Bergfreundinnen

Bayerischer Rundfunk

Bergfreundinnen ist der Podcast für dein Leben mit den Bergen. Toni, Kaddi und Lisa lieben Berge. Ständig zieht es die drei hinaus und hinauf – und wenn sie nicht am Berg sind, reden sie darüber. Sätze wie "Die Berge gehören uns" oder "Mindestens 2.000 Höhenmeter am Tag" sparen sie sich. Die Bergfreundinnen sprechen sich Mut zu, halten einander und schöpfen am Gipfel neue Kraft – für die nächste Tour und fürs ganze Leben. Sie hören zu und diskutieren Fragen wie: Wie kriegt man mehr Selbstvertrauen am Berg? Wie schaffe ich es nachhaltig Bergzusteigen? Und wie ist das eigentlich mit der Menstruation, wenn ich unterwegs bin? Es sind also eher die großen Themen des Lebens, die im Bergfreundinnen-Podcast behandelt werden. Es gibt Stories vom Berg, tolle Leute zu Gast, gute Gespräche und handfeste Tipps. 1 Monat - 4 Folgen - ein Thema – und deine Geschichten vom Berg.

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Yesterday · 1 hr 1 min
Nicht Tour de France, sondern Bergfreundinnen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Talk
Leistung am Limit, Schmerzmittel am Jaufenpass, Zweifel, wer Bergfreundin sein darf - in dieser Folge blicken wir zurück auf Teil 2 der Alpenüberquerung Hoch Zwei und sprechen über Druck und einen neuen, wohlwollenden Blick auf Abenteuer. Habt ihr noch Fragen oder Gedanken zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Schickt sie uns am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei! Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und das Küken im Bergfreundinnen-Trio! Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Autorinnen: Katharina Kestler, Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser, Mila Harner // Redaktion: Mila Harner // Redaktionsleitung: Julia Zöller // Produktion: Christoph Tampe // Lead Bewegtbild: Katharina Kestler // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh
July 30 · 1 min
Komm ins Team: Wir suchen eine Werksstudentin (w/m/d)!
Heute gibt's leider keine neue Podcastfolge für euch, dafür aber ein umso spannenderes Job-Angebot! Ihr könnt Teil des Bergfreundinnen-Teams werden. Wir suchen nämlich ab sofort eine Werksstudentin (w/m/d). Werde Teil des Bergfreundinnen-Teams! Du liebst die Berge, hast ein gutes Gespür für Social Media und Lust, unsere Inhalte kreativ mitzugestalten? Du arbeitest außerdem mit Adobe Premiere Pro und Photoshop? Dann suchen wir vielleicht genau dich! Die wichtigsten Infos zur Stelle: Start: ab sofort (oder sag uns, ab wann du starten könntest) Befristung: zunächst ein Jahr, mit Option auf Verlängerung Arbeitszeit: 15 Stunden pro Woche während des Semesters, in den Semesterferien hast du die Option aufzustocken Voraussetzung: du bist an einer Hochschule eingeschrieben Bei uns kannst du deine Begeisterung für Berge und Outdoor-Themen mit deiner Kreativität und deinen Social-Media-Skills verbinden und Teil unseres Bergfreundinnen-Teams werden. Die vollständige Ausschreibung und wie ihr euch bewerbt findest du hier! Wir freuen uns auf deine Bewerbung und vielleicht schon ganz bald auf dich im Team!
July 23 · 1 hr
So bewegend war unsere Community-Tour mit Nora, Lisa und Mareike | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Talk
Wir schwelgen in Erinnerungen an unsere Community-Alpenüberquerung und an die Zeit mit Mareike, Lisa und Nora, Die drei haben unser Denken bereichert - zum Beispiel über Mutterschaft, Schönheitsideale oder unseren eigenen Körper. Danke an EUCH LIEBE COMMUNITY, dass ihr uns auf dieser Alpenüberquerung Hoch Zwei auf verschiedenste Arten begleitet und supportet habt! Danke auch an das gesamte Team, das dieses Projekt durch unermüdliche Arbeit möglich gemacht hat und an Lisa, Nora und Mareike für all die geteilten Momente und Gespräche Schickt uns eure Gedanken, Ideen und Fragen zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei! Die Telefon Seelsorge könnt ihr jederzeit kostenlos und anonym erreichen unter 0800 1110111 oder per Chat und E-Mail über online.telefonseelsorge.de. Unseren Podcasttipp “Tod und jetzt” findet ihr hier in ARD Sounds. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und das Küken im Bergfreundinnen-Trio! Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Toni Schlosser, Lisa Bartelmus, Mila Harner, Julia Zöller // Produktion: Bene Wiessmeier // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 16 · 26 min
"Ruft keinen Mann an, macht es selber!" Fahrradmechanikerin Vally gibt Tipps für Reparaturen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Interview
Platter Reifen, quietschende Bremsen - die meisten Pannen am Rad könnt ihr selbst fixen! Fahrradmechanikerin Valentyna Sasonowa gibt Tipps wie und verrät euch, was ihr unterwegs alles in eurem Reparaturset dabeihaben solltet. Danke an die female cycling force für das Kursangebot und Danke an Vally für die vielen super Tipps! Wenn ihr auch so einen Kurs mit anderen Frauen machen wollt, schaut doch mal bei der Website der female cycling force oder bei Vally auf Instagram vorbei! Habt ihr noch Fragen oder Gedanken zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Schickt sie uns am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei! Quelle: ADAC Fahrrad‑Pannenhilfe: Bilanz & häufigste Ursachen Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und das Küken im Bergfreundinnen-Trio! Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Lisa Bartelmus, Mila Harner, Julia Zöller // Produktion: Christoph Tampe // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 14 · 38 min
Wir fliegen nach Hause! | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 16
Mit über 100 Kilometern die längste Etappe der Tour und die flitzigste: Immer bergab Richtung Starnberger See, schnell noch den Mantel wechseln und im Windschatten der Radlerinnen aus der Community ab nach München - was für ein Tag! Mit über 100 Kilometern die längste Etappe der Tour und die flitzigste: Immer bergab Richtung Starnberger See, schnell noch den Mantel wechseln und im Windschatten der Radlerinnen aus der Community ab nach München - was für ein Tag! Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp “Alles in Butter - Der Genuss-Podcast” könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens – am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 13 · 33 min
Extrem steil, extrem schön | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 15
Es ist fast geschafft! Die vorletzte Etappe der "Alpenüberquerung Hoch Zwei" steht an. Vom Fernsteinsee geht es nach Ehrwald. Die kurze Strecke hat es aber in sich - und fordert die Graveltechnik der Bergfreundinnen. Es ist fast geschafft! Die vorletzte Etappe der "Alpenüberquerung Hoch Zwei" steht an. Vom Fernsteinsee geht es nach Ehrwald. Die kurze Strecke hat es aber in sich - und fordert die Graveltechnik der Bergfreundinnen. Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp “Kompost & Konfetti – der ARD Garten-Podcast” könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens – am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 12 · 46 min
Kilometer schrubben auf der Via Claudia Augusta | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 14
Die Sonne brennt und die bisher längste Etappe der Tour wartet auf die Bergfreundinnen. Ihr Ziel: der erfrischende Fernsteinsee. Mental sind die drei auf viel Verkehr eingestellt - doch es kommt anders als gedacht. Die Sonne brennt und die bisher längste Etappe der Tour wartet auf die Bergfreundinnen. Ihr Ziel: der erfrischende Fernsteinsee. Mental sind die drei auf viel Verkehr eingestellt – doch es kommt anders als gedacht. Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp "ARD Ikonen - Madonna" könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens – am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 11 · 39 min
Pässe, Pannen & Planschen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 13
Nach der Königinnenetappe auf dem Stilfser Joch lassen es die Bergfreundinnen heute gemütlich angehen und machen unterwegs einen Badestopp am Reschensee. Trotzdem hält der Tag einiges bereit: Italien, Österreich, die Schweiz, zwei Pässe und leider auch Pannen ... Nach der Königinnenetappe auf dem Stilfser Joch lassen es die Bergfreundinnen heute gemütlich angehen und machen unterwegs einen Badestopp am Reschensee. Trotzdem hält der Tag einiges bereit: Italien, Österreich, die Schweiz, zwei Pässe und leider auch Pannen ... Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp "Schöne Größe - Reisegeschichten-Hörbücher" könnt ihr ebenfalls auf ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens – am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 10 · 46 min
Bezwingen wir das Stilfserjoch? | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 12
Für Kaddi und Toni steht die bisher größte Herausforderung der Rückreise nach München an: der legendäre Stelvio-Pass. Am Ende des Tages werden Tränen fließen. Für Kaddi und Toni steht die bisher größte Herausforderung der Rückreise nach München an: der legendäre Stelvio-Pass. Am Ende des Tages werden Tränen fließen. Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp “Seelenfänger” könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens – am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 9 · 33 min
Gegen den Wind durch den Vinschgau und eine schwere Entscheidung | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 11
Heute geht's immer an der Etsch entlang bergauf, leider mit Gegenwind. Unterwegs dürfen die drei eine neue Apfelsorte probieren und für Lisa steht eine harte Entscheidung an: Wird sie das Stilfser Joch fahren? Heute geht’s immer an der Etsch entlang bergauf, leider mit Gegenwind. Unterwegs dürfen die drei eine neue Apfelsorte probieren und für Lisa steht eine harte Entscheidung an: Wird sie das Stilfser Joch fahren? Ihr habt einen Tipp, wo die Bergfreundinnen heute Nacht schlafen könnten? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555. Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp “Der Einschlafpodcast” könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens – am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 8 · 45 min
Erster Radtag, erster Pass - und Knieschmerzen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 10
Die Bergfreundinnen radeln über den Jaufenpass nach Meran. Nicht ohne Schwierigkeiten: ein kaputter Schuh, ein schmerzendes Knie. Unterwegs gibt‘s Tipps für den Anstieg, die Abfahrt und die Handzeichen. Die Bergfreundinnen radeln über den Jaufenpass nach Meran. Nicht ohne Schwierigkeiten: ein kaputter Schuh, ein schmerzendes Knie. Unterwegs gibt‘s Tipps für den Anstieg, die Abfahrt und die Handzeichen. Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens – am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 7 · 58 min
„Wenn’s ein Problem gibt: Erstmal essen!“ | Ultraradlerin Lotti Power im Interview
Unsere Alpenüberquerung Hoch Zwei macht Pause. Unser Podcast Feed nicht. Hier sprudelt es weiter - oder besser gesagt: Lotti sprudelt. Pause macht die Ultraradlerin selten, Probleme löst sie unaufgeregt. Was für eine Power! Danke liebe Lotti für deinen spontanen Besuch bei uns im Bergfreundinnen Studio! Wenn ihr mehr über Lotti wissen oder sie bei ihren Bike-Abenteuern begleiten wollt, dann schaut bei ihr auf Instagram vorbei. Ihr habt Fragen zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei, Tipps für unsere kommende Herausforderung, das Stilfser Joch, oder wollt etwas anderes mit uns teilen? Dann tut das gerne – am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei! Hier geht’s direkt zu den beiden Folgen über Ninas Start beim Transcontinental Race: 4.500 Kilometer durch Europa – Bergfreundin Nina beim härtesten Radrennen der Welt. „Ich hab auf dem Bike oft geheult, aber meistens aus Freude“ I Bergfreundin Nina nach dem TCR Und auch den Podcast „Sportschau f – Inspirierende Frauen aus dem Sport” mit Freddie Schürheck und Kerstin von Kalckreuth findet ihr in ARD Sounds. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und das Küken im Bergfreundinnen-Trio! Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Autorin Kaddi Kestler, Gast-Host Nina Englert Redakteurin Miriam Harner, Julia Zöller // Produktion: Taras Slobodianiuk // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 6 · 41 min
Berge schaffen Freundinnen | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 8
Mit Mareike, Lisa und Nora sind wir von Klais nach Sterzing gewandert - aber in unseren Köpfen und Herzen ist viel mehr passiert als es einige Dutzend Kilometer und mehrere tausend Höhenmeter je ausdrücken könnten. Wir werden uns wieder sehen. Mit Mareike, Lisa und Nora sind wir von Klais nach Sterzing gewandert – aber in unseren Köpfen und Herzen ist viel mehr passiert als es einige Dutzend Kilometer und mehrere tausend Höhenmeter je ausdrücken könnten. Wir werden uns wieder sehen. Du möchtest mit Lisa, Toni und Kaddi die letzte Etappe der Alpenüberquerung Hoch Zwei fahren? Dann melde dich hier an: Grouprides. Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp “Die Frage” könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 5 · 38 min
Tiefe Gespräche, hoch hinaus & Benvenuti in Italia | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 7
Die Bergfreundinnen erreichen den höchsten Punkt der Alpenüberquerung: die Pflerscher Scharte, wo sie über die Grenze nach Südtirol wandern. Außerdem erfährt Kaddi von Community-Bergfreundin Lisa, welchen Einfluss Diabetes auf ihr Leben hat. Die Bergfreundinnen erreichen den höchsten Punkt der Alpenüberquerung: die Pflerscher Scharte, wo sie über die Grenze nach Südtirol wandern. Außerdem erfährt Kaddi von Community-Bergfreundin Lisa, welchen Einfluss Diabetes auf ihr Leben hat. Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp “ARD Ikonen: Sportfreunde Stiller” könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 4 · 38 min
Feuchte Klamotten, feuchte Augen und ein Gipfelkrimi | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 6
Der Himmel weint - und wir auch: Auf dem Weg zur Tribulaunhütte bricht es emotional aus uns raus. Und wir stehen vor der schweren Entscheidung: Wagen wir den steilen Anstieg auf die Gargglerin? Der Himmel weint – und wir auch: Auf dem Weg zur Tribulaunhütte bricht es emotional aus uns raus. Und wir stehen vor der schweren Entscheidung: Wagen wir den steilen Anstieg auf die Gargglerin? Wie die Blockfelder, über die die Gruppe steigt, aussehen, könnt ihr euch auf unserem Instagramkanal anschauen. Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp “Wo ist Sanelas Schwester?” könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 3 · 33 min
Menstruation am Berg & schwieriger Abstieg ins Gschnitztal | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 5
Gespräche über Menstruation am Berg beim Frühstück und danach über steiles Geröll ins Bergsteigerdorf Gschnitz. Ob die Community Bergfreundinnen die Herausforderung meistern? Gespräche über Menstruation am Berg beim Frühstück und danach über steiles Geröll ins Bergsteigerdorf Gschnitz. Ob die Community Bergfreundinnen die Herausforderung meistern? Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens – am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 2 · 31 min
Bergfest mit Blitz und Donner? | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 4
Die Hälfte unserer Alpenüberquerung ist geschafft! Richtung Innsbrucker Hütte fliehen wir vor dem Gewitter. Erwischt es uns? Und wie unwetterfest sind die drei Community Bergfreundinnen Mareike, Lisa und Nora? Die Hälfte unserer Alpenüberquerung ist geschafft! Richtung Innsbrucker Hütte fliehen wir vor dem Gewitter. Erwischt es uns? Und wie unwetterfest sind die drei Community Bergfreundinnen Mareike, Lisa und Nora? Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp “Wild Crimes - Timmy” könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
July 1 · 23 min
Lisa, wir kommen runter zu dir! | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 3
Raus aus dem Karwendel: 1.000 Höhenmeter Abstieg mit Gesängen und Infos über die richtige Geh-Technik, die Wiedervereinigung mit Bergfreundin Lisa und die Frage wie luxuriös eine Alpenüberquerung sein darf. Raus aus dem Karwendel: 1.000 Höhenmeter Abstieg mit Gesängen und Infos über die richtige Geh-Technik, die Wiedervereinigung mit Bergfreundin Lisa und die Frage wie luxuriös eine Alpenüberquerung sein darf. Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp “Buchgefühl” könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
June 30 · 33 min
Vermisstensuche am Berg | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 2
Ziel an Tag 2: die Nördlinger Hütte. Doch unterwegs werden die Bergfreundinnen in eine dramatische Rettungsaktion verwickelt. Außerdem gehen wir der Frage nach: Warum arbeiten recht viele Nepalesen auf Berghütten in den Alpen? Ziel an Tag 2: die Nördlinger Hütte. Doch unterwegs werden die Bergfreundinnen in eine dramatische Rettungsaktion verwickelt. Außerdem gehen wir der Frage nach: Warum arbeiten recht viele Nepalesen auf Berghütten in den Alpen? Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns auf Instagram vorbei! Unseren Podcasttipp “ eat.READ.sleep.” könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und die neue Bergfreundin! Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharna Kestler, Elsabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke
June 29 · 27 min
Was für ein Start mit euch, Lieblingscommunity <3 | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Tag 1
Von 13 bis 63 Jahren, aus Köln, der Schweiz und dem fernen Münster angereist - 23 Bergfreundinnen begleiten uns von Klais nach Mittenwald. Vorbei an Buckelwiesen und dem Wettersteingebirge. Von 13 bis 63 Jahren, aus Köln, der Schweiz und dem fernen Münster angereist – 23 Bergfreundinnen begleiten uns von Klais nach Mittenwald. Vorbei an Buckelwiesen und dem Wettersteingebirge. Schickt uns eure Fragen an die drei am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/bergfreundinnen/ Unseren Podcasttipp “Zeitenwende 1600 - Hans Leo Haßler - Aufsteiger in einer neuen Zeit ” könnt ihr ebenfalls in ARD Sounds hören. Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin und Yogalehrerin. Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. Redaktion: Antonia Schlosser, Katharina Kestler, Elisabeth Bartelmus, Miriam Harner, Sabina Kist, Julia Zöller // Produktion: Peter Riegel // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke