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Beziehungslounge

Patricia Russu

Beziehungen sind selten einfach, aber sie sind immer eine Einladung zu wachsen.

Wie wir lieben, erzählt viel darüber, wer wir sind. Hier sprechen wir offen und nahbar über Beziehungen in all ihren Facetten, über das, was uns verbindet, und das, was uns manchmal voneinander entfernt. Mit Tiefe, Herz und der Einladung, dich selbst ein Stück besser zu verstehen. Schön, dass du da bist.

Mehr Infos zu Patricia Russu:
Web: https://patricia-russu.de/Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsakademieYoutube: https://youtube.com/user/patrussu

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  • 31 episodes
  • Avg 51 min
  • German

Episodes 31

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  • Tuesday · 50 min

    #044 Warum es so schwer ist, eine Hoffnung loszulassen: Eure Fragen zu On-Off, Verlustangst und neuer Liebe

    Heute beantworten Anika Krämer und ich wieder Fragen aus unserer Community. Warum hänge ich in einer On-Off Dynamik fest, obwohl ich weiß, dass es nicht besser wird? Darf ich nach einer Trennung gleich wieder lieben oder sollte ich erst einmal warten? Wie kann ich als Verlustängstlerin erreichen, dass mein bindungsängstlicher Partner sich verändert? Ist es eine Grenzüberschreitung, wenn sich mein Partner im Internet freizügig zeigt? Und was bleibt mir, wenn mein Partner seine eigenen Muster nicht erkennt? Wir sprechen darüber, warum es oft schwerer ist, einen Traum loszulassen als einen Menschen. Annika erklärt, was Dopamin mit On-Off Beziehungen zu tun hat. Und wir schauen darauf, warum Loslassen kein Verlust sein muss, sondern ein Weg, sich selbst zurückzugewinnen. Mit Selbstachtung, Mitgefühl und klaren Grenzen. Wir wünschen dir viel Freude und gute Erkenntnisse beim Lauschen dieser Folge. Wenn du Fragen oder Themenvorschläge für meinen Podcast hast, schreibe mir gerne per Mail an service@beziehungs-akademie.de Wenn du Lust hast unsere Arbeit näher kennenzulernen, wirf gern einen Blick in den INNER CIRCLE - unserer Online-Membership für Beziehungsbewusstsein: https://www.patricia-russu.de/inner-circle Eine Übersicht all anstehenden Präsenz-Seminare findest du außerdem hier: SEMINARE | Patricia Russu Im März gibt es wieder unser Seminar zum Thema Verlust- und Bindungsangst. Alle Infos dazu kommen demnächst. Trage dich schon jetzt auf die Interessensliste ein. Alles weitere findest du auf meiner Homepage: www.patricia-russu.de Wenn du mehr über Anika und ihre Arbeit erfahren möchtest, klick hier: Anika's Instagram: https://www.instagram.com/anika.kraemer/

  • #20
    October 27 · 54 min

    #43 Wem gehört unsere Lust - Über Macht, Begehren und Beziehungen | mit Julia Henchen

    Wem gehört unsere Lust? Und wer hat eigentlich festgelegt, was in der Sexualität „normal“ ist? In dieser Folge spreche ich mit der systemischen Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen darüber, was Macht mit Lust und Begehren zu tun haben kann. Julia ist überzeugt, dass unsere Lust stark von gesellschaftlichen Vorstellungen geprägt ist, und sie zeigt, wie diese Prägungen bis in unsere Beziehungen hineinwirken können. Ein Gespräch, das mir viele neue Impulse gegeben und mich sehr nachdenklich gemacht hat. Julias wichtigste Botschaft: Sex definiert nicht, ob eine Beziehung gut ist. Und es ist nie zu spät, etwas zu verändern. Mehr von Julia: Website: julia-henchen.de Podcast: Kopf aus – Lust an Instagram: @Lustfaktor Ihr neues Buch „Lust – Macht – Begehren“ erscheint am 17. November 2026. Passend dazu: In meiner Folge mit Antonia Faust #40 geht es darum, was hinter sexueller Unlust stecken kann. Mehr zu mir und meiner Arbeit: www.patricia-russu.de Instagram: @beziehungsakademie

  • #18
    October 23 · 45 min

    #1 "Laut gedacht" - Bindungstheorie überholt? Und wie entsteht eigentlich innere Sicherheit?

    Eine etwas andere Folge: Ich teile meine Gedanken laut mit dir, so wie sie mir morgens kommen. Ungefiltert und als gemeinsame kleine Forschungsreise.Anlass dieser Folge war die Aussage einer Kollegin, die Bindungstheorie sei überholt. Ich denke darüber nach, was an dieser Kritik stimmig ist, warum wir dennoch Bindung brauchen und warum viele Menschen, die sich als Kind nie sicher gefühlt haben, später Sicherheit in der Verschmelzung suchen und gleichzeitig mit Verlustangst leben.Für uns Erwachsene geht der Weg andersherum: zuerst Sicherheit in uns selbst, dann eine neue Art, einem anderen Menschen zu begegnen. Dafür gebe ich dir vier Impulse mit: deine eigene Wahrheit anerkennen, intensive Emotionen halten lernen, weiche Grenzen setzen und dich selbst als wertvollen Menschen behandeln. Zum Schluss geht es darum, warum eine funktionierende Beziehung noch keine sichere ist und wie geteilte Liebe uns in unser Sein zurückführt.Erwähnte Folge mit Anika: #41 Panikattacken trotz Nervensystemarbeit Ich freue mich über deine Rückmeldung, ob ich dieses Format weiterführen soll. Wenn du den Podcast abonnierst, hilfst du ihm, sichtbarer zu werden. Wenn du Fragen oder Themenvorschläge für meinen Podcast hast, schreibe mir gerne per Mail an service@beziehungs-akademie.de Wenn du Lust hast unsere Arbeit näher kennenzulernen, wirf gern einen Blick in den INNER CIRCLE - unserer Online-Membership für Beziehungsbewusstsein: https://www.patricia-russu.de/inner-circle Eine Übersicht all unserer anstehenden Präsenz-Seminare findest du außerdem hier: SEMINARE | Patricia Russu

  • #16
    October 13 · 51 min

    #41 Panikattacken trotz Nervensystemarbeit - Doch nicht das richtige Werkzeug?

    DISCLAIMER Das Thema der heutigen Episode hat es in sich. Wir erschließen ganz bewusst neue Perspektiven, die spannend, aber auch schmerzhaft und aktivierend sein können. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaube dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Sei dir bitte außerdem darüber bewusst, dass wir in den Episoden immer nur einen Teil der Komplexität und Individualität eines Themas erfassen können und niemals seine gesamte Tiefe und Vielschichtigkeit. Diese Folge ersetzt keine professionelle Beratung oder Therapie, sondern versteht sich als Impuls und Einladung zur eigenen Reflexion & Selbst-Forschung. Bitte nimm dir aus dieser Folge das mit, was sich für dich stimmig anfühlt und lass bewusst beiseite, was dir nicht dient. ******* In dieser Episode spreche ich mit Nervensystem-Coach Anika Krämer über ihre persönlichen Erfahrungen mit Panikattacken und psychischer Gesundheit und was es über die Professionalität eines Coaches, Therapeuten oder Begleiter aussagt, wenn er selbst davon betroffen ist. Eine sehr tiefgründige Folge mit sehr persönlichen Einblicken. Schnapp dir einen Tee, mach's dir gemütlich und hab viel Freude beim Lauschen & Forschen! Schön, dass du da bist. Wenn du mehr über Anika und ihre Arbeit erfahren möchtest, klick hier: Anika's Instagram: https://www.instagram.com/anika.kraemer/ Wenn du Fragen oder Themenvorschläge für meinen Podcast hast, schreibe mir gerne per Mail an service@beziehungs-akademie.de Wenn du Lust hast unsere Arbeit näher kennenzulernen, wirf gern einen Blick in den INNER CIRCLE - unserer Online-Membership für Beziehungsbewusstsein: https://www.patricia-russu.de/inner-circle Eine Übersicht all unserer anstehenden Präsenz-Seminare findest du außerdem hier: SEMINARE | Patricia Russu

  • #10
    August 8 · 1 hr 3 min

    #35 "Wie würdest du unsere Beziehung beschreiben" - Mutter und Sohn im Gespräch

    In dieser besonderen Episode ist Patricia's Sohn Levin zu Gast. Die beiden sprechen persönlich und nahbar über ihre Mutter-Sohn-Beziehung und darüber, wie die Beziehung zu unseren Eltern unser Leben und unsere Partnerschaften prägt. Außerdem geht es um Generationskonflikte und darum, was wir wirklich voneinander lernen können, wenn wir beginnen, abseits aller Rollen, einander aufrichtig als Menschen zu begegnen. Schnapp dir einen Tee und hab viel Freude beim Lauschen! Schön, dass du da bist. Aktuell sind die Tore zur Anmeldung für unser nächstes Präsenz-Seminar geöffnet und möglicherweise gibt es noch den ein oder anderen letzten Spot für dich zu ergattern! Wenn du dich über das Seminar informieren möchtest, kannst du das über den folgenden Link tun: SEMINARE | Patricia Russu Wenn du auch eine Frage oder vielleicht sogar einen Themenwunsch an uns hast, freuen wir uns von dir zu lesen. Am besten über Instagram: Patricia's Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsakademie/ Oder per Mail an service@beziehungs-akademie.de Wenn du Lust hast unsere Arbeit näher kennenzulernen, wirf gern einen Blick in den INNER CIRCLE - unserer Online-Membership für Beziehungsbewusstsein: https://www.patricia-russu.de/inner-circle

  • #8
    July 11 · 1 hr 2 min

    #33 Nähe & Distanz in Beziehungen - Und worum es dabei WIRKLICH geht

    DISCLAIMER Das Thema der heutigen Episode hat es in sich. Wir erschließen ganz bewusst neue Perspektiven, die spannend, aber auch schmerzhaft und aktivierend sein können. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaube dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Sei dir bitte außerdem darüber bewusst, dass wir in den Episoden immer nur einen Teil der Komplexität und Individualität eines Themas erfassen können und niemals seine gesamte Tiefe und Vielschichtigkeit. Diese Folge ersetzt keine professionelle Beratung oder Therapie, sondern versteht sich als Impuls und Einladung zur eigenen Reflexion & Selbst-Forschung. Bitte nimm dir aus dieser Folge das mit, was sich für dich stimmig anfühlt und lass bewusst beiseite, was dir nicht dient. ******* Hinweis: An manchen Stellen der Episode ist leider ein Echo zu hören. Zum Glück immer nur vorübergehend, daher haben wir uns entschieden, die betreffenden Stellen drin zu lassen. Im September findet unser nächstes Seminar statt. Über den folgenden Link kannst du dich informieren und anmelden: SEMINARE | Patricia Russu In der heutigen Episode geht es um das Thema Nähe & Distanz. Wir sprechen darüber,... Was echte Nähe überhaupt bedeutet? Was wir tun können, wenn beide Beziehungspersonen unterschiedliche Nähe-Distanz-Bedürfnisse haben Wie eine Beziehung und ein starker Freiheitsdrang zusammenpassen können? Wie wir wieder ins Fühlen kommen können, wenn wir auf Distanz (zu uns selbst) sind? Wie wir Nähe in Beziehung leben können, wenn wir diese Erfahrungen in der Kindheit nicht gemacht haben? Eine Episode mit wieder einmal viel Gold und Tiefe! Schnapp dir einen Tee und hab viel Freude beim Lauschen! Schön, dass du da bist. Wenn du auch eine Frage oder vielleicht sogar einen Themenwunsch an uns hast, freuen wir uns von dir zu lesen. Am besten über Instagram: Patricia's Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsakademie/ Anika's Instagram: https://www.instagram.com/anika.kraemer/ Oder per Mail an service@beziehungs-akademie.de Wenn du Lust hast unsere Arbeit näher kennenzulernen, wirf gern einen Blick in den INNER CIRCLE - unserer Online-Membership für Beziehungsbewusstsein: https://www.patricia-russu.de/inner-circle

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