne. Le premier a des contraintes claires et un espace défini pour vous deux. Le second a un flou permanent, et les enfants deviennent l'explication socialement irréprochable d'une indisponibilité qui n'a rien à voir avec eux. Je parle aussi de cette fameuse « loyauté » invoquée pour des enfants de dix-huit ans, et de ce qu'elle cache réellement. Culpabilité non résolue après la séparation, confusion des rôles, ou tout simplement l'excuse parfaite : celle contre laquelle tu ne peux rien dire sans passer pour une mauvaise personne. Et surtout, je m'arrête sur le mot qu'elle utilise et qui contient tout le problème : « trouver ma place ». Une place, ça ne se trouve pas. Ça ne s'arrache pas à force de patience. Elle est faite, par lui. Si tu dois la chercher, c'est qu'elle n'existe pas encore. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
September 10 · 19 min
157. Anticiper le rejet : pourquoi tu te modifies avant même qu'on te le demande
Personne ne t'a jamais demandé de moins parler de ton travail. Personne ne t'a jamais dit que tu prenais trop de place. Et pourtant, tu réduis. (👩‍❤️‍👨 REJOINS LE CHALLENGE ATTACHEMENT ANXIEUX https://www.boostaconfiance.com/evenement-3jours-schemasrepetitifs ) Au deuxième rendez-vous, il te demande ce que tu fais dans la vie et tu réponds en trois mots au lieu de dix. Tu veux savoir où vous en êtes et tu attends deux mois avant de poser la question. Tu es enthousiaste et tu patientes quatre heures avant de répondre. Il ne t'a rien demandé. Tu as anticipé. C'est ça, l'anticipation du rejet. Tu te censures pour un reproche qui n'est jamais venu. Tu appliques par avance une sanction que personne n'a prononcée. Dans cet épisode, je décortique les trois mécanismes qui te poussent à t'effacer avant même qu'on te le demande. L'anticipation du rejet comme assurance. Tu ne peux pas être rejetée pour ce que tu ne montres pas. Sauf que le rejet, tu te l'infliges toi-même, en continu. L'attachement anxieux et la logique de la réduction. Moins de différences, moins de raisons qu'il parte. Sauf qu'en supprimant les différences, tu supprimes aussi toutes les raisons de rester. Je te partage aussi un rendez-vous où j'ai transformé un projet qui comptait énormément pour moi en « oh, un petit truc que je développe ». Il n'avait rien demandé. Je m'étais rejetée moi-même devant quelqu'un qui ne demandait rien. Parce que ce n'est pas ta réussite qui fait fuir. C'est l'écart entre qui tu es et ce que tu montres. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
September 7 · 19 min
156. « Il est en vacances et ne m'écrit pas : est-ce que j'en fais trop ? »
Nouveau format : tu m'envoies un audio de 50 secondes, je te réponds dans un épisode entier. Pour cette première édition, une abonnée m'écrit. En couple depuis un mois. Avant son départ en vacances avec ses filles, ils avaient convenu d'un petit message quotidien. Ce message n'arrive pas. Sa question : « est-ce que je donne trop d'importance à cette absence de message ? » (👩‍❤️‍👨 REJOINS LE CHALLENGE ATTACHEMENT ANXIEUX https://www.boostaconfiance.com/evenement-3jours-schemasrepetitifs ) Ma réponse est non. Mais pas pour la raison qu'elle croit. Dans cet épisode, je recadre complètement le sujet. Parce que la question n'est pas de savoir combien de messages par jour sont normaux au bout d'un mois. Cette question n'a aucune réponse. Le sujet, c'est qu'un accord a été pris et qu'il n'est pas tenu. Et ça, ce n'est pas une information sur ses sentiments. C'est une information sur la cohérence entre ce qu'il dit et ce qu'il fait. Je parle aussi de cette phrase qui revient sans arrêt : « je sais qu'il n'est pas très téléphone ». Construire l'excuse à sa place avant même de lui avoir posé la question, c'est un réflexe qui fait disparaître le problème en apparence, jamais le ressenti. Et surtout, j'aborde le vrai sujet de cet épisode. Elle m'a envoyé un audio à moi, que je ne connais pas, pour parler d'un homme à qui elle n'a probablement rien dit. Ce n'est pas un reproche, c'est l'information la plus importante de toute la situation. Parce que si on ne dit rien au bout d'un mois sur un sujet aussi simple, on ne dira rien non plus dans six mois sur un sujet beaucoup plus lourd. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
September 3 · 19 min
155. Sur adaptation : pourquoi tu deviens quelqu'un d'autre quand tu fréquentes un homme
Est-ce que tu attends qu'il t'écrive pour savoir à quel rythme tu peux lui écrire, toi ? Est-ce que tu as déjà reformulé un message trois fois pour qu'il sonne plus léger, moins investi que ce que tu ressentais vraiment ? Est-ce que tu gardes ton samedi soir libre au cas où il proposerait quelque chose ? Est-ce que tu as déjà mis un vrai besoin de côté en te disant que ce n'était pas le bon moment pour en parler ? (👩‍❤️‍👨 REJOINS LE CHALLENGE ATTACHEMENT ANXIEUX https://www.boostaconfiance.com/evenement-3jours-schemasrepetitifs ) Si tu te reconnais, ce que tu fais a un nom. Et ce n'est pas de la flexibilité. C'est de la sur-adaptation. Dans cet épisode, je décortique les quatre formes que ça prend : l'adaptation à sa communication, l'adaptation de ton rythme émotionnel, l'adaptation logistique, et la mise de côté de tes propres besoins. Et surtout, je t'explique le paradoxe. Tu te sur-adaptes pour sécuriser la relation, mais c'est exactement ça qui l'empêche de devenir quelque chose de réel. Parce qu'un homme ne peut pas tomber amoureux de quelqu'un qu'il ne rencontre jamais. Et parce que si tu passes ton temps à t'ajuster à lui, tu ne sauras jamais si vous êtes vraiment compatibles. Tu auras juste prouvé que tu es capable de te déformer. Je te donne aussi la nuance essentielle entre une adaptation saine et une sur-adaptation : la réciprocité, la conscience, et le prix que ça te coûte. Parce que ce n'est pas ton adaptation qui te rend aimable. C'est ta présence. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
August 27 · 16 min
154. Les red flags qui sont en fait des signaux verts
Vous rencontrez un homme. Il vous écrit régulièrement. Il propose des rendez-vous. Il arrive à l'heure. Il vous dit clairement qu'il veut vous revoir. (👩‍❤️‍👨 REJOINS LE CHALLENGE ATTACHEMENT ANXIEUX https://www.boostaconfiance.com/evenement-3jours-schemasrepetitifs ) Et pourtant, quelque chose vous dérange. Vous dites à une amie : "Il est très bien mais... il ne me fait pas vibrer." Alors vous le laissez tomber. Et trois semaines plus tard, vous rencontrez quelqu'un qui répond un message sur trois, qui annule à la dernière minute, qui reste vague sur ses intentions. Et là, curieusement, vous êtes obsédée. Vous appelez ça de la passion. De l'alchimie. Une connexion rare. Mais ce n'est pas de la passion. C'est de l'anxiété. Et vous l'avez confondue avec l'amour pendant des années. Dans cet épisode, je te partage une relation que j'ai moi-même sabotée parce que l'homme était trop stable. Il faisait ce qu'il disait, il ne me laissait jamais dans le doute. Et je m'ennuyais. J'ai mis des années à comprendre que ce qui me manquait, ce n'était pas de la passion. C'était l'incertitude. Je te montre les vrais signaux verts, ceux que ton corps a appris, à tort, à interpréter comme de l'ennui. La cohérence, pas l'intensité. Un homme qui dit ce qu'il va faire, et le fait. L'espace laissé sans jalousie. Il ne se sent pas menacé quand tu as une vie en dehors de lui. La communication directe. Il te dit ce qu'il ressent au lieu de te laisser deviner. Et je te donne 5 tests concrets pour les reconnaître au quotidien. Le test du lendemain. Le test de la contrariété. Le test de la présentation. Le test du silence confortable. Le test de la constance dans le temps. Parce que reconnaître ces signaux intellectuellement est une chose. Apprendre à les désirer vraiment, c'est un travail de réapprentissage de ton système nerveux, habitué depuis trop longtemps à confondre l'intensité avec l'amour. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
August 20 · 13 min
153. Comment faire enfin taire ta petite voix intérieure critique
Vous êtes devant votre miroir avant un rendez-vous. Trois tenues essayées, trois tenues retirées. Et une voix qui commente tout. "Cette robe te grossit." "Il va se demander pourquoi tu t'es donné tant de mal." (💃🏻 Réserve ton rdv gratuit en visio avec moi : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite ) Vous partez quand même. Et pendant le rendez-vous, elle continue. "Tu parles trop." "Il s'ennuie." "Tu viens de dire quelque chose de stupide." Vous rentrez et vous rejouez la soirée pendant deux heures. Et la voix conclut, avec une assurance totale : "Il ne va pas rappeler." Le pire, c'est que vous n'entendez plus cette voix comme une voix. Vous l'entendez comme la réalité. Mais elle n'est pas la vérité. C'est une alarme mal calibrée. Réglée il y a des années pour vous protéger d'un vrai danger, le rejet, l'humiliation. Et depuis, elle sonne pour absolument tout. Dans cet épisode, je te partage l'exercice qui m'a fait prendre conscience de la violence de ma propre voix critique. J'ai rempli trois pages en une seule journée. Et j'ai compris que si quelqu'un m'avait parlé comme ça, je ne l'aurais jamais laissé revenir chez moi. Je t'explique d'où vient cette voix, comment elle sabote tes relations sans que tu le réalises, pourquoi la pensée positive forcée ne fonctionne jamais contre elle. Et surtout, je te donne 4 outils concrets pour la recalibrer. Le tableau des preuves. La règle des 24 heures. La phrase de recalibrage. Le journal des preuves contraires. Pas des concepts abstraits. Des exercices précis que tu peux commencer dès ce soir. Parce que cette voix ne critique pas seulement qui tu es. Elle fixe ton plafond. Elle détermine ce que tu penses mériter en amour. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
August 13 · 19 min
152. Dating en vacances : comment filtrer les hommes vs les aventures
Vous rencontrez quelqu'un en vacances. Et c'est magique. Il y a de la chimie. Il est beau. Il parle bien. Et vous êtes en vacances. Tout semble excitant. Temporaire. Magique. Alors vous vous embarquez. Vous passez du temps avec lui. Peut-être qu'il y a un baiser. Peut-être plus. Et puis les vacances finissent. Et vous vous rendez compte : ce n'était qu'une aventure. Et vous vous demandez : comment j'ai confondu une aventure avec quelque chose de réel ? Parce que vous n'avez pas appris à filtrer en vacances. (💃🏻 Réserve ton rdv gratuit en visio avec moi : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite ) Dans cet épisode, je te montre comment distinguer un homme réel d'une simple aventure. Et pourquoi c'est important. L'aventure : Il y a une fin clairement définie (vous partez dans 5 jours) Vous apprenez très peu l'un de l'autre Il n'a pas demandé vos coordonnées Vous ne savez rien de sa vraie vie C'est magnifique. Mais c'est temporaire. L'homme réel : Il parle d'après les vacances Il partage sa vraie vie, ses peurs, ses rêves Il fait un effort pour rester en contact Il pose des questions sur votre vraie vie Il y a de la vulnérabilité, pas juste de l'attraction Et la différence change tout. Parce qu'une aventure peut être incroyable. Absolument magnifique. Mais ça ne veut pas dire que c'est quelque chose à ramener dans votre vraie vie. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
August 6 · 16 min
151. Solitude estivale : pourquoi c'est le moment pour te reconstruire
Vous êtes seule cet été. Et vous vous demandez pourquoi. Vos amies voyagent. Les mecs semblent tous partir. Vous êtes ici. Seule. Et c'est censé être le moment le plus magique de l'année, non ? Mais voici ce que personne ne te dit : la solitude estivale est un cadeau. Parce que pendant des mois, tu as été occupée à chercher l'amour. Tu as pensé constamment à quelqu'un d'autre. Tu as ajusté tes plans. Tu as diminué tes besoins. Tu as oublié qui tu étais. (💃🏻 Réserve ton rdv visio gratuit avec moi : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite ) Et maintenant, tu es seule. Et c'est ton moment de te reconstruire. Dans cet épisode, je te montre pourquoi la solitude estivale n'est pas une tragédie. C'est une opportunité. Raison #1 : Tu as perdu ton centre. Quand tu cherches l'amour, tu te perds. Tu oublies ce que TU aimes. Ce que TU veux. Qui TU es vraiment. L'été, tu peux te retrouver. Raison #2 : Tu peux écouter ton intuition. Une femme occupée à chercher l'amour ignore son intuition. Elle reste avec des hommes qui ne sont pas bons pour elle. L'été, tu peux enfin écouter la vérité. Raison #3 : Tu peux créer une vie qui te plaît. Pas une vie qui attire les hommes. Une vie qui te rend heureuse. Et devinez ? Une femme heureuse et indépendante est infiniment plus attirante. Raison #4 : Tu apprends à être bien seule. Si tu peux être heureuse seule, rien ne peut te toucher. Un rejet. Un ghosting. Un homme qui n'appelle pas. Parce que ton bonheur ne dépend pas de lui. Une fois que tu sais ça, tu dates différemment. Tu ne supplies plus quelqu'un de t'aimer. Tu choisis quelqu'un qui enrichit ta vie. Alors cet été, ne te bats pas contre la solitude. Embrasse-la. Utilise-la. Reconstruis-toi. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 23 · 10 min
150. Comment Choisir Le Bon Partenaire Si Tu Es Célibataire
Vous choisissez les mauvais hommes. Et vous savez pourquoi ? Parce que vous n'avez pas de critères clairs. Vous rencontrez quelqu'un qui a du charme. Il vous plaît. Et vous commencez déjà à imaginer la vie que vous allez créer ensemble. Sans même savoir qui il est vraiment. Et six mois plus tard, vous vous retrouvez avec quelqu'un qui ne respecte pas vos limites. Qui minimise vos besoins. Qui vous traite mal. Et vous vous demandez : comment j'ai choisi cette personne ? Parce que vous avez laissé la chimie décider pour vous. Et la chimie, c'est une piètre conseillère quand il s'agit de choisir un partenaire à long terme. Dans cette vidéo, je te montre les 3 piliers que tu dois évaluer avant de choisir quelqu'un comme THE ONE. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast150 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 16 · 9 min
149. 4 vérités crues sur les hommes que personne n'ose te dire
Vous passez votre vie à essayer de comprendre les hommes. Vous lisez des livres. Vous vous demandez ce qu'il veut vraiment dire. Vous supposez qu'il y a quelque chose que vous ne comprenez pas. Que vous manquez quelque chose. Mais voici la vérité : les hommes ne sont pas mystérieux. Ils sont simples. Et une fois que vous comprenez ce qui se passe vraiment, tout devient clair. Une fois que tu comprends ces vérités, tu arrêtes de te blâmer. Tu arrêtes de supposer que tu as manqué quelque chose. Tu commences simplement à voir les hommes clairement. Et ça te permet de faire de meilleurs choix. De partir plus rapidement. De reconnaître les red flags. Parce que tu ne demandes plus "pourquoi il fait ça ?" Tu observes juste "c'est ce qu'il fait." Et tu décides si c'est acceptable pour toi. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast149 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 13 · 8 min
148. Comment activer ton énergie féminine *en dating*
Vous attirez les mauvais hommes. Encore. Et vous vous demandez pourquoi. Vous êtes intelligente. Vous gagnez bien votre vie. Vous êtes indépendante. Mais amoureusement ? C'est un désastre. Et vous pensez que c'est de la malchance. Que tous les hommes sont comme ça. Que vous n'êtes pas assez bien. L'énergie féminine et l'énergie masculine, ce n'est pas un concept woo-woo. C'est une dynamique énergétique réelle qui affecte qui vous attirez et comment vous êtes traitée. Et la plupart des femmes intelligentes, celles qui réussissent professionnellement, elles sortent avec leur énergie masculine en dating. Elles sont en mode "conquête." Elles font les plans. Elles initient. Elles contrôlent. Une fois que tu vois ces signes chez toi, tu peux commencer à changer. Et quand tu changes ton énergie, tu changes qui tu attires complètement. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast148 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 9 · 17 min
147. Comment dater quand tu réalises que tu n'as pas besoin d'un homme
Vous allez au rendez-vous et immédiatement, vous pensez "et si c'est lui ?" 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast147 Vous ne savez rien de lui. Il peut être complètement inapproprié. Mais vous pensiez déjà à la vie que vous allez créer ensemble. Parce que vous avez besoin. Vous avez besoin que ce soit lui. Vous avez besoin qu'une relation existe pour valider que vous êtes aimable. Et il le sent. Il sait qu'il a le contrôle. Mais quand une femme sort avec quelqu'un en sachant qu'elle n'a pas besoin d'une relation pour être heureuse ? C'est complètement différent. Elle regarde. Elle observe. Elle demande : "Est-ce que cet homme me traite bien ? Est-ce qu'il ajoute à ma vie ?" Et si la réponse est non, elle part. Et ça attire les hommes sérieux. Parce qu'ils voient une femme qui a du pouvoir. Une femme qui n'accepte pas les miettes. Dans cet épisode, je te montre comment dater quand tu réalises que tu n'as pas besoin d'un homme pour être complète. La différence entre vouloir et avoir besoin. Ce que signifie vraiment ne pas avoir besoin. Comment ça change tes interactions avec les mecs. Les résultats incroyables que tu obtenais quand tu dates depuis une position de pouvoir. Et comment tu arrives à ce lieu. Parce que une fois que tu comprends que ta valeur ne dépend pas d'une relation, tout change. Tu attrapes une qualité différente d'homme. Tu arrêtes de perdre du temps avec les mauvaises personnes. Et ironiquement, tu es moins seule. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast147 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 6 · 14 min
146. Pourquoi les femmes égoïstes ont la vie dont vous rêvez
Vous donnez votre énergie à tout le monde. À votre mère. À vos amis. À votre partenaire. À votre travail. Et à la fin de la journée, votre verre est vide. Complètement vide. Et vous vous demandez : pourquoi personne ne me donne ? Pourquoi tout le monde prend de moi ? Parce que vous avez appris que c'était normal. Que être une "bonne femme," c'était sacrifier. Que l'égoïsme était mauvais. Mais personne ne vous a dit : en sacrifiant tout, vous sacrifiez votre vie. Dans le premier épisode de cette série, je te montre les quatre fondations que les femmes intelligentes et indépendantes doivent mettre en place pour créer une vie qui leur appartient vraiment. Fondation #1 : Gardez votre énergie pour vous. L'énergie est votre ressource la plus précieuse. Et vous donnez la vôtre à tous les mauvaises personnes. Comment savoir qui le mérite vraiment. Fondation #2 : Dites non sans justification. Non, tu ne dois pas tout accepter. Non, tu ne dois pas annuler tes plans. Non, tu ne dois pas sacrifier ton repos. "Je ne veux pas" est une raison suffisante. Fondation #3 : Demandez clairement ce que vous voulez. Pas vaguement. Pas timidement. Clairement. "Je veux une relation sérieuse." "Je veux du respect." "Je veux de l'engagement." Et observe comment les bonnes personnes le respectent. Fondation #4 : Investissez en vous-même. Paie pour le coach. Paie pour la thérapie. Paie pour les vacances. Paie pour toi. Parce que c'est l'investissement le plus important que tu peux faire. Quand tu fais ça, tu commences à te respecter. Et quand tu te respectes, tout change. Dans le prochain épisode, on explore ce qui se passe après. Pourquoi le jugement des autres devient sans importance. Comment tu construis des standards inébranlables. Et l'ironie finale : pourquoi plus tu mets tes besoins en premier, plus tu attires d'amour. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast146 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
July 2 · 15 min
145. Perfectionnisme féminin : 4 raisons pour lesquelles c'est une prison
Vous attendez d'être plus mince avant de sortir avec quelqu'un. Vous perdez du poids. Et maintenant il y a une autre chose. Vous n'êtes pas assez confiante. Vous n'êtes pas assez avancée professionnellement. Vous n'êtes pas prête. Et la vie passe. Et vous n'êtes jamais prête. Parce que la perfection n'existe pas. Donc cette course, c'est une course sans fin. Un tapis roulant où vous courez mais vous n'arrivez jamais nulle part. Vous êtes intelligente. Vous avez réussi. Vous avez une belle carrière. Vous gagnez bien votre vie. Vous êtes compétente dans tout ce que vous faites. Mais vous êtes aussi épuisée. Parce que vous ne pouvez jamais vous reposer. Vous ne pouvez jamais être "enough." Et amoureusement, c'est un désastre. Parce que pendant que vous attendez d'être parfaite, les gens qui vous désireraient exactement comme vous êtes maintenant, ils passent à côté. Et pendant ce temps, tu passes à côté de ta vie. Tu passes à côté de l'amour. Tu passes à côté de toi-même. Mais tu peux te libérer. Et ça commence par accepter que tu n'es pas parfaite. Et que c'est la meilleure chose qui t'ait jamais arrivée. Parce que tes défauts, c'est ton humanité. Et c'est ton humanité qui te rend digne d'amour. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast145 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 29 · 21 min
144. 4 comportements abusifs que la société tente de normaliser vis-à-vis des femmes
Vous avez appris à accepter l'abus. Pas l'abus évident. L'abus normalisé. Un mec vous demande de gérer ses émotions. Et vous dites oui. Parce que c'est ça qu'une "bonne femme" fait. Il vous invalide. Et vous supposez que vos émotions sont le problème. Il applique des double standards. Et vous l'acceptez. Il vous demande d'être accommodante. Et vous sacrifiez ce que vous voulez pour ce qu'il veut. Et vous ne le voyez même pas comme du l'abus. Vous le voyez comme normal. Parce que la société, via le patriarcat, vous a appris à normaliser ça depuis le début. Et progressivement, les murs se rapprochent. Vous avez de moins en moins d'espace. De moins en moins de voix. De moins en moins de vous. Jusqu'à un jour où vous vous retrouvez dans une relation qui vous détruit. Et vous vous demandez : comment j'en suis arrivée là ? Parce que vous avez accepté les étapes graduelles. Vous avez normalisé l'abus. Dans cet épisode, je te montre les 4 comportements abusifs que le patriarcat a normalisés pour les femmes. Parce que vous méritez quelqu'un qui valide vos émotions. Qui respecte vos limites. Qui partage la responsabilité émotionnelle. Qui applique les mêmes standards pour lui que pour vous. Et une fois que vous le croyez vraiment, vous allez l'attirer. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast144 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 25 · 14 min
143. Pourquoi vous vous sentez coupable même quand vous n'avez rien fait
Un rendez-vous ne marche pas. Vous culpabilisez pendant une semaine. Il ne vous contacte pas. Vous supposez que c'est de votre faute. Quelqu'un est fâché. Vous culpabilisez d'avoir dit quelque chose de mal. Et vous vous demandez : pourquoi je culpabilise pour TOUT ? Même les choses qui ne sont pas de ma faute ? Parce que votre cerveau est devenu un maître en auto-sabotage. Il vous montre une version fausse de la réalité. Il vous dit que c'est votre responsabilité. Et vous le croyez. Mais voici la vérité : vous culpabilisez pour des choses que vous ne pouvez pas contrôler. Dans cet épisode, je vous montre comment différencier la culpabilité réelle de la culpabilité fausse. Comment reconnaître quand vous vous blâmez pour rien. Comment reprendre votre responsabilité réelle (vos actions, vos paroles, votre effort) et laisser tomber le reste. Parce que vous n'êtes pas responsable des émotions de quelqu'un d'autre. Vous n'êtes pas responsable de sa réaction. Et vous êtes absolument pas responsable de son bonheur. Une fois que vous le comprenez vraiment, la culpabilité s'estompe. Et vous commencez à vivre. Si cette culpabilité vous paralyse depuis des années, je vous invite à en parler lors d'un appel bilan. C'est un travail profond mais tellement libérateur. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast141 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
June 18 · 16 min
142. 4 types de culpabilité que les femmes se traînent (et comment s'en libérer)
Vous avez réussi professionnellement. Vous gagnez bien votre vie. Vous êtes indépendante. Mais amoureusement ? C'est un désastre. Et vous culpabilisez. Pour tout. Vous avez des standards et vous culpabilisez d'être "trop exigeante." Vous avez besoin de clarté et vous culpabilisez d'être "too needy." Vous réussissez et vous culpabilisez de prendre "trop de place." Vous dites non et vous culpabilisez d'être "difficile." Et cette culpabilité ? Elle sabote votre vie amoureuse. Elle vous pousse à accepter moins que ce que vous méritez. À diminuer qui vous êtes. À vous rendre petite pour que les hommes se sentent grands. Dans cet épisode, je décortique les 4 types de culpabilité que vous traînez. La culpabilité d'avoir des standards. La culpabilité d'avoir des besoins émotionnels. La culpabilité de prendre de la place. La culpabilité d'être "difficile." Et comment vous en libérer. Pas en étant moins exigeante. En comprenant que votre culpabilité n'est pas la vôtre. Que vous l'avez héritée. La vérité ? Avoir des standards n'est pas égoïste. Avoir des besoins n'est pas "too much." Prendre de la place n'est pas mal. Et vous n'êtes pas difficile. Vous êtes simplement digne. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast141 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
May 28 · 10 min
141. Comment attirer un homme émotionnellement disponible
👩‍❤️‍👨 Challenge Offert - 3 jours "Libère toi de ton attachement anxieux et arrête d'attirer des hommes émotionnellement indisponibles" : www.boostaconfiance.com/attachement-anxieux Réservez maintenant car les places sont limitées! Début de relation. Tout va bien. Il vous texte. Il vous voit. Il est présent. Mais vous ? Vous stressez. Vous vérifiez votre téléphone toutes les cinq minutes. Vous analysez chaque message. Vous paniquez s'il met trois heures à répondre. Vous savez intellectuellement qu'il est intéressé. Mais émotionnellement, vous êtes en mode survie. "Et s'il se rend compte que je ne suis pas intéressante ?" "Et s'il rencontre quelqu'un de mieux ?" "Et s'il part ?" Vous n'êtes pas en train de profiter. Vous êtes en train de surveiller. D'attendre la catastrophe. Pourquoi vous êtes comme ça ? Parce que vous avez un attachement anxieux. Et votre cerveau est programmé pour chercher le danger. Mais voici la bonne nouvelle : ça se reprogramme. Pas en lisant un livre de plus. Pas en comprenant mieux la théorie. En passant à l'action. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast141 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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