Skip to content
Sign in
Artwork for Bez Přejídání
Health & FitnessMental Health

Bez Přejídání

Lenka Schimmerová

Podcast o tom, že záchvatovité přejídání nemusí být celoživotní diagnózou. O životní rovnováze, spokojenosti, zdraví a (sebe)lásce. 

Play
Open in
  • 20 episodes
  • Avg 14 min
  • Czech

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • #36
    Dec 3, 2024 · 12 min

    36. Vánoce bez přejídání

    Epizoda o tom, zda je možné strávit Vánoce bez přejídání. Čeho se vyvarovat, na co se zaměřit.. O strachu z vánočních svátků už dopředu a o hubnutí před Vánocemi. 30min. konzultace zdarma: https://bezprejidani.com/shop/25873b6c-2b5d-439e-8388-87af7ef58244 Webinář na téma Emoční jedení a přejídání: https://bezprejidani.store/shop/35533b7d-f2d5-4433-bc76-c94eac6f70b1

  • #35
    Nov 26, 2024 · 14 min

    35. 5 věcí, které Tě dost možná čekají na Tvé uzdravovací cestě

    V dnešní epizodě se dozvíš, co všechno Tě s velkou pravděpodobností čeká na Tvé uzdravovací cestě, čemu nepodlehnout a jak se na tyto aspekty dívat s nadhledem. Odkaz na 30min. individuální konzultaci zdarma: https://bezprejidani.store/shop/25873b6c-2b5d-439e-8388-87af7ef58244 Odkaz na webinář Emoční jedení a přejídání: https://bezprejidani.store/shop/35533b7d-f2d5-4433-bc76-c94eac6f70b1 Odkaz na příručku zdarma: https://bezprejidani.store/shop/11051744-a39a-4c88-8f3b-6a9ef1e2df16

  • Nov 19, 2024 · 14 min

    34. Nejdřív zhubnu a pak se přestanu přejídat

    V dnešní epizodě si rozebereme postup, který volí mnoho žen při uzdravování se z přejídání - ,,Nejdřív zhubnu a pak se přestanu přejídat." Dozvíš se, jak je funkční tento postup, kde vznikají úskalí a jak postupovat, aby bylo Tvé uzdravení nejpříjemnější a co nejvíce efektivní. Odkaz na 30min. individuální konzultaci zdarma: https://bezprejidani.com/shop/25873b6c-2b5d-439e-8388-87af7ef58244

  • #33
    Oct 22, 2024 · 14 min

    33. Otázky a odpovědi - přístup všechno nebo nic, nemůžu přestat jíst,..

    Dnes se podíváme na Vaše otázky: 1. Zajímalo by mě, jak je to s myšlenkou všechno nebo nic. Prostě si už podvědomě řeknu, že už je to jedno a sním mnohem víc než bych chtěla. 2. Myslíš, že je přejídání problém nebo prostě slabá vůle? Nemůžu přestat jíst a nevím, jak se nakopnout ke změně. 3. Co tě motivuje na Tvé cestě? Rezervace 30min. nezávazné on-line konzultace zdarma: https://bezprejidani.com/shop/25873b6c-2b5d-439e-8388-87af7ef58244 Moje služby: https://beacons.ai/bezprejidani

  • #32
    Oct 1, 2024 · 12 min

    32. Kdy nám může pohyb po epizodě přejídání pomoct a kdy uškodit

    Pohybová aktivita je pro naše zdraví jedním z nejdůležitějších pilířů. Může nám skvěle sloužit k tomu, abychom si zlepšovali naši fyzičku, abychom se posouvali mentálně, ale my se dnes podíváme především na to, jak využíváme pohyb v rámci epizod přejídání, kdy pro nás může být cvičení či pohybová aktivita pomocníkem a v jakém případě se pro nás stává škodlivým. Zarezervuj si 30min. individuální konzultaci zdarma: https://bezprejidani.com/shop/25873b6c-2b5d-439e-8388-87af7ef58244 Stáhni si mini příručku zdarma: https://bezprejidani.com/shop/11051744-a39a-4c88-8f3b-6a9ef1e2df16

  • #31
    Sep 17, 2024 · 15 min

    31. Uzdravování vztahu k jídlu - proč potřebujeme znát naše limity?

    Možná často slýcháš anebo máš dokonce sama pocit, že jsi odpojená od svého těla a mnohdy jedeš na autopilota. Dneska se pobavíme o tom, jak souvisí naslouchání tělu s naším vztahem k jídlu, jakým způsobem se jej naučit vnímat tak, abychom nezacházeli daleko za naše přirozené hranice, a kde vlastně jsou ty hranice, jak je můžeme definovat. Život bez přejídání: https://beacons.ai/bezprejidani

  • #30
    Sep 10, 2024 · 13 min

    30. Přejídání a partnerské vztahy, sabotáž vztahů

    Partnerské vztahy jsou jednou z nejdůležitějších sfér vyživujících naši duši. A právě proto, že přejídání není pouze o jídle, ale skrývá se za ním mnohem více, se v dnešní epizodě budeme věnovat vztahům. O tom, jak nezdravý přístup k jídlu ovlivňuje naše vztahy anebo proč volíme samotu, i přes touhu po tom s někým být. Zapoj se do programu ŽIVOT BEZ PŘEJÍDÁNÍ a posuň Tvoji svobodu v jídle a v životě na jiný level: https://bezprejidani.com/

  • #29
    Sep 3, 2024 · 14 min

    29. Možná Tvoje epizoda přejídání není epizoda přejídání

    Epizoda podcastu o tom, co můžeme brát jako epizodu přejídání a co ne.. Protože někdy jsou námi označované epizody přejídání pro ostatní třeba jenom další svačinou nebo stavem v PMS. Vše, co potřebuješ slyšet, abys ze sebe strhla nálepku, ve které Ti není dobře. Dovol mi Tě také pozvat do 12 týdenního skupinového on-line programu Život bez přejídání, který je navržen pro všechny ženy, které si touží uzdravit už nadobro jejich vztah k jídlu. Veškeré informace nalezneš na www.bezprejidani.com

  • #25
    May 7, 2024 · 11 min

    25. Prokrastinace přejídáním

    V dnešní epizodě se pobavíme o přejídání, jakožto o formě prokrastinace. Dozvíš se, odkud prokrastinace pramení, proč mnoho lidí volí právě přejídání jako útěk od dané povinnosti a jak se s tím vypořádat, abys takové chování podchytila včas.

  • #24
    Apr 30, 2024 · 16 min

    24. 5 věcí, které jsem si díky přejídání vybudovala

    V dnešní epizodě jsem vybrala 5 hlavních věcí, které mi záchvatovité přejídání dalo. Každá mince má 2 strany a občas není od věci se na různé události a zkušenosti podívat z trochu jiné perspektivy.

  • #20
    Apr 2, 2024 · 17 min

    20. Negativní (psychické) důsledky diet, čeho se vyvarovat

    Epizoda o dietách, které zkoušela snad každá z nás. Povíme si zejména, jaké šrámy na duši nám zanechávají diety a co je jimi učíme. Něco málo o tlaku dietního průmyslu a celkové shrnutí honby za rychlými výsledky.

  • #18
    Mar 19, 2024 · 16 min

    18. Jak souvisí strach z nejistot s přejídáním a jak s ním pracovat

    Epizoda o tom, jak tě strach z nejistot drží i nadále u destruktivních jídelních vzorců chování. Dozvíš se proč máš blízko k jistotám a proč pro Tebe přejídání představuje jednu velkou bublinu jistoty. Zároveň i trochu povídání o mém osobním vykročení ze světa jistot, které jsem učinila pár dní zpátky. Užij si poslech. :)

  • #17
    Mar 12, 2024 · 16 min

    17. Posedlost tělem je nejen cesta do pekla, ale i k přejídání

    Epizoda o nezdravém upnutí se k naší vizuální stránce, proč se tolik žen přehnaně soustředí na postavu a číslo na váze a jak se podívat na zub černým scénářům, kvůli kterým odsouváme aktivity a činy až na pak.. Až budeme hubenější a hezčí.

Showing 1–20 of 20 episodes