Bad Dad Cyclists

S-Works, Porsche oder Golf? Die Midlife-Folge mit Saisonrückblick #23

Waldbrandstufe 4 – Saisonrückblick, Notenstress und 50er Reifen Herbstlicht zwischen den Bäumen, eine Pilzsammlerin, die einen Fotostopp für einen Notfall hält, und die Frage, wie man eigentlich ein Jahr nennt, in dem man ständig den eigenen Aufgaben hinterherrennt. In dieser Folge ziehen wir eine ehrliche Bilanz: nur zwei Rennen, eine abgesagte Crit zugunsten des Familienurlaubs und trotzdem schon wieder richtig Bock auf Wintertraining. Dann wird’s überraschend pädagogisch: Warum vier Tests in drei Tagen niemandem helfen, was eine Zwei eigentlich bedeutet und mit welchem Trick am Ohrläppchen Schüler vor der Prüfung ihren Puls runterbekommen. Außerdem: die Geschichte vom 1.000-Euro-Autoradio, auf dem man bei Sonne nichts sieht, und warum Google-Bewertungen manchmal absurd sind. Wir sprechen über KI als Praktikanten, der nie an der Kaffeemaschine steht, über Compression Boots, Spiraldynamik und Krafttraining mit Trainer. Und natürlich über Technik: Warum wir jetzt 50er Gravelreifen fahren, warum 25 mm Innenweite dafür eigentlich zu schmal sind, was wir von 32 Zoll und der neuen Factor-Gabel halten und welche Winter-Essentials jeder im Keller haben sollte. Außerdem: Welche Rennen sich 2027 noch lohnen, warum Veranstalter mehr für Kinder machen sollten und ob man mit über 40 jetzt Porsche fahren oder Golf spielen muss. Themen dieser Folge: Saisonrückblick: Ein Jahr im Dauerstress und was auf der Strecke blieb Schule, Noten und Prüfungsdruck aus Lehrer- und Elternsicht Google-Bewertungen und eine Fehlberatung beim Autoradio KI im Alltag: Mehr Freizeit statt mehr Tempo? Regeneration: Compression Boots und Spiraldynamik Rennplanung 2027: Lieber wenige, dafür besondere Rennen Familienfreundliche Radevents: Liebe Veranstalter, denkt an die Kids! Gravel-Technik: Reifenbreite, Felgenbreite, Luftdruck, 32 Zoll Winter-Essentials: Schutzbleche, Gore-Tex-Schuhe, Spikereifen Kurze Kurbeln: 165 mm, zweiter Versuch Nächste Woche: die große Wintertechnik-Ecke mit dem perfekten Winter-Setup.

Wenn das Watt vom Pedal ins Auto springt #22

Winterpause vorbei, Ausreden aufgebraucht, erstes Rennen gefahren. Diesmal geht’s um genau den Stoff, den im Radsport viele kennen, aber wenige ehrlich aussprechen:
zu wenig Zeit, zu viele Baustellen, Training zwischen Familie, Arbeit und Holz hacken — und trotzdem der Anspruch, irgendwie noch schnell zu sein. Dazu:
Bier vorm Podcast statt Perfektion
der komplette Wahnsinn rund ums neue E-Auto
Wallbox-Frust, Verkäufer-Floskeln und Alltagsnerv
erstes Kriterium der Saison
kurze Hosen bei 8 Grad – komplett bescheuert oder einfach härter?
Essen auf dem Rad, Trainingsversuche und die Frage:
 Wie ambitioniert darf Hobbyradsport eigentlich noch sein, wenn das echte Leben dazwischenfunkt? Eine Folge zwischen Selbstironie, Trainingsnerdtalk und der beruhigenden Erkenntnis:
 Wir sind vielleicht nicht perfekt vorbereitet — aber wir fahren noch.

Kein Rythmus, keine Vorsätze - aber viele Meinungen

Wir wollten eigentlich über Training reden. Rausgekommen ist: ❄️ Winterurlaub mit Kindern – bezahlbar oder Mythos? 🚲 Gravel bei Eis: Spike-Reifen oder Krankenhaus? 🧸 Furby – größter Kinderwunsch, größter Eltern-Albtraum 🧱 Lego: Geschenk für Kinder oder heimliches Therapietool für Väter? 📱 Jahresrückblicke auf Instagram – ehrlich oder nur Klickbait? 💥 Und die große Frage: Hat man im Winter wirklich mehr Zeit – oder nur mehr Ausreden? Das ist keine Motivationsfolge. Das ist Real Life zwischen Kellerpodcast, Weihnachtschaos und kalten Füßen. 🎙️ Neue Folge Bad Dad Cyclists Für alle, die Rad fahren, Kinder haben und sich trotzdem fragen, wann eigentlich Training stattfinden soll. 👇 Jetzt ehrlich: Winter = Formaufbau oder reines Überleben? Schreib’s in die Kommentare – wir fühlen das.

HEUTE EGGERTS - der echte Racing Dad #20

In dieser Folge von Bad Dad Cyclists ist Georg Egger zu Gast – Profi-Mountainbiker, Mitgründer von Speed Company Racing und Vater einer sechsjährigen Tochter. Aber es geht nicht um Leistungsdaten. Es geht um das Leben dazwischen. Georg spricht offen darüber, wie viel Organisation Elternschaft wirklich bedeutet, warum sich sein Blick auf Risiko verändert hat und weshalb er zuhause am entspanntesten ist, wenn es laut, wild und chaotisch zugeht. Er erzählt von Alltag zwischen Training und Hort, davon, dass ein Cape-Epic-Tag manchmal fast wie „Urlaub“ wirkt und warum man Kinder nicht lenken, sondern begleiten sollte – egal ob aufs Fahrrad, zum Hip-Hop oder irgendwo ganz anders hin. Eine Folge über Verantwortung, Gelassenheit und darüber, dass hinter jedem Radprofi auch einfach ein Mensch steht, der Lego baut, Chaos aushält und sich freut, wenn das Haus voller Kinder ist. 🎧 Jetzt anhören – überall, wo es Podcasts gibt.

Genug von Trainingsplänen. Wir machens jetzt einfach anders #19

Winter, Dunkelheit, volle Kalender – und trotzdem irgendwie trainieren? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir als Väter, Vollzeit-Arbeitende und Hobbysportler versuchen, durch den Winter zu kommen, ohne die Motivation zu verlieren. Wir reden über: • Lauf- statt Zwift-Routine – warum wir (noch) nicht in der Rolle gefangen sind • Laufen als zeiteffiziente Winter-Geheimwaffe • Wintertraining, das wirklich machbar ist • Familienalltag zwischen Fußballhalle, Elternrat & Frühstückstisch • Warum „Form macht Spaß“ immer noch gilt • Real Talk: Stress, Müdigkeit und die Illusion, im Winter hätte man mehr Zeit Ehrlich, unperfekt, realistisch – und genau deshalb motivierend. Hört rein, teilt eure Meinung und verratet uns: Team Zwift oder Team Draußen?

Der Nein-Trip #18

Zone 2 oder Zuckerwatte? Winterpläne zwischen Freizeitpark & Gravel-WM #17

Der Herbst bläst uns ins Gesicht – also nur eine schnelle Runde, bevor’s nach Soltau geht. 🎢 Danach: Holland, Gravel-WM, Kamera im Gepäck und ein Abstecher nach Maastricht. 🇳🇱 Zwischen Familienurlaub, Fitnessstudio und Frühformträumen reden wir über Wintertraining, Motivation im Grau und warum „Keramiklager oder Trainingsplan?“ manchmal die einzig wahre Frage ist. 😅 „Der Herbstfluss schlägt zu“, die Rolle fällt vom LKW („deshalb heißt sie Kicker“), und irgendwo dazwischen stellen wir fest: „Altwerden tut weh.“ Außerdem: – KI als Trainingscoach – Hype oder Humbug? – Warum Schüler heute SMARTe Ziele haben („Papa jeden Morgen einen Kaffee machen“ ☕️) – Und was es mit „Gab’s das zu gewinnen? Im Nutella-Einwickel?“ wirklich auf sich hat 🍫 👉 Hör rein, sag uns: Wie planst du dein Wintertraining? Hast du auch schon „Zone 2 vs. Sofa“-Kämpfe geführt oder einen Lieblings-Freizeitpark mit Kids? Schreib’s in die Kommentare! #BadDadCyclists #RobustaCyclingTeam #PodcastDE #Gravel #Wintertraining #ElternAufDemRad #HeidePark #Maastricht #CyclingDadLife #CoffeeRide

Winterrad, Wärmeweste, 5 Tibeter – Ready for Off-Season

Folge 16 ist da! Wir ziehen ein ehrlich-lustiges Saisonfazit: wenig Sommer, viel Herbst-Liebe, Papa- und Schulstress, Winterrad & Schutzbleche, Gravelmania-Pläne, Krafttraining (vielleicht) und eine wilde Landheim-Story. Hör rein und sag uns: Team goldener Herbst oder schon Rolle? Welche Winter-Hacks retten eure Motivation?

Mücken, Mahlgrad und Fanboy-Moment #15

Eigentlich wollten wir jede Woche eine neue Folge aufnehmen… eigentlich. In der Realität jonglieren wir zwischen Kindergeburtstagen, Mückeninvasionen im Camper, Kaffeemühlenkrisen und Rennberichten, die länger dauern als so mancher Marathon. Herausgekommen ist trotzdem wieder eine Folge voller Fahrrad-Geek-Talk, Urlaubsanekdoten und der Frage: Kauft man ein Rad nach Schaltgruppe oder nach Farbe? Und ja – wir reden natürlich auch über Mückenstiche, Fanboy-Momente und Hallo-Kinder.

Kinder siegen, Väter leiden #14

Dresden im Wind, Zürich im Tunnel und Oberhof im Schotter: zwei Bad Dads fahren Laktat-Limbo, verwechseln Startblöcke mit Ameisenhaufen und merken erst im Ziel, dass niemand getrunken hat. In Zürich feiern 5.000 Fans, in der Schweiz feiert die Brathähnchen-Inflation, und ein Blitzer grüßt alle zwei Kilometer. Reifen-Philosophie? 45 mm bei 1,8 bar—und 46×10 zum Beten. Highlight: Toni Martin führt das Laufradrennen an, unser Nachwuchs kassiert ’ne Trinkflasche, und die Dads campen sich im Hainich wieder glücklich. Realitäts-Check inklusive: Samstag ist das neue Sonntag.

Chance verpasst - Fahrradfahren macht nur mit Form Spaß! #13

In diesem Podcast werfen wir einen ehrlichen Blick auf zwei scheinbar unterschiedliche Welten: die kindliche Entwicklung und den Leistungssport. Doch bei genauerem Hinsehen verbindet sie ein zentrales Thema – verpasste Chancen. Was passiert, wenn wir wichtige Entwicklungsfenster in der Erziehung unserer Kinder übersehen – emotionale Begleitung, Förderung von Talenten oder einfach nur echtes Zuhören? Und wie ähnlich sind diese Momente den versäumten Gelegenheiten im Sport – etwa nicht genutzten Trainingsphasen, falschem Fokus oder fehlender mentaler Unterstützung?

Heißer Lifestyle #12

Zwei Väter. Zwei Familien. Und jede Menge Gesprächsbedarf! In unserem Podcast "Heißer Lifestyle! – Papas im Dialog" tauschen sich zwei Väter ganz offen und ehrlich darüber aus, wie sie mit ihren Partnerinnen über persönliche Freizeitgestaltung sprechen. Zwischen Alltagspflichten, Kinderlachen und Arbeit bleibt oft wenig Raum für eigene Hobbys und kleine Auszeiten. Wie gelingt es trotzdem, gemeinsame Lösungen zu finden und Wünsche auszusprechen, ohne dass sich einer vernachlässigt fühlt? Mit einer großen Portion Humor, ehrlichen Einblicken und praktischen Tipps nehmen wir euch mit in unsere Wohnzimmergespräche. Für alle Väter (und Mütter), die wissen möchten: Wie mache ich Zeit für mich und bleibe dabei fair in meiner Beziehung? Reinhören lohnt sich!

Früh übt sich für Papas Rente. #11

Zwei Väter, eine Mission: herausfinden, welcher Kindersport wirklich Sinn macht – oder ob unsere Kids einfach nur Spaß haben sollten. Zwischen Ballspielen, Turnschuh-Dilemmas und philosophischen Gedanken über Bewegung und Erziehung diskutieren sie, was Kinder wirklich brauchen. Ein ehrlicher, humorvoller und entspannter Talk rund ums Thema Sport für die Kleinsten – perfekt für alle Eltern, die sich auch mal fragen: „Was soll mein Kind eigentlich machen, um Sportstars zu werden?"

Frankreich in Italien #10

Hauptsache Cappuchino und Babychino.

Ceramiclager wirken wie Globuli

Diesmal gibt es nicht viel zu erzählen. Tech-Talk bis der Arzt kommt. Bei Risiken und Nebenwirkungen, traut nicht unserer Meinung, liebt sie oder macht es anders. Machmal muss es keinen Sinn machen, Hauptsache es macht Spass!

So geht Frühlingsform #8

In „So geht Frühlingsform“ treffen sich zwei Väter, die nicht nur die ersten Frühlingsausflüge mit ihren Familien genießen, sondern auch ihre Leidenschaft für das Radrennen teilen. In jeder Episode tauschen sie sich über die Höhen und Tiefen des Radfahrens aus – von entspannten Touren mit der Familie bis hin zu den aufregenden Herausforderungen bei Radrennen. Aber auch der Alltag kommt nicht zu kurz: Zwischen dem stressigen Job als Lehrer und Außendienstmitarbeiter jonglieren sie Familie, Karriere und ihre Freizeit. Sie sprechen über die Balance zwischen Arbeit und privaten Auszeiten, was sie motiviert, trotz vollem Terminkalender auf zwei Rädern unterwegs zu sein, und wie sie es schaffen, diese Momente der Freiheit mit ihren Kindern zu erleben. Ob du selbst ein passionierter Radfahrer bist, dich für den Familienalltag interessierst oder einfach auf der Suche nach einer Prise Inspiration und praktischen Tipps bist – hier bist du genau richtig. Begleite die beiden auf ihren Touren und erlebe mit, wie sie ihre Erlebnisse aus dem Sattel und den Herausforderungen des Lebens teilen.

Haus oder Leben. 7#

In dieser Folge stehen zwei sportliche Väter an einer Weggabelung, nein eigentlich nur Eric ;) Sollen sie den nächsten großen Schritt wagen und ein Eigenheim kaufen – mit all den Verpflichtungen, Krediten und Rasenmäherpflichten? Oder behalten sie lieber ihr aktuell entspanntes Familienleben, genießen die Miete, die Flexibilität und die Freiheit am Wochenende, ohne Baustellen im Kopf? Wir sprechen über die Sehnsucht nach einem eigenen Nest, die Realität von Immobilienpreisen, den Druck von außen – und das, was am Ende wirklich zählt: Lebensqualität, Zeit mit der Familie und ein gutes Bauchgefühl. 🔑 Was ist euch wichtiger – Sicherheit durch Eigentum oder Freiheit durch Miete? Hört rein, denkt mit – und entscheidet selbst, was für euch zählt.

Saisonbeginn aus der Nebenhöhle #6

In dieser Episode sprechen zwei Väter über die Herausforderungen des Familienalltags und wie sie mit Erkältungswellen in der Familie umgehen. Zwischen windigen Tagen, fiebernden Kindern und der Frage, wie man den Spagat zwischen Arbeit, Kinderbetreuung und dem ständigen Infektionskarussell hinbekommt, teilen sie ihre Erlebnisse und Tipps. Was passiert, wenn alle gleichzeitig krank sind? Wie organisiert man das Leben, wenn der Alltag von Husten und Rotznasen geprägt ist? Gemeinsam lachen sie über die alltäglichen Pannen, die sie als Väter erleben und geben ehrliche Einblicke in die Herausforderung, das Familienleben trotz ständiger Erkältungswellen am Laufen zu halten. Wenn du selbst Elternteil bist oder einfach wissen willst, wie es sich anfühlt, wenn Fieber und Taschentücher den Takt des Lebens bestimmen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Hört rein, wenn euch der tägliche Wahnsinn zwischen Krank sein und Familienpflichten bekannt vorkommt. Eric Bechstädt instagram.com/roadrunner5 Alexander Stark instagram.com/alexistark

Kurze Fallhöhe vom Kinderrad #5

In dieser Episode nehmen uns zwei Väter mit auf ihre Reise durch das Training, die Herausforderungen und die lustigen (aber auch schmerzhaften) Momente ihres Vater-Daseins im Radsport. Sie tauschen sich über ihre persönlichen Trainingsroutinen aus, berichten von Verletzungen und Stürzen, die sie während ihrer Fahrten erlebt haben, und geben humorvolle Einblicke in die Höhen und Tiefen des Elternseins. Dabei darf natürlich das Thema nicht fehlen, das viele Väter vor neue Herausforderungen stellt: der Kauf des ersten Fahrrads für ihre Kinder. Wie findet man das perfekte Bike, wie lässt sich der eigene Fahrstil in die Wahl der Kinderfahrräder integrieren und welche kleinen Unfälle sind dabei unvermeidlich? Diese und viele weitere spannende Themen werden auf eine lockere und ehrliche Weise diskutiert. Eine unterhaltsame Episode für alle, die den Drahtesel lieben – und vor allem für die, die ihn mit der nächsten Generation teilen wollen. Eric Bechstädt instagram.com/roadrunner5 Alexander Stark instagram.com/alexistark

Freizeitlimit für alle. #4

In dieser chaotischen Episode tauchen wir ein in die tiefgründigen, doch völlig überzogenen Themen, die niemanden kaltlassen: Männliche Beinrasur, der unnachahmliche Style auf dem Rennrad, der Rennkalender, und – weil es nicht immer nur um den Sport geht – die mystische Verteilung der Freizeit in der Familie. Die Frage der Frage: Muss ein Mann wirklich rasierte Beine haben, um im Rennrad-Zirkus ernst genommen zu werden? Aber nicht nur das! Wie wirkt sich diese Entscheidung auf den „Rennrad-Glamour“ aus? Können wir das Kombinieren von Hightech-Helmen, ultra-komfortablen Radschuhen und einem total unpraktischen Rennrad-Outfit als Modeerscheinung bezeichnen oder handelt es sich dabei um einen inszenierten Lifestyle, der nur darauf wartet, von den großen Marken vereinnahmt zu werden? Und dann der Rennkalender – wir sprechen über den unfassbaren Spagat zwischen den gefühlten 256 Wettbewerben und den tatsächlich zu fahrenden Kilometern. Wann bleibt da noch Zeit für irgendwas anderes, zum Beispiel… Freizeit? Denn wer hat schon Platz für den Besuch bei den Schwiegereltern oder das Aushelfen bei der Tochter mit den Hausaufgaben, wenn jedes Wochenende einem neuen Rennen gehört? Und wenn die Familie auch noch ihre eigenen Pläne hat – oh boy, dann wird’s wirklich interessant. All das und noch viel mehr in einer Episode, die selbst ChatGPT zu Fragen anregen wird. Packt euch einen Espresso ein, setzt euch in eure schicke Radsport-Kombination und bereitet euch darauf vor, dass der Chaoslevel auf dieser Fahrt im Podcast neue Höhen erreicht. Achtung! Dieser Podcast ist keine Familienberatung und keine Finanzberatung. Zwei halbwissende Väter im Austausch über Alltag, Familie und Sport. Geht schon! Eric Bechstädt instagram.com/roadrunner5 Alexander Stark instagram.com/alexistark