#148 Langsamkeit als Trainingstool

Muss Fortschritt eigentlich immer schnell gehen? In dieser Folge des Barfußschule Podcasts spricht Pelle mit einem der langjährigsten Wegbegleiter der Barfußschule: Thorsten Weber. Thorsten war ursprünglich unser „Hausmeister“ – oder etwas würdevoller: unser technischer Sachverständiger. 😉 Heute ist er unter anderem Wildnispädagoge, systemischer Coach, Führungskraft im IT-Bereich und leitet mittlerweile auch die Stufe 3 unserer Barfußcoach-Ausbildung in der Schweiz. Pelle und Thorsten verbindet aber noch etwas anderes: eine jahrzehntelange Freundschaft und die gemeinsame Erfahrung im Aikido, mit dem beide ungefähr 2011 begonnen haben. Und gerade dort zeigt sich etwas, das sich wunderbar auf das Laufen, Barfußgehen und vielleicht sogar auf das ganze Leben übertragen lässt: Manchmal müssen wir langsamer werden, um überhaupt zu merken, was wir tun. Wer eine Bewegung zu schnell ausführt, konzentriert sich vielleicht nur noch darauf, dass sie irgendwie funktioniert. Dabei gehen plötzlich die Feinheiten verloren: Beinarbeit, Haltung, Gleichgewicht, Wahrnehmung – und der Atem. Was passiert dagegen, wenn wir zunächst unseren Atem beruhigen? Wenn wir eine Bewegung bewusst verlangsamen? Wenn wir nicht versuchen, mit den Fortgeschrittenen mitzuhalten, sondern unserem eigenen Lernprozess Zeit geben? Thorsten kennt dieses Prinzip nicht nur aus dem Aikido. Auch sein eigener Lebensweg bestand nicht aus einem einzigen großen Sprung nach vorne. Nach schwierigen beruflichen und privaten Phasen folgten Weiterbildung, Neuorientierung und neue Aufgaben – Schritt für Schritt, mit Rückschlägen, aber immer wieder mit Bewegung nach vorne. Wir sprechen darüber, warum Langsamkeit ein echtes Trainingstool sein kann, weshalb langsames Lernen manchmal schneller zum Ziel führt, was Atem und innere Ruhe mit Bewegung zu tun haben, warum gerade beim Einstieg ins Barfußlaufen kleine Schritte so wertvoll sind, wie wir beim Laufen wieder mehr wahrnehmen können, und warum nachhaltige Veränderung häufig nicht in großen Sprüngen, sondern in vielen kleinen Schritten entsteht. Thorsten ist dabei vielleicht nicht immer der Mann der meisten Worte – aber seit vielen Jahren einer der verlässlichsten Menschen an unserer Seite. Umso schöner, ihn für diese Folge einmal vors Mikrofon zu holen. 🎧 Barfußschule Podcast – Folge 148: Langsamkeit als Trainingstool 👣 Du möchtest selbst tiefer ins Thema Barfußgehen, natürliche Bewegung und Barfußschuhe einsteigen? Unsere Aus- und Weiterbildungen zum Barfußcoach findest du auf barfuss.schule. 🩴 Barfußsandalen & Barfußschuhe: Bei GoFreeConcepts findest du unter anderem Shamma Sandals und Earth Runners. Über unseren Affiliate-Link unterstützt du gleichzeitig die Arbeit der Barfußschule. Mehr zur Barfußschule, unseren Coachings, Ausbildungen und Empfehlungen findest du über unsere Website und unseren Linktree. Langsam heißt nicht Stillstand. Manchmal ist Langsamkeit genau das Tempo, das Veränderung braucht.