Bez extrémov

Bez Extrémov Podcast

Podcast o jedle, živote a rovnováhe bez extrémov.
Otvorene sa rozprávame o výžive, psychike a reálnom živote – bez diét, zákazov a tlaku.

Play

Open in

13 episodes
fortnightly
Avg 25 min
Slovak

Episodes 13

Newest Oldest Longest

All13 Unplayed13 In progress0 Played0

S2 · E2
September 7 · 33 min
Bez extrémov NAŽIVO #2: Starneme, podnikáme a občas chceme so všetkým tresknúť 😄 Podcast #13
🎙️ Bez extrémov opäť NAŽIVO! augusta sme sa druhýkrát stretli s našou komunitou a tentoraz sme sa hlavne poriadne nasmiali. 😄 Pretože niektoré veci sa jednoducho lepšie zvládajú, keď zistíte, že ich neriešite samy. Hovorili sme o starnutí a o tom, ako sa mení náš pohľad na seba s pribúdajúcimi rokmi. O podnikaní v dnešnej dobe, keď sa od vás očakáva, že budete stále rásť, makať, inovovať a ideálne sa pri tom ešte aj usmievať. A áno... aj o tých chvíľach, keď máte chuť so všetkým jednoducho tresknúť. 😂 Bez múdrych poučiek a bez predstierania, že máme všetko vyriešené. Len skutočné ženy, skutočné skúsenosti, veľa smiechu a rozhovor, ktorý tentoraz vznikal spolu s vami. Pretože Bez extrémov NAŽIVO nie je iba podcast pred publikom. Je to komunita. 💜 🎧 Pozrite alebo vypočujte si špeciálnu edíciu z Bez extrémov NAŽIVO #2. — 📍 Bez extrémov NAŽIVO #2 📅 27. 8. 2026 📲 Instagram: @bez_extremov #bezextremov #bezextremovnazivo #podcast #zeny #podnikanie #starnutie #slovenskypodcast
August 24 · 32 min
Krása bez extrémov | Mária Dizdarević | Bez extrémov podcast #11
🎙️ Čo vlastne znamená byť krásna? V novej epizóde Bez extrémov sme si pozvali MUAH Máriu Dizdarević a rozprávali sme sa o kráse trochu inak. O prirodzenosti. O farbách, ktoré nám pristanú. O vkuse. O líčení, ktoré má zvýrazniť ženu – nie vytvoriť úplne inú tvár. Pozreli sme sa aj späť na trendy a extrémy minulých rokov. Výrazné obočie, kontúrovanie, umelé mihalnice, množstvo vrstiev make-upu... Kde sa končí trend a začína extrém? A možno ešte dôležitejšia otázka – musíme nasledovať každý trend, aby sme sa cítili krásne? S Máriou sme sa rozprávali o tom, ako nájsť farby a štýl, ktoré patria nám, prečo sa prirodzenosť opäť dostáva do popredia a prečo dobrý make-up nemusí byť ten, ktorý vidíte ako prvý. Pretože cieľom nie je vyzerať ako niekto iný. Cieľom je stále vyzerať ako TY. 💜 — 🎧 Bez extrémov podcast #11 🎙️ Hosť: MUAH Mária Dizdarević 📲 Instagram: @bez_extremov #bezextremov #podcast #prirodzenakrasa #makeup #licenie #farby #krasa #zeny
S2 · E1
August 10 · 29 min
Bez extrémov NAŽIVO #1: Keď sa podcast stretne so svojou komunitou | Podcast #11
🎙️ Tentokrát sme nevysielali zo štúdia. Bez extrémov sme prvýkrát zažili NAŽIVO. 💜 Prvé podujatie Bez extrémov naživo spojilo podcast, naše hostky a hlavne vás – ženy, ktoré s nami tvoria túto komunitu. A práve z tohto večera vznikla aj špeciálna epizóda. Otázky z publika, spontánne odpovede, témy, na ktoré sme sa nemohli pripraviť, smiech, úprimnosť a momenty, ktoré vzniknú iba vtedy, keď sa stretneme osobne. Bez scenára. Bez dokonalosti. Bez extrémov. Pre nás to nebol iba podcast pred publikom. Bol to moment, keď sa z online projektu stal skutočný priestor pre ženy, rozhovory a stretnutia. A toto bol iba začiatok. ✨ 🎧 Vypočujte alebo pozrite si prvý Bez extrémov NAŽIVO. — 🎙️ Bez extrémov podcast #11 📲 Instagram: @bez_extremov #bezextremov #bezextremovnazivo #podcast #slovenskypodcast #zeny #nazivo
S1 · E10
July 27 · 34 min
Extrémne diéty: Keď chudnutie prestane byť zdravé | Rebeka Fabiš | Bez extrémov podcast #10
🎙️ Kedy sa zdravé chudnutie mení na extrém? Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali Rebeku Fabiš, s ktorou sme otvorili tému extrémnych diét, správneho zloženia jedálnička a následkov, ktoré môže mať dlhodobé podvýživovanie organizmu. Rozprávali sme sa o tom, prečo číslo na váhe nie je všetko, ako spoznať, že telo už nedostáva to, čo potrebuje, a prečo môže extrémne chudnutie ovplyvniť hormonálne zdravie ženy vrátane straty menštruácie. Dotkli sme sa aj toho, ako by mal vyzerať vyvážený tanier a prečo je udržateľnosť vždy lepšia cesta ako extrémy. Úprimne. Odborne. Bez strašenia. Bez extrémov. — 🎧 Podcast: Bez extrémov 🎙️ Hosť: Rebeka Fabiš 📲 Sledujte nás na Instagrame: @bez_extremov #bezextremov #podcast #vyziva #chudnutie #zdraviezien #hormony #menstruacia
S1 · E9
July 13 · 28 min
Dnes sa už nafúknuté tváre nenosia | MUDr. Tatiana Hudáková | Bez extrémov podcast #9
🎙️ Dnes sa už nafúknuté tváre nenosia. Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali dermatologičku MUDr. Tatianu Hudákovú a otvorili tému estetických úprav, prirodzenosti a toho, ako sa mení pohľad na krásu. Prečo už cieľom estetickej medicíny nemá byť úplne iná tvár? Kde je hranica medzi jemným osviežením a prehnaným výsledkom? A prečo dnes čoraz viac žien túži vyzerať oddýchnuto, sviežo a stále ako ony samy? Rozprávali sme sa o výplniach, trendoch, očakávaniach aj o tom, prečo by dobrý odborník mal vedieť niekedy povedať aj nie. Bez odsudzovania. Bez preháňania. Bez extrémov. — 🎧 Podcast: Bez extrémov 🎙️ Hosť: MUDr. Tatiana Hudáková 📲 Sledujte nás na Instagrame: @bez_extremov #bezextremov #podcast #estetickamedicina #dermatologia #prirodzenakrasа #vyplne #zeny
June 29 · 14 min
Nie každý štartuje z rovnakej čiary | Petra Nagyová | Bez extrémov podcast #8
🎙️ Nie každý dostane od života rovnaký štart. Petra Nagyová sa do podcastu Bez extrémov vracia už po druhýkrát. Kým v prvej epizóde sme sa rozprávali o vzťahoch a zoznamovaní po 35-ke, tentoraz sme otvorili tému, ktorá je jej srdcu najbližšia – sociálny projekt Odpadnesh. Rozprávali sme sa o ženách a jednorodičoch, ktorí sa ocitli v náročných životných situáciách, o návrate do pracovného života a o tom, aké dôležité je dostať druhú šancu. Nie každý štartuje z rovnakej čiary. Niekto potrebuje len podporu, príležitosť a človeka, ktorý mu uverí. Táto epizóda nie je len o sociálnom podnikaní. Je o ľudskosti, dôstojnosti, odvahe začať odznova a o tom, že aj malá pomoc môže zmeniť celý život. Veríme, že si z nej odnesiete nielen inšpiráciu, ale aj väčšie pochopenie pre príbehy ľudí okolo nás. — 🎧 Podcast: Bez extrémov 🎙️ Hosť: Petra Nagyová – Odpadnesh #bezextremov #podcast #odpadnesh #druhasanca #jednorodicia #zeny #socialnypodnik #pomoc
S1 · E7
June 15 · 28 min
Ako nájsť samu seba? | Beáta Kullová | Bez extrémov podcast #7
🎙️ Kedy ste sa naposledy zastavili a položili si otázku: Žijem naozaj svoj život? V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Beátu Kullovú, koučku a mentorku, ktorá pomáha ženám objaviť ich silné stránky, talenty a nájsť väčšiu jasnosť v živote. Rozprávali sme sa o tom, prečo sa ženy často stratia v očakávaniach okolia, ako znovu nájsť samú seba a prečo niekedy potrebujeme zastaviť, aby sme sa mohli pohnúť ďalej. Otvorili sme témy sebahodnoty, životných zmien, talentov aj odvahy robiť rozhodnutia podľa seba. Úprimne. Hlboko. Bez extrémov. — 🎧 Podcast: Bez extrémov 🎙️ Hosť: Beáta Kullová 📲 Sleduj nás na IG: @bezextremov.podcast #bezextremov #podcast #osobnyrozvoj #sebahodnota #zeny
S1 · E6
June 3 · 18 min
Narodila sa ako moderátorka? Skutočný príbeh Radky Mazákovej | Bez extrémov podcast #6
🎙️ Bola Radka Mazáková vždy rodená moderátorka? Alebo tomu predchádzala úplne iná cesta? V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme sa rozprávali otvorene o tom, ako sa Radka dostala k moderovaniu, čo všetko tomu predchádzalo a či vždy vedela, že raz bude stáť pred kamerou a mikrofónom. Bol to sen? Náhoda? Alebo tvrdá práca? Rozoberáme aj pochybnosti, začiatky, sebavedomie a momenty, ktoré človek zvonku často vôbec nevidí. Úprimne, osobne a bez extrémov. — 🎧 Podcast: Bez extrémov 📲 Sleduj nás na IG: @ketobox.sk 🎙️ Hosť: tentokrát veľmi osobná epizóda s Radkou Mazák #bezextremov #podcast #radkamazak #moderovanie #zenskecesty
S1 · E5
May 18 · 24 min
Ako vzniká úspešná značka? | Zuzana Slivenská (Rezke) | Bez extrémov podcast #5
🎙️ Aké je naozaj ženské podnikanie? V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Zuzanu Slivenskú zo značky Rezke, s ktorou sme otvorene rozoberali ženský biznis, budovanie značky a realitu podnikania bez pozlátka. Čo všetko stojí za vybudovaním úspešného konceptu? Ako funguje franchising? A prečo dnes Zuzana pomáha ďalším ľuďom pri otváraní vlastných franchíz? Rozprávali sme sa o odvahe začať, chybách, raste aj o tom, čo podnikanie ženám dáva… ale aj berie. Úprimne, otvorene a bez extrémov. — 🎧 Podcast: Bez extrémov 📲 Sleduj nás na IG: @ketobox.sk 🎙️ Hosť: Zuzana Slivenská (Rezke) #bezextremov #podcast #zenskepodnikanie #franchise #biznis
May 4 · 39 min
Je ešte možné nájsť partnera po 35-ke? | Bez extrémov podcast #4
🎙️ Je dnes ešte vôbec možné nájsť partnera po 35-ke alebo 40-ke? V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Petru Nagyovú, riaditeľku sociálneho projektu Odpadnesh… ale namiesto klasických tém sme sa pozreli na niečo, čo rieši obrovské množstvo žien – vzťahy a zoznamovanie po 35-ke. Sú už „tí normálni“ dávno zadaní? Prečo je zoznamovanie po 35-ke úplne iné ako kedysi? A je ešte reálne nájsť partnera bez kompromisov? Otvorene, vtipne a bez prikrášľovania rozoberáme realitu dnešného sveta. Ak máš pocit, že toto je téma, ktorá sa ťa týka… určite si ju vypočuj. — 🎧 Podcast: Bez extrémov 📲 Sleduj nás na IG: @ketobox.sk 🎙️ Hosť: Petra Nagyová (Odpadnesh) #bezextremov #podcast #zeny #vztahy #zoznamovanie
April 20 · 11 min
Koľko vody je už veľa? Keď sa zdravie mení na extrém | Bez extrémov podcast #3
💧 Koľko vody je vlastne „tak akurát“? V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sa rozprávame o niečom, čo považujeme za samozrejmosť – pitný režim. Je naozaj pravda, že čím viac vody vypijeme, tým lepšie pre naše telo? Alebo sa aj tu vieme dostať do extrému? Otvorene hovoríme o tom, kedy je pitie vody zdravé, kedy už ide o trend a tlak zvonka… a prečo môže dlhodobé „prelievanie sa“ vodou negatívne ovplyvniť naše telo, najmä obličky. Bez strašenia. Bez extrémov. Len reálny pohľad na veci, ktoré robíme každý deň. — 🎧 Podcast: Bez extrémov Sleduj nás aj na IG: @ketobox.sk #bezextremov #podcast #zdravystyl #pitnyrezim #zdravie
April 6 · 14 min
Nikdy nie sme dosť? Extrémy žien, o ktorých sa nehovorí | Bez extrémov podcast #2
🎙️ Nikdy nie sme dosť? V tejto epizóde podcastu Bez extrémov otvárame tému, ktorú si v sebe nesie množstvo žien – pocit, že by sme mali byť ešte chudšie, krajšie, výkonnejšie… jednoducho lepšie. Prečo sa aj napriek výsledkom necítime spokojne? Prečo máme tendenciu ísť do extrémov? A prečo si nevieme dovoliť povedať „už stačí, som dosť“? Túto tému sme zatiaľ len otvorili – ale možno v nej nájdeš viac, než by si čakala.
S1 · E1
March 23 · 17 min
Z extrémov do normálu: skutočný príbeh
Začalo to zdravotnými problémami. Pokračovalo extrémami. Barbi skúšala všetko – prísne režimy, zákazy, kontrolu… a potom úplný opak. V tejto epizóde zdieľame skutočný príbeh o tom, ako sa z extrémov dostala k rovnováhe a ako práve táto cesta viedla k vzniku Ketoboxu. 🎧 Bez extrémov. Bez diét. Bez výčitiek.

Showing 1–13 of 13 episodes