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Artwork for Bauchgedanken und Kopfgefühl
Society & Culture

Bauchgedanken und Kopfgefühl

Dany Canedo

Gefühle gehören zu uns – sie sind kraftvoll und wertvoll. Wie wir sie, gemeinsam mit unserem Verstand, als Ressource für das eigene Leben und für gelingende Begegnungen im Alltag nutzen können, darüber spricht Dany mit Tina Tschage in Staffel 1.

Ab Januar 2026 erweitern Dany und Sandy den Blick: thematisch vielfältig, nah am Leben, voller Impulse und mit interessanten Gästen tauchen sie tiefer ein in das, was uns bewegt – inspirierend, ehrlich und mitten im Leben.
Willkommen zu Dany, Sandy und Mehr.

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  • 25 episodes
  • fortnightly
  • Avg 44 min
  • German

Episodes 25

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  • S2 · E20
    October 27 · 49 min

    Zwischen Hoffen und Loslassen - Wenn das Leben andere Wege geht.

    Manchmal entwickelt sich das Leben anders, als wir es uns vorgestellt haben. Beziehungen verändern sich, vertraute Rollen fallen weg und manche Hoffnungen bleiben unerfüllt. In dieser Folge von Bauchgedanken & Kopfgefühl spreche ich mit Nancy über Lebenswege, die sich nicht planen lassen, über Erwartungen, Abschiede und neue Perspektiven. Darüber, wie schwer es sein kann, etwas loszulassen, das uns am Herzen liegt. Und wie wir lernen können, die Wirklichkeit anzunehmen, ohne unsere Hoffnung aufzugeben. Ein ehrliches Gespräch über das, was bleibt, was sich verändert und den Mut, dem Leben trotzdem wieder entgegenzugehen.

  • S2 · E19
    October 13 · 54 min

    Wie ehrlich bin ich eigentlich mit mir selbst?

    „Ich bin eben so.“ – „Das macht mir nichts aus.“ – „Ich schaffe das schon.“ Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge fragen sich Dany und Sandy, wer eigentlich unsere innere Geschichte erzählt: unser Gefühl, unser Verstand oder Erfahrungen, die uns geprägt haben? Denn ein Gefühl ist real – aber unsere Interpretation davon muss nicht automatisch der Realität entsprechen. Gleichzeitig kann der Verstand die besseren Argumente haben und trotzdem etwas übersehen, das unser Bauch längst wahrgenommen hat. Es geht um Bauchgefühl und Ratio, Glaubenssätze und Selbsttäuschung, alte Erfahrungen und darum, weshalb wir uns manchmal Geschichten über uns selbst erzählen, die längst überprüft werden dürften. Eingefügtes Markdown Vielleicht beginnt Ehrlichkeit mit drei einfachen Fragen: Was ist tatsächlich passiert? Was fühle ich? Welche Geschichte erzähle ich mir darüber? Und mit der Offenheit für eine vierte: Was könnte auch wahr sein? Eine Folge über Selbstreflexion, Wahrhaftigkeit und die Kunst, Kopf und Bauch miteinander ins Gespräch zu bringen. Ergänzend: "Jede Lüge ist ein Akt gegen die eigene Integrität.'" The Psychology and Impact of Lying and Self-Deception | Psychology Today The costs of lying: Consequences of telling lies on liar's self-esteem and affect - PubMed "Tell the truth. Or, at least, don't lie." (12 Rules for Life, Jordan Peterson )

  • S2 · E20
    September 29 · 28 min

    Dein Körper ist kein Nebenschauplatz.

    Wie gut kennen wir eigentlich den Körper, mit dem wir unser ganzes Leben verbringen? Und warum sind wir manchmal erstaunlich gut darin, Veränderungen, Erschöpfung oder Beschwerden erst einmal wegzuschieben? In dieser Solo-Folge spricht Dany über Frauengesundheit, Körperwahrnehmung und Früherkennung – über Aufmerksamkeit ohne Angst und Verantwortung ohne den Anspruch, Gesundheit kontrollieren zu können. Eingefügter Text Passend zum Start des Brustkrebs-Awareness-Monats geht es außerdem um informierte Entscheidungen, das Älterwerden, Sorgearbeit und die Frage, wie wir eigentlich über unseren eigenen Körper denken. Vielleicht müssen wir unseren Körper nicht ständig optimieren. Vielleicht dürfen wir anfangen, ihn ernst zu nehmen. Nicht irgendwann. Jetzt.

  • S2 · E19
    September 15 · 43 min

    Was ich gerne schon 30 Jahre früher gewusst hätte...

    Über Lebenserfahrung, Krisen und die Kunst, weiser zu werden. Machen uns Lebensjahre automatisch weiser? Dany und Sandy sprechen über Erfahrungen, Krisen und Erkenntnisse, die sie heute anders auf das Leben schauen lassen - und darüber, was sie ihrem jüngeren ich gerne sagen würden.

  • S2 · E18
    September 1 · 49 min

    Tiefe statt Selbstoptimierung

    Schneller, besser, effizienter ... wir sind ziemlich gut darin geworden, unser Leben zu organisieren und uns selbst zu optimieren. Aber macht uns das eigentich auch weiser? Und was passiert mit unserer Emotio, wenn wir vor allem funktionieren? In dieser Folge spreche ich mit Dagmar Janssen über die Sehnsucht nach einem Leben, das nicht nur voll, sondern auch tief ist. Aber was, wenn es dem Nachbarn nicht gefällt?

  • S2 · E17
    August 18 · 44 min

    Was, wenn es gut wird? Und was, wenn es gelingt?

    "Ich bin kreativ." - Du auch. Warum Kreativität so viel mehr als Kunst ist, dass sie tatsächlich erlernbar ist und alles dazwischen. Darum geht es in der neuen Folge mit Sandy und Dany. Nicht verpassen: 7 Tage - 7 Challenges startet am 20.08.2026 auf hoffnungsfunken.mut auf Instagram Und hier noch der Link zum TED Talk: https://advt.is/TEDTalk

  • S2 · E16
    August 4 · 42 min

    Wenn Kreativität zur Sprache der Seele wird

    Bei Kreativität geht es um mehr als reine Produktivität. Sie hilft uns, Gefühle auszudrücken, Krisen zu verarbeiten und aus einer neuen Perspektive auf unseren Alltag zu gewinnen. Wie wir unsere Emotio kreativ steuern können und was Fenster putzen damit zu hat... das und mehr erfahren wir im Gespräch mit Conny.

  • S2 · E13
    June 23 · 49 min

    "Genug Platz für uns alle? Über Sisterhood, Konkurrenz und die Kraft von Gemeinschaft"

    In unserer ersten Folge zum Thema Sisterhood haben wir darüber gesprochen, warum Frauen sich manchmal schwer tun, andere Frauen zu feiern. Über Vergleiche, Konkurrenz und die Frage, wie gesellschaftliche Prägungen unser Miteinander beeinflussen. In dieser Folge schauen wir auf die andere Seite der Medaille. Was können wir von Frauen lernen, die Sisterhood ganz selbstverständlich erleben? Warum wachsen manche in unterstützenden Netzwerken auf, während andere vor allem Konkurrenz erfahren? Und stimmt das Klischee überhaupt, dass Frauen einander nichts gönnen? Wir sprechen über Freundschaft, Gemeinschaft, Einsamkeit trotz Vernetzung und darüber, warum echte Verbundenheit mehr braucht als gemeinsame Interessen. Außerdem werfen wir einen Blick auf spannende wissenschaftliche Erkenntnisse und fragen, was wir ganz praktisch tun können, um andere Frauen zu stärken statt uns mit ihnen zu vergleichen. Eine Folge über Verbündete, Vorbilder und die Kraft von Frauen, die sich gegenseitig ermutigen. Denn vielleicht gibt es mehr als genug Platz für uns alle.

  • S2 · E11
    May 26 · 47 min

    Natur, Nachhaltigkeit, Glaube und KI — wie passt das alles zusammen?

    In dieser Folge von „Bauchgedanken & Kopfgefühl“ sprechen wir über unsere Beziehung zur Natur – und warum der Mensch trotz Wissen, Technologie und Fortschritt immer mehr Abstand zur Schöpfung bekommt. Wir reden über Artensterben, Nachhaltigkeit im Alltag, bewussten Konsum und die Frage, ob achtsames Leben heute überhaupt noch möglich ist. Außerdem schauen wir auf die christliche Perspektive: Was bedeutet es eigentlich, die Schöpfung zu bewahren? Und warum könnte Umweltzerstörung nicht nur eine ökologische, sondern auch eine geistliche Krise sein? Ein weiterer Fokus der Folge: künstliche Intelligenz. Wie nachhaltig ist KI wirklich? Welche Auswirkungen haben Rechenzentren, Energieverbrauch und digitaler Konsum auf unsere Umwelt – und kann Technologie gleichzeitig Teil der Lösung sein? Eine ehrliche, tiefgründige und persönliche Folge über Verantwortung, Hoffnung und die Frage, wie wir leben wollen.

  • S1 · E10
    May 12 · 46 min

    Natürlich und schön?!

    Sprechen wir über Inhaltsstoffe – ehrlich, verständlich und ohne Panikmache. Was machen bestimmte Stoffe eigentlich mit unserem Körper? Worauf lohnt es sich zu achten? Und wie können wir einfache Alternativen ganz unkompliziert selbst herstellen? Zwischen persönlichen Erfahrungen, praktischen Tipps und kleinen DIYs geht es genau darum: bewusster konsumieren, ohne perfekt sein zu müssen.

  • S2 · E9
    April 28 · 43 min

    Wenn der Kopf schreit und der Bauch verstummt?

    Gemütlichkeit? Alternative Ideen? Was steckt hinter unserer gefühlten Realität? Ist Unsicherheit unsere neue Realität? Diese Folge erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Aber vielleicht ein Anstoß für Weiterdenken und Sprechen?

  • S2 · E8
    April 14 · 47 min

    Vom Loslassen und heil werden

    Über die Jahre werden wir zu wahren Make-up Artists - zumindest für unsere Seele und ihre versteckten Narben und Verletzungen. Manchmal halten wir ganz bewusst oder auch unbewusst an unseren Wunden fest. Manchmal wissen wir uns schlichtweg nicht anders zu helfen. Im Gespräch mit Marion Knirr gehen wir der Frage nach, warum es uns mitunter so schwer fällt, auch Ungutes loszulassen, welche anderen Wege es geben und wie sich das ganz persönlich ausgestalten kann.

  • S2 · E7
    March 31 · 44 min

    Mut ist lauter - Perspektive nach Gewalt

    Mut ist nicht leise. Er flüstert nicht, wenn alles vorbei ist, er spricht, während es noch weh tut. Nach Gewalt bleibt oft Stille. Scham. Zweifel. Ein Gefühl, kleiner geworden zu sein. Doch genau dort beginnt eine neue Perspektive: Du bist nicht das, was dir passiert ist. Du bist das, was du daraus machst. Mut ist lauter als Angst. Und Heilung beginnt, wenn du dir selbst wieder glaubst.

  • S2 · E6
    March 17 · 42 min

    Frausein - in der Geschichte bis zur Gegenwart

    Im Gespräch mit Hannele Ottschofski geht es in dieser Folge um das Frausein damals bis heute. Besonders interessant sind dabei die unterschiedliche Wahrnehmungen der Rolle von Frauen im Vergleich zwischen Finnland und Deutschland. Und ganz nebenbei erweitern wir auch noch unseren Wortschatz. Also, wenn du wissen möchtest, was genau sich hinter dem Begriff 'sisu' verbirgt - hör unbedingt rein.

  • S2 · E5
    March 3 · 45 min

    MutStark vs. AngstSchwach!?

    "Mut ist, wenn du Angst hast und es trotzdem machst." Oder? Was ist Mut? Was ist Stärke? Braucht es Angst, um mutig zu sein? Warum nehmen uns andere mitunter mutiger wahr, als wir uns tatsächlich fühlen? Mut und Stärke - mal aus weiblicher Sicht.

  • S2 · E4
    February 17 · 46 min

    Und dennoch... Selbstannahme

    Triggerwarnung: In dieser Folge wird auf die Dunkelstudie Bezug genommen. Auch wenn es nicht um Missbrauch im Detail geht, kann Triggergefahr bestehen. Ausgehend von der Dunkelstudie sprechen Dany und Korona über die Folgen von toxischen Beziehungen oder Missbrauchserfahrungen - vor allem mit Blick darauf, wie wir nach solchen Erfahrungen wieder lernen können, Grenzen zu setzen und zu unserer Würde zurückzufinden.

  • S2 · E3
    February 3 · 44 min

    Selbstliebe und die Würde

    Selbstliebe ist kein Luxus. Sie ist Würde. Sie ist Wahrheit. Sie ist ein leiser Akt der Heilung. Selbstliebe ist kein Egoismus. - Sie ist Rückkehr zu dir selbst. Oder alles Quatsch und es geht im Grunde um Selbstannahme? Und was ist dann eigentlich der Unterschied? Um diese und ähnliche Fragen geht es im Feburar hier und auf @hoffnungsfunken_mut auf Instagram. "Da war doch was..." Genau! Hermann Hesse war kein Augsburger, sondern Bertholt Brecht. Sorry. 🤦‍♀️

  • S2 · E2
    January 20 · 40 min

    WECHSELjahre oder menoPAUSE

    Das Leben ist Veränderung - das bemerken wir nicht zuletzt auch an unserem Körper. Diesen und andere natürliche Prozesse auf natürlich Weise zu unterstützen, darüber spreche ich mit Dagmar Latuski, die bereits seit vielen Jahren (nicht nur) für Frauen und ihre Gesundheit im Einsatz ist.

  • S2 · E1
    January 6 · 48 min

    Vom Loslassen und Neuanfangen

    Oft halten wir an Dingen fest, die uns nicht mehr guttun: sei es ein Job, eine Beziehung oder alte Gewohnheiten.Doch Loslassen ist kein Verlust, sondern ein Gewinn. Und es öffnet die Tür für einen Neubeginn. Warum Loslassen durchaus Sinn machen kann und wie es gelingt - oder eben auch nicht - darüber sprechen Dany und Sandy in der ersten Folge von Staffel 2.

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