Society & CulturePersonal JournalsExplicit

Бессознательный подкаст

Татьяна Ширинская

Привет!
Мы - Катя и Таня, две подруги с длительным психоаналитическим опытом.

В нашем подкасте мы исследуем реальные истории из жизни, ситуации, чувства, отношения с собой и миром сквозь призму анализантов.

Здесь вы не услышите мнение экспертных психологов на те или иные темы. Мы изучаем и анализируем собственные открытия и личную трансформацию за годы терапии.

Этот подкаст может быть полезным, если вы:
- любопытны к себе и окружающим,
- всегда находитесь в поиске ответов на вопросы,
- хотите пойти в терапию, но вам страшно и непонятно,
- просто любите откровенные разговоры за столом на кухне.

Погружайтесь с нами в глубины бессознательного в

(Бес)сознательном подкасте.

Play

Open in

23 episodes
weekly
Avg 1 hr
Russian

Episodes 23

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E154
Yesterday · 1 hr 8 min
4 года подкаста 🥳 Психоз как квест, книга как голос
В новом выпуске, приуроченном к дню рождения подкаста, Таня делится, как по-настоящему почувствовала себя видимой благодаря сообщениям от слушателей на старте проекта. Ожидание успеха и бессознательный поиск отцовской похвалы стали предвестниками психоза. Она говорит о процессе работы над книгой, как о способе дать голос неуслышанным, ненашедшим поддержки частям себя, о прорыве подавленных чувств и о психозе как «глобальном квесте», который защищал и истощал одновременно. * В выпуске упоминается Юрий Дудь, признанный в РФ иностранным агентом. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E153
October 8 · 1 hr 3 min
Синдром отмены, комфорт без чувства вины и бег без рамок
В новом выпуске подкаста Таня признаётся, что самостоятельно бросила пить антидепрессанты и столкнулась с синдромом отмены. Рассказывает о тревожном сне, переживаниях за котят и бюрократических сложностях с психиатром и комиссией. Говорит о выборе собственного комфорта: жизнь на даче, удалёнка вместо очных занятий без присущего чувства вины. А также она рассуждает о режиме дня и радуется возобновлению регулярных пробежек, на которые её вдохновил отрывок из книги "Путь художника". Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E152
October 1 · 1 hr 8 min
Право на злость
В новом выпуске подкаста Катя и Таня говорят о давлении - внешнем и внутреннем. Катя делится, как на работе сталкивается с агрессией - начальница сваливает на нее вину за мелкую ошибку. А Таня вспоминает, как со скандалом уходила из театра. Эта ситуация обсуждается как пример токсичной власти, коллективного молчания, реакции «замри» и того, как тяжело бывает уйти вовремя. Через эту историю Таня и Катя приходят к тому, что в молодости не хватало внутренней опоры: боязнь подвести коллектив и страх оказаться предательницей оказались сильнее самоуважения. Звучит мысль, что для того, чтобы научиться злиться и отстаивать границы, ребенку важен «контенирующий» родитель, который подсветил бы ребенку, что он чувствует и подтвердил: твоя злость правильная. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E151
September 24 · 51 min
Внутренние затыки творчества
В новом выпуске подкаста Таня размышляет о том, почему писать о своей жизни так страшно и сложно. Она делится опытом работы над книгой: страх чужой оценки, поиск смысла и пользы. Таня говорит о психозе 2023-го года и желании через письмо выстроить причинно-следственные связи, разобраться в прошлом. Она приходит к мысли, что внутренний критик требует определённости, но именно отказ от гарантий возвращает живость и удовольствие от процесса. Отдельно Таня говорит о прокрастинации: вместо творчества она часто залипает в видео и соцсетях. Поэтому она запускает эксперимент — в ближайшую неделю не смотреть никакие видео и рилсы. А результатами поделится в следующем выпуске. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E150
September 17 · 58 min
Как чужие проекции влияют на восприятие себя
В новом выпуске подкаста Таня и Катя обсуждают, почему простое самовыражение воспринимается как что-то страшное: мешают страх осуждения, ожидание критики, необходимость делать «правильно», а не как хочется. Приходят к мысли, что внутренний критик и ожидание негативной реакции дают иллюзию определённости (так тревога как будто становится «понятнее»), но это мешает удовольствию и живости. Поднимают тему проекций и ярлыков: люди (особенно взрослые/родители) могут видеть в ребёнке то, что не хотят признавать в себе, и закреплять роли «хороший/плохой», сталкивая детей лбами. Это провоцирует ревность, зависть и тревогу. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E149
September 10 · 58 min
Когда мама — сестра, а начальник — родитель: семейные сценарии на работе
В новом выпуске подкаста Катя рассказывает о своём летнем опыте работы в разных местах - от мерчендайзера в продуктовых сетях до сборщика заказов во «Вкусвилле». Делится историей о конфликте с наставницей на работе, которая относится к ней как к неопытному стажеру, несмотря на её предыдущий опыт. Таня помогает Кате разобраться в этой истории, задавая уточняющие вопросы и проводя параллели с её детскими переживаниями. Катя связывает ситуацию с более широкой темой конкуренции и «сиблинговых» (сестринских) отношений: у нее с мамой отношения ощущались не как «мама–ребенок», а как «сестры/соперницы». И это может влиять на отношения во взрослом возрасте. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E148
September 3 · 54 min
Сила присутствия: история спасения кошки Дашки
В новом выпуске подкаста Таня рассказывает историю, которая началась задолго до Дашки — в детстве, у кирпичного забора напротив её дома, где она с другими детьми хоронила котят, которые не выживали. Годами позднее мама позвонила и сказала: «Там малыш сидит в газоне». И Таня взяла Дашку к себе домой. 14 лет назад она выходила её крошечным котёнком, а через пару лет уехала в Москву, оставив питомца с мамой. Казалось, связь потеряна навсегда. Но когда Дашка тяжело заболела, Таня вернулась — и повторила всё, что делала в молодости: кормила из шприца, не спала ночами, успокаивала словами и прикосновениями. В этом выхаживании она вдруг поняла: её присутствие меняет всё. Её голос, её руки, её настойчивость оказались сильнее времени, расстояния и детских страхов. Этот выпуск — о безусловной любви и о силе быть рядом, даже когда кажется, что ты уже не нужна. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E147
August 27 · 52 min
Стыд, контроль и молчание: о чём не принято говорить в дисфункциональной семье
В новом выпуске Таня рассуждает о трёх механизмах, которые держат дисфункциональную семью: контроль, стыд и молчание. Она делится личным опытом и размышлениями о том, что значит быть заложницей семейной системы — и как начать из неё выходить. О том, как трудно, но важно начать отделять присвоенный стыд от себя. Также она говорит о попытках соединить разные части своей личности, вступающие друг с другом в конфликт. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E146
August 20 · 52 min
О чём говорит жадность?
В новом выпуске подкаста Таня размышляет о жадности — не о материальной, а о жадности до ощущений, моментов радости, которые хочется продлить. Она чувствует сильное сопротивление, пытаясь найти корни этой черты характера, и приходит к мыслям о детстве, когда внимание было дефицитом, любовь — условной, а всё хорошее казалось временным. Отсюда — страх, что любой момент может быть последним, и желание удержать его как можно дольше. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E145
August 13 · 1 hr 2 min
Дачные приключения, кривляния и банальности
В новом выпуске подкаста Таня делится тем, как впервые осталась одна на даче в лесу на несколько дней — и обнаруживает, что это похоже на детское приключение. Она катается на велосипеде, заблудившись по дороге к Оке, находит пустой пляж, купается и чувствует себя победительницей. Но главные открытия происходят внутри: Таня рассказывает о том, какие маленькие, но ежедневные шаги она совершает, о том, как трудно писать о психозе и депрессии, и как совет психоаналитика «писать банальности» помогает обойти перфекционизм. Также она приходит к мысли, что собирание себя — это не про идеальность, а про позволение себе быть разной, несмотря на внутренние рамки и давление. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E144
July 16 · 55 min
«Я начну, а там как пойдёт»
Новый выпуск подкаста Таня записывает одна, без привычной поддержки Кати и без заранее продуманной линии. Она решает просто довериться импульсу и посмотреть, куда её приведёт поток мыслей. Таня говорит о том, как страх быть неидеальной мешает начать, как привычка всё структурировать тормозит творчество, и как она учится доверять хаосу. Она вспоминает, как, учась на биохиме, искала единомышленников и близких людей, но не находила их, а на начфаке встретила Катю — свою боевую подругу, с которой захотелось творить. Вместе они стали единым целым, а проявляться одной казалось чем-то невозможным. Этот выпуск — ещё один шаг к тому, чтобы проявляться отдельно и доверять потоку бессознательного, отпуская контроль. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E143
July 2 · 1 hr 16 min
Зависимости: что за ними скрывается?
В новом выпуске подкаста Таня и Катя говорят о зависимостях не как о слабости, а как о понятном механизме психики. Катя делится своей зависимостью от просмотра сериалов и других видео. Таня рассказывает про свои зависимости. Они разбирают, какую потребность закрывают привычки - в безопасности, успокоении, в том, чтобы не сталкиваться с лавиной разных чувств, которых не можешь вынести. И приходят к выводу, что осознанный выбор становится возможен, когда ты перестаёшь бороться с зависимостью и начинаешь понимать, что за ней стоит. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E142
June 25 · 1 hr 21 min
Стыдно хотеть, страшно нуждаться: говорим про жадность и границы
В новом выпуске подкаста Катя и Таня после довольно долгого перерыва обсуждают, какие чувства рождаются в этой паузе, и почему она вообще происходит. Так же разбирают, как старые детские привычки до сих пор влияют на их поступки. Таня рассказывает про произошедший с ней случай на фестивале ретро-машин. Как этот случай заставил увидеть и рассмотреть свои чувства и поведение: злость, страх показаться жёсткой, привычка всё сглаживать и выученная беспомощность. Катя говорит про стыд и жадность: ей неловко брать своё, будто заявить о потребности - значит быть неудобной. Но самое страшное - показать нужду. В беседе всплывают и телесные ощущения - нехватка воздуха, боль в пальцах, - как следы того, что эмоции долго держались внутри. При этом Таня и Катя замечают, что одни и те же переживания возвращаются снова, более глубже. То же самое только в другом измерении. Как по спирали, только уже выше. И порой самое подходящее - просто побыть с этим замешательством, не торопя себя. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E141
April 9 · 1 hr 4 min
Кому верить: себе или психиатру? История Тани
В новом выпуске подкаста Таня делится своим опытом восстановления после психоза трёхлетней давности. Рассказывает, как травматичные воспоминания всплыли на поверхность во время психотерапии, и как это привело к психотическому состоянию. Также она делится историей о непростом прохождении психиатрической комиссии. Катя и Таня рассуждают, стоит ли доверять поставленному диагнозу, а также размышляют над тем, что заставило психиатра вести себя некомпетентно и грубо. Несмотря на неприятный осадок от этой встречи, Таня вышла из кабинета врача со значительной для себя победой. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E140
April 2 · 51 min
Страх перед серьёзными отношениями
В новом выпуске подкаста звучит тема длительных доверительных отношений. Катя рассказывает, как искала опору в прошлых отношениях, идеализировала партнеров и пыталась найти в них себя. И как самую настоящую внутреннюю опору дало одиночество. Также Катя делится страхом потерять эту опору из-за нового молодого человека, да и самого молодого человека, потому что не верит, что у нее могут быть длительные доверительные отношения. Таня, имея 10 лет брака, дополняет разговор своим опытом, что создаёт контраст между их жизненными путями в отношениях. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E139
March 12 · 1 hr 2 min
Родительское благословение/неблагословение
В новом выпуске подкаста Катя и Таня говорят о родительском благословении - безусловной вере родителя в то, что у ребенка все получится. Оно формирует нашу внутреннюю уверенность и порой, как и многие ситуации из детства, влияет на весь жизненный путь. Таня и Катя делятся личными историями на эту тему и вспоминают фразы близких про «корявые руки» и то, что «ничего не получится». Также идет обсуждение нужности родительского эмоционального участия в жизни ребенка. Таня рассказывает про свои три потери в пять лет, и как тогда она осталась одна со своим горем. В разговоре всплывает вопрос, почему многие из нас всё ещё ищут внешнее одобрение, пытаясь вернуть родительскую поддержку, и как важно осознать и заменить эти установки собственным, самостоятельным благословением. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E138
March 8 · 56 min
8 марта: что значит быть женщиной?
Выпуск посвящен Международному женскому дню - 8 марта. Катя и Таня пытаются ответить на вопрос: что значит быть женщиной? Рассуждают о том, в чем отличие женщины от мужчины. Катя приводит свои доводы, Таня - свои. Приходят к тому, что нет универсального и единственного ответа, каждый ответит на этот вопрос по-своему. Разговаривают про женские стереотипы и установки, как они влияют на личность, действия и поступки, и должны ли вообще влиять. Затронули тему переделки себя в угоду другим и из чувства собственной неполноценности. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E137
February 26 · 57 min
Денег нет, но вы держитесь (и донатьте)
В новом выпуске подкаста Таня и Катя хотели взять тему денег, но тема себя быстро исчерпала и переросла в бытовые жизненные истории. Делились, что у них сейчас происходит на работе, в репетиторстве: об усталости, отсутствии смысла, стабильности, нарушении границ и токсичных родителях и учениках. А потом фантазировали на тему доброго, бескорыстного спонсора и длительно напоминали о донатах. ——— Напоминаем, что у нас есть подписка на Бусти и Мэйве. В ВК вы можете отправить донат. От тех, кто нас любит и долго слушает, с радостью примем благодарность за многолетний труд. Бусти (https://boosty.to/bessoznatelnypodcast) Мэйв (https://t.me/mavestreambot/app?startapp=bessoznatelnypodcast) Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E136
February 12 · 58 min
Контакт с собой
В новом выпуске подкаста Катя и Таня плывут по волнам бессознательного. Начинают разговор про шизоидный тип личности и нарциссическое расстройство. Потом с позиции шизоидного типа личности обсуждают фразу Кафки: «Мы устаём не от людей, а от собственной неискренности рядом с ними». Про что эта фраза? Про то, как не можешь проявляться среди людей, или про то, как не можешь вынести собственных чувств? А может, про то и другое? Говорят про самоценность, внутреннюю наполненность, сравнивают себя двадцатилетних и сейчас. Также рассуждают, смогли бы успокоить себя маленькую сейчас и могли ли раньше. Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!
S1 · E135
January 15 · 48 min
Один вопрос в день: ответы Тани и Кати. Часть 1
В новом выпуске подкаста Таня и Катя подробно отвечают на вопросы из ежедневника «Один вопрос в день: дневник на пять лет», которые помогают лучше понять себя. 1. Что вы хотите достичь в новом году? 2. Какому качеству окружающих вы завидуете? 3. Что нового вы сегодня узнали? 4. Что бы вы сегодня сделали иначе? 5. Какого события вы ждете? 6. Если бы вы были животным, то каким? 7. Какие хорошие новости вы получили в последнее время? Подписывайтесь на "Бессознательный подкаст" в Telegram - https://t.me/bessoznatelny_podcast Приятного прослушивания!

Showing 1–20 of 23 episodes