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BE THE CHANGE

Michelle Gaun

BE THE CHANGE ist der Podcast für Frauen, die aufgehört haben zu warten - auf die richtige Zeit, die perfekten Umstände, die Erlaubnis von anderen. Mit Michelle Gaun (Mentorin & systemische Therapeutin) arbeitest du an dem, was wirklich zählt: tiefes Selbstvertrauen, spirituelles Wachstum und die Entscheidung, die Frau zu werden, die du in dir spürst. Keine oberflächlichen Tipps und kein Smalltalk. Nur echte Impulse, die sich in deinem Alltag, deiner Energie und deinem Leben bemerkbar machen. Neue Folge jeden Sonntag. Bist du dabei?

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  • 20 episodes
  • weekly
  • Avg 42 min
  • German

Episodes 20

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  • August 10 · 1 min

    Kleine Sommerpause – im September bin ich wieder da

    Im August lege ich eine Mini-Sommerpause ein. Wer über diese Zeit gerne weiterhin mit mir und astrologisch arbeiten mag, findet hier den Zugang zum LUNATION SPACE: Lunation Space, unsere Mondarbeit alle zwei Wochen https://steady.page/de/lunationspace/spotify_plans?utm_source=spotify&utm_campaign=soa_integration INSTAGRAM ➜ @your.soulbusiness Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness

  • August 2 · 37 min

    Selbstbewusst kommunizieren als Frau (ohne schlechtes Gewissen)

    In dieser Folge geht es um klare Kommunikation und den Selbstwert, der dahintersteht. Denn deine Stimme wird nicht klarer, weil du die perfekten Worte auswendig lernst, sondern weil du aufhörst, dich beim Sprechen kleiner zu machen, als du bist. Wir schauen uns an, warum so viele Frauen ihre Sätze weichspülen, ständig „sorry" sagen und aus einem einfachen Nein einen ganzen Absatz voller Rechtfertigungen machen. Teil 2 der Selbstwert-Reise. Wenn sie dich berührt, teile sie mit einer Frau, die sich auch oft kleiner macht, als sie ist. 🤍 ➜ INSTAGRAM ➜ @your.soulbusiness Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness Lunation Space, unsere Mondarbeit alle zwei Wochen. Infos: https://steady.page/de/lunationspace/spotify_plans?utm_source=spotify&utm_campaign=soa_integration Hinweis: Kein Ersatz für Therapie. Bei intensiven Phasen bitte professionelle Hilfe holen.

  • July 26 · 40 min

    Nicht gut genug? Wie du deinen Selbstwert von innen aufbaust

    „Ich bin nicht gut genug", diesen Satz tragen wir viel zu oft mit uns herum. In dieser Folge starten wir eine ganze Reihe zum Thema Selbstwert. Wir schauen ehrlich hin: für wen du eigentlich nicht gut genug sein willst, warum der ständige Vergleich dich klein hält und wie du deinen Selbstwert von innen aufbaust, statt im Außen darauf zu warten. Lunation Space, unsere Mondarbeit alle zwei Wochen. Infos: https://steady.page/de/lunationspace/spotify_plans?utm_source=spotify&utm_campaign=soa_integration BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness Hinweis: Kein Ersatz für Therapie. Bei intensiven Phasen bitte professionelle Hilfe holen. nicht gut genug, gut genug sein, Selbstwert stärken, Selbstwertgefühl, Selbstzweifel loslassen, Glaubenssätze auflösen, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Vergleich Social Media, Minderwertigkeitsgefühle, sich selbst annehmen, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein stärken

  • July 22 · 16 min

    Meditation: Deinen schlechten Tag neu starten (Reset)

    Diese geführte Meditation ist dein Reset-Knopf. In wenigen Minuten holst du dir Abstand von allem, was war, stellst deinen Körper und deine Gedanken auf Null und wählst den Rest deines Tages ganz neu. Du bist die Sonne und keine Wolke kann dir deine Kraft oder dein Licht nehmen. Morgens, in der Mittagspause oder abends. Jede Stunde darf zu deiner werden. Lunation Space, unsere Mondarbeit alle zwei Wochen. Infos: https://steady.page/de/lunationspace/spotify_plans?utm_source=spotify&utm_campaign=soa_integration BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness Hinweis: Kein Ersatz für Therapie. Bei intensiven Phasen bitte professionelle Hilfe holen. geführte Meditation, Meditation schlechter Tag, Tag Reset, Neustart Meditation, Meditation Loslassen, innere Ruhe, Meditation Stress loslassen, Selbstermächtigung, Achtsamkeit, kurze Meditation, Meditation Kontrolle zurückholen, Meditation Neuanfang, Reset Meditation deutsch

  • July 19 · 1 hr

    Über dich geredet? Stay in your worth.

    Es passiert dir, mir, uns allen: irgendwann erfährst du, dass hinter deinem Rücken über dich geredet wurde und vielleicht fängst du an, an dir zu zweifeln. In dieser Folge nehmen wir alle drei Rollen unter die Lupe, die, die reden, die, die mithören und mitgezogen werden und die, über die gesprochen wird. Du lernst, warum Reden über andere immer mehr über die Person aussagt als über dich, wie du reagierst, wenn es dich trifft und wie du in deinem Wert bleibst, egal was andere sagen. Am Ende gibt's Reflexionsfragen zum Mitnehmen. Be the change, auch wenn's unbequem wird. Lunation Space, unsere Mondarbeit alle zwei Wochen. Infos: https://steady.page/de/lunationspace/spotify_plans?utm_source=spotify&utm_campaign=soa_integration BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness Hinweis: Kein Ersatz für Therapie. Bei intensiven Phasen bitte professionelle Hilfe holen.

  • July 12 · 40 min

    Dark Night of the Soul, wenn dein Licht ausgeht und alles zerbricht

    In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über meine Dark Night of the Soul, ein ganzes Jahr in der Dunkelheit und Identitätskrise bis zum Moment des Loslassens. Wir sprechen über die dunkle Nacht der Seele, warum wir alles in Kreisläufen durchleben, den Fehler zwischen Kämpfen und Hingabe und meine 5 Anker, die mich da rausgeholt haben. Wenn du gerade mittendrin bist: Du bleibst da nicht für immer. Es wird wieder Licht kommen! Lunation Space, unsere Mondarbeit alle zwei Wochen. Infos: https://steady.page/de/lunationspace/spotify_plans?utm_source=spotify&utm_campaign=soa_integration Hinweis: Kein Ersatz für Therapie. Bei intensiven Phasen bitte professionelle Hilfe holen.

  • June 28 · 38 min

    Selbstbewusstsein: Warum keine Frau gleich „Frau" ist

    Heute von Herz zu Herz: über echtes Selbstbewusstsein, Selbstwert und warum Weiblichkeit kein Aussehen ist. Wir sprechen über den Vergleich auf Social Media, warum niemand zu 100 % selbstsicher ist und wie wahre Sicherheit bei deinen Grundbedürfnissen und Selbstfürsorge beginnt. Dein Körper ist dein Tempel, werde deine eigene Muse. 🌙 Neu im Lunation Space (Spotify-Exclusive): Mondarbeit alle zwei Wochen, Vollmond im Skorpion am Montag. Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbstliebe, Weiblichkeit, Selbstsicherheit, du selbst sein, Selbstfürsorge, Vergleich Social Media, Persönlichkeitsentwicklung, weibliche Energie, Authentizität

  • June 21 · 51 min

    Weibliche Energie & die Gebärmutter: Dein Portal zum Göttlichen

    Deine Gebärmutter ist dein Portal zum Göttlichen. In diesem Soul Talk geht es um weibliche Energie, deinen Zyklus und warum die Menstruation eine heilige Zeit für Rückzug, Reinigung und Manifestation ist. Wir sprechen über die Kraft der Gebärmutter (auch ohne sie), Wechseljahre als wahre Frauenkraft und schamanische Rituale für deinen Safe Space. Hinweis: Kein medizinischer Rat. Bei belastenden Themen achtsam hören. Zum Mentoring Vorgespräch mit mir: https://calendly.com/your-soulbusiness/vorgespreach BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness weibliche Energie · weibliche Urkraft · Gebärmutter · Menstruation · Zyklus · Frauenkraft · Weiblichkeit · Manifestation · Schamanismus · Mondzyklus · spirituelle Frau · Selbstliebe · feminine energy · Wechseljahre · Frauenheilkunde · Zyklusbewusstsein

  • June 7 · 42 min

    5 Dinge, die mein Leben verändert haben – und deins verändern können

    Es geht um Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfindung und darum, wie du Schritt für Schritt zu der Person wirst, die du sein möchtest. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, Dinge auch mal alleine durchzustehen und nicht ständig nach fremden Meinungen zu fragen. Warum wir manchmal unsere gewohnte Umgebung verlassen müssen, um neu und anders zu werden, durch neue Menschen, neue Impulse, Hörbücher, Podcasts und kleine Wunder im Alltag. Ich erzähle dir, warum Solo-Dates und Mini-Citytrips so kraftvoll sind, wie du schon jetzt in dein Wunschleben „reinschnuppern" kannst (Stichwort Vision Board, Mind Movie, Eleganz und Affirmationen mit echtem Gefühl) und warum dein Zyklus, besonders die Lutealphase, ein guter Kompass für klare Entscheidungen sein kann. Eine Folge über Mindset, Intuition, Neuanfang und darüber, wie du die Magie in deinem eigenen Leben wieder erkennst. Viel Freude beim Hören ✨ Zum Mentoring Vorgespräch mit mir: https://calendly.com/your-soulbusiness/vorgespreach BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfindung, Mindset, Mindset ändern, Neuanfang, Selbstliebe, Intuition, Affirmationen, Vision Board, Mind Movie, Solo-Dates, Wunschleben, Manifestieren, Lutealphase, Zyklus, Entscheidungen treffen, Achtsamkeit, persönliches Wachstum, neue Gewohnheiten, Selbstvertrauen, Podcast Frauen, Inspiration, Eleganz, weibliche Energie

  • May 31 · 42 min

    Der Fehler, den fast alle bei ihrer Intuition machen

    In dieser Folge geht es um deine Intuition und warum sie verkümmert, wenn du sie nicht nutzt. Du erfährst, warum Zuhören allein nicht reicht und der entscheidende zweite Schritt das Handeln ist. Ich teile persönliche Geschichten und zeige dir, wie sich Intuition wirklich anfühlt. Außerdem empfehle ich dir meine drei Lieblingsbücher zum Thema Intuition, übersinnliche Wahrnehmung und Schamanismus. Lerne, deine innere Stimme wieder zu wecken, ihr zu vertrauen und endlich danach zu handeln. BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness

  • May 24 · 40 min

    Alles persönlich nehmen: 5 Schritte, um endlich damit aufzuhören

    In dieser Folge geht es darum, warum wir Dinge so oft persönlich nehmen und wie wir endlich damit aufhören. Ich zeige dir mit einer 5-Schritte-Methode, was zwischen Reiz und Reaktion wirklich in uns passiert: von der Interpretation über das Ego bis hin zum Bedrohungsgefühl. Dazu bekommst du 4 einfache Werkzeuge, mit denen du in der Situation anders reagieren kannst. BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness

  • May 17 · 45 min

    Wenn dein Bauchgefühl schreit: Warum ich alles loslasse, ohne Plan B

    Warum ich nach 2 Jahren meine Membership schließe, ohne Plan B, ohne zu wissen, was danach kommt. Nur mit einem klaren Bauchgefühl. Ich spreche über die Unterscheidung zwischen echter Intuition und Angst, warum mutige Entscheidungen oft keinen Sinn ergeben und das völlig okay ist, die Parallelen zwischen Entscheidungen und Trennungen, wie du lernst deinem Bauchgefühl zu vertrauen auch wenn niemand es versteht und was der Vollmond damit zu tun hatte. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt stehst, wo dein Verstand Sicherheit sagt, aber deine Seele nach Veränderung schreit. Folge dem Podcast und hinterlasse eine Bewertung, das unterstützt mich riesig. BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness

  • May 10 · 1 hr 4 min

    Warum gerade ALLES kippt: Astrologie, Christian Wolf & der Zeitgeist 2026

    Astrologin Danielle de Bouvier ist zurück in unserem Podcast und dieses Mal gehen wir richtig tief. Pluto im Wassermann, Neptun im Widder, Uranus in den Zwillingen: Warum sich gerade alles verändert, was das mit Christian Wolf, Clean Girl Aesthetic und dem neuen Zeitgeist zu tun hat und was 2026 wirklich auf uns zukommt. Plus: Venus rückläufig, Eclipse im August, Jupiter im Löwen & ein Blick auf die nächsten 11 Jahre. Falls du neugierig auf die Astrologie-Ausbildung bist: ⁠https://www.danielledebouvier.com/astrologie-ausbildung⁠ Der Community Code: "YSB111" Danielle findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/danielle.de.bouvier/ Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness

  • May 3 · 40 min

    Nach 7 Jahren Routinen: Was ich heute niemals wieder tun würde

    Nach 7 Jahren Routinen weiß ich eines ganz sicher, dass es nicht diesen einen perfekten Weg für alle gibt! Wir Menschen sind so unterschiedlich und so sollten auch unsere Routinen gesehen werden. Vieles entsteht durch Trends oder durch das, was wir bei anderen sehen. Das leitet uns jedoch fehl und bringt und dazu, nicht langfristig eine ERÜFLLTE Routine zu haben. In dieser Folge teile ich ehrlich mit dir, was ich heute niemals wieder tun würde, warum Routinen dich stressen statt befreien können und wie du endlich die Routinen findest, die wirklich zu dir passen, nicht zu deiner Lieblingsinfluencerin. Wir reden über den Vergleichsdruck, den Social Media erzeugt, über Identität statt To-do-Listen und darüber, wer du eigentlich sein willst. Keine inszenierten Timestamp-Videos, keine 700-Schritte-Morgenroutine, sondern von Seele zu Seele, wie immer. Enjoy <3 BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness

  • April 26 · 31 min

    Warum erfüllte Wünsche manchmal überfordern und wie du wieder zur Ruhe kommst 

    Du hast dir etwas so lange gewünscht und jetzt, wo es da ist, fühlst du dich plötzlich überfordert, unruhig oder zweifelst an dir? In dieser Folge spreche ich darüber, warum erfüllte Wünsche und neue Veränderungen im Leben oft genau dieses Gefühl auslösen, was dabei in deinem Nervensystem passiert und wieso das absolut nichts damit zu tun hat, dass du „nicht bereit" oder „nicht würdig" bist. Ich zeige dir, wie du innere Unruhe verstehst, dich selbst in der neuen Version deines Lebens kennenlernst und mit einer einfachen Atem- und Meditationsübung wieder in deine Ruhe und Präsenz zurückfindest, egal ob es um einen neuen Hund, einen neuen Job, eine Beziehung oder eine Manifestation geht, die plötzlich Realität wurde. BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ Warteliste YSPC 2026 ➜ https://mailchi.mp/79da7c8ca53a/warteliste-yspc Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness

  • April 19 · 47 min

    Warum deine Intuition bei bestimmten Freunden anschlägt, bevor dein Verstand die Red Flags erkennt

    Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch mit einer Freundin erschöpft zu sein, ohne zu wissen warum? In dieser Folge erkläre ich dir, warum dein Körper toxische Freundschaften erkennt, bevor dein Verstand es tut. Wir sprechen über Intuition, Red Flags in Freundschaften, den Halo-Effekt und wie du lernst, deinem Bauchgefühl wieder zu vertrauen.Das lernst du in dieser Folge:– Warum dein Nervensystem soziale Bedrohungen schneller erkennt als dein Verstand– Was kognitive Dissonanz mit toxischen Freundschaften zu tun hat– Wie du subtile Red Flags früher bemerkst und Grenzen setzt BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ Warteliste YSPC 2026 ➜ https://mailchi.mp/79da7c8ca53a/warteliste-yspc Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness #Intuition #RedFlags #ToxischeFreundschaften #Selbstwert #Freundschaft #Podcast

  • April 12 · 44 min

    Den Zugang zu dir wiederfinden, aber nicht so, wie du denkst // 999

    Du fühlst dich gerade lost, leer oder irgendwie nicht mehr bei dir, obwohl du schon so vieles verändert hast? In dieser Folge spreche ich über eine Hörerfrage, die viele kennen: Wie finde ich mich selbst wieder? Wir tauchen ein in das, was Identitätskrisen wirklich bedeuten, warum du dein Glück nicht im Außen findest und welche simplen Gewohnheiten mehr verändern als jede perfekte Morgenroutine. Spoiler: Du hast dich nicht verloren, du wirst gerade neu geboren. Termine zu den Gruppenmentoring Vorgesprächen: https://calendly.com/your-soulbusiness/vorgespraech-gruppenmentoring?month=2026-03 BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ Warteliste YSPC 2026 ➜ https://mailchi.mp/79da7c8ca53a/warteliste-yspc Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness

  • March 29 · 55 min

    444 Was beginnt, wenn du aufhörst zu suchen

    Wenn das Universum antwortet. Was passiert, wenn du aufhörst zu suchen und das Leben einfach antwortet? In dieser Folge nehme ich euch mit in ein neues Kapitel meines spirituellen Weges: wie ein Buch über Schamanismus mich in ein traditionelles Hatha-Yoga-Programm geführt hat, ich einen indischen Yogi-Meister kennenlernte und warum manchmal genau der richtige Mensch zur richtigen Zeit auftaucht. Wir sprechen über Divine Timing, Angel Numbers (444 ✨), die Kraft des inneren Callings, Schattenphasen vor dem Erwachen und warum dein Verstand dich manchmal genau davon abhält, was deine Seele schon längst weiß. + Ein Mantra, das du morgen früh ausprobieren kannst: Heute passiert ein Wunder. Termine zu den Gruppenmentoring Vorgesprächen: https://calendly.com/your-soulbusiness/vorgespraech-gruppenmentoring?month=2026-03 BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ Warteliste YSPC 2026 ➜ https://mailchi.mp/79da7c8ca53a/warteliste-yspc Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness

  • March 22 · 49 min

    Doomscrolling stoppen: Was Kurzvideos wirklich mit deinem Gehirn machen

    Doomscrolling ist mehr als eine schlechte Angewohnheit, es ist eine Sucht, die dein Gehirn und deine Emotionen nachhaltig verändert. In dieser Folge erfährst du, was Short-Form-Content wirklich mit dir macht, warum du immer weniger fühlst und wie du wieder die Kontrolle zurückgewinnst. Termine zu den Gruppenmentoring Vorgesprächen: https://calendly.com/your-soulbusiness/vorgespraech-gruppenmentoring?month=2026-03 BE THE CHANGE Podcast-Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/bethechange__podcast/ Warteliste YSPC 2026 ➜ https://mailchi.mp/79da7c8ca53a/warteliste-yspc Business Contact your.soulbusiness@yahoo.com YOUTUBE ➜ https://www.youtube.com/@your.soulbusiness INSTAGRAM ➜ / your.soulbusiness TIKTOK ➜ / your.soulbusiness

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