EducationSelf-ImprovementReligion & SpiritualityHealth & FitnessMental Health

Autentisk Power Podcast

Maiken Harboe

Du er ikke her for at nøjes.
Du er her for at mærke din kraft – og leve som dig, uden kompromis.
Her dykker vi ned i alt det, der gør dig stærkere indefra: selvværd, selvkærlighed, grænser, mod, krop, mindset – og hvordan du slipper gamle mønstre, så du kan stå frit i dig selv.
Så du kan mærke frihed ved at udleve dit mest autentiske jeg –
og skabe et liv, du faktisk glædes ved.

Jeg er Maiken Harboe.
Og det her er dit sted til at mærke mere. Mere dig. Mere power.

Ærligt. Menneskeligt. Uden masker.

Ny episode udkommer hver anden fredag morgen når du vågner 🎙

Kontakt: info@maikenharboe.dk

Du kan følge med og blive inspireret på instagram på @maikenharboe.dk

Hjemmeside: www.maikenharboe.dk

For samarbejde: info@maikenharboe.dk

Abonner på podcastet, så du aldrig går glip af en episode.

Play

Open in

22 episodes
fortnightly
Avg 31 min
Danish

Episodes 22

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

September 4 · 22 min
Når hovedet kører, og du overtænker: 15 minutters hypnose til at lande i kroppen og finde ro
Når hovedet kører, kan det være svært at tænke sig frem til ro. I den her episode får du en guidet hypnose til de øjeblikke, hvor du har brug for at komme ud af hovedet, ned i kroppen og helt ned i gear. Jeg guider dig ned i kroppen, så du kan få adgang til en dyb ro og kroppen kan slappe af. Gem gerne episoden og vend tilbage til den, når du har brug for ro efter en lang dag, mærker hovedet køre eller bare trænger til 15 minutter, hvor du ikke skal noget. Selve hypnosen starter ved 06:30, så næste gang kan du spole direkte dertil og trykke play. Send gerne episoden til en ven, der fortjener at mære mere ro i kroppen 💜 📲 Følg med på instagram: maikenharboe.dk 👩🏼‍💻 Hjemmeside: www.maikenharboe.dk 💌 Mail: info@maikenharboe.dk
August 21 · 32 min
Er det omsorg eller people pleasing? Når frygt i forklædning dræner din energi
Du er god til at tage dig af andre. Du mærker stemningen i rummet. Du yder omsorg og er den gode ven og partner, der altid fixer og lytter. Men hvad nu, hvis noget af den omsorg, du er så god til at give faktisk er den del, der er med til at dræne dig? Svække forholdet til dig selv og give dig følelsen af at ingen rigtig kender dig? I denne episode taler vi om det der sker, når omsorg og frygt bor i den samme handling. Samme bevægelse. Men med to vidt forskellige impulser under. Det handler ikke om, at du ikke skal være omsorgsfuld. Men om at mærke hvad det gør ved dig når din omsorg kommer fra ren kærlighed versus fra frygt. 👩🏼‍💻 hjemmeside: www.maikenharboe.dk 📲 Følg med på instagram: maikenharboe.dk 💌 mail: info@maikenharboe.dk
August 7 · 35 min
Den følelse, du bliver ved med at lede efter.
Hvor mange gange har du fortalt dig selv: "Når jeg får det her... så bliver jeg endelig glad." Måske er det slet ikke målet, du længes efter. Måske er det den følelse, du tror, målet vil give dig. I den her episode taler vi om, hvorfor vi bliver ved med at jagte det næste, og hvorfor det, du leder efter, måske aldrig har været gemt i flere penge, den rigtige partner, den perfekte krop eller det næste mål. Måske begynder det et helt andet sted. 👩🏼‍💻 Læs om Autentisk Power forløbet: www.maikenharboe.dk 📲 Følg med på instagram: maikenharboe.dk 💌 Send forespørgsel på mail: info@maikenharboe.dk 🌱 Book uforpligtende afklaringssamtale til forløb: her
July 24 · 23 min
Den følelse, der styrer flere af dine valg, end du tror
Vi tror ofte, at vores valg bliver styret af logik. Men hvad nu hvis de i virkeligheden bliver styret af en følelse, du slet ikke er bevidst om? I denne episode dykker vi ned i skuffelse. Ikke den skuffelse, der opstår, når nogen aflyser en aftale men den skuffelse, der opstår, når du forsøger at undgå at blive skuffet. Og I stedet ender med at sænke forventningerne, acceptere mindre, end det du længes efter og drømmer om. Følg med på instagram: maikenharboe.dk Læs mere på: www.maikenharboe.dk Kontakt: info@maikenharboe.dk
July 10 · 32 min
Derfor tvivler du på dig selv og overtænker dine beslutninger.
Hvis du ofte tvivler på dine egne beslutninger, spørger andre om råd eller har svært ved at mærke, hvad du egentlig selv vil, så er den her episode til dig. For måske handler det slet ikke om, at du mangler mere selvtillid eller flere værktøjer. Måske har du bare, stille og roligt, mistet kontakten til dig selv. I den her episode dykker vi ned i, hvorfor det sker, hvordan vi kommer til at overhøre vores egne behov, følelser og grænser, og hvad der skal til for at begynde at opbygge tilliden til os selv igen. Du får blandt andet svar på: • Hvorfor du tvivler på dine egne valg, selv når din mavefornemmelse prøver at vise dig vejen. • Hvordan people pleasing og frygten for at skuffe andre kan få dig til at miste kontakten til dig selv. • Hvad tillid til dig selv egentlig er, og hvorfor det ikke handler om at være sikker hele tiden. • Hvordan du begynder at opbygge et stærkere forhold til dig selv gennem små valg i hverdagen. 👩🏼‍💻Læs om Autentisk Power forløbet her: www.maikenharboe.dk 📲 Følg med på Instagram og find din gratis værdi workbook: maikenharboe.dk ✨ Book gratis 15 minutters afklaringssamtale: her 💌 info@maikenharboe.dk
June 26 · 30 min
Hvorfor ændrer vores relation sig aldrig? Til dig der drømmer om at én af dine relationer var anderledes end den er i dag.
Bliver du frustreret over relationer i dit liv, som føles svære eller som du ønsker var anderledes? Måske har du prøvet at forklare dig selv hudløst. Være mere forstående. Give lidt mere af dig selv. Og alligevel ender I samme sted. I den her episode deler jeg et perspektiv, der har forandret mine egne relationer markant. For mange af os bruger enormt meget energi på det, vi ikke kan kontrollere, mens nøglen til stærkere relationer ofte ligger et helt andet sted. Hvis du længes efter relationer med mere ro, ærlighed og nærhed, så tror jeg, den her episode vil give dig noget at tænke over. 🤗🌱 📲 Instagram: maikenharboe.dk 👩🏼‍💻 Hjemmeside: www.maikenharboe.dk 💌 Mail: info@maikenharboe.dk
June 12 · 23 min
Du har ikke ansvaret for andre følelser men de påvirker dig alligevel
Mange mennesker går rundt og tror, at de er meget empatiske, når de i virkeligheden går rundt og er hyperopmærksomme på andre menneskers følelsesmæssige tilstand. J eg har selv levet det meste af mit liv, hvor jeg har været enormt optaget af andres følelser. Hvis nogen trak sig, blev stille eller svarede kortere end normalt, så begyndte jeg hurtigt at overtænke. Handlede det om mig? Havde jeg gjort noget? Burde jeg gøre noget? Fra et traume informeret perspektiv, er det et nervesystem system har lært, at andre menneskers følelser er vigtig information din tryghed. Maiken's hjemmeside: www.maikenharboe.dk Instagram: maikenharboe.dk Del endelig episoden med en ven, der kunne havn gavn af at lytte med 🥰
May 29 · 27 min
Din krop ved det allerede - du kan ikke tænke dig til dine grænser
Din krop har allerede svaret. Den vidste det, inden du nåede at tænke dig om. I denne episode taler vi om det skridt, de fleste springer over, når det handler om grænser, det der kommer før ordene. For grænser handler ikke bare om at lære et script, sige nej eller sige fra De handler om at lære at mærke dig selv igen. Og lytte til din krop, som har svaret lang tid før dit hovede har. Grænsesætning er så vigtigt for hvordan du trives, hvordan dit forhold er til dine venner, din partner, din familie eller dine kollegaer. Er du interesseret i mini grænsesætningskurset? Nap det: her Instagram → @maikenharboe.dk Mail info@maikenharboe.dk 💌 Hjemmeside: www.maikenharboe.dk
May 15 · 57 min
Stress, travlhed og hvordan du finder tilbage til dig selv - med psykolog Birgitte Sølvstein
✨ Genudsendelse: En favorit-episode fra 2023 Jeg havde planlagt en ny episode i dag, men hovedpinen kom i vejen. I stedet deler jeg en samtale, der stadig er lige så relevant i dag, som da jeg optog den. Du vil bemærke at jingle og format er anderledes end mine nuværende episoder - tag det som en lille tidskapsel 💜 Vi lever i et samfund, hvor travlhed roses. Men hvad sker der med os, når travlheden tager over og vi ikke længere kan mærke os selv eller være nærværende i vores eget liv? Vi har ikke kun travlt med arbejdet. Vi har travlt med at være en god forælder, en god veninde, en god datter, partner, kollega. Vi skal træne, spise sundt og dyrke vores hobby. Alt imens vi inderst inde måske bekymrer os om, hvorvidt det overhovedet er godt nok. Det er en livsstil mange genkender. Og det er den livsstil, der i værste fald fører os direkte ind i stress-symptomer og en sygemelding. I denne episode taler jeg med psykolog Birgitte Sølvstein om: - Hvilke signaler kroppen og hjernen sender, når vi er stressede og hvorfor det er så vigtigt at lære dem at kende. - Hvad du konkret kan gøre, når du mærker at presset bygger sig op. - Hvad der hjælper, hvis du allerede er gået ned med stress og skal finde tilbage til dig selv. 📲 Følg med på Instagram: @maikenharboe.dk 👩🏼‍💻 Hjemmeside: www.maikenharboe.dk 💌 For samarbejde eller spørgsmål: info@maikenharboe.dk Find Birgitte Sølvstein på instagram her: Psykologbirgittesølvstein Kunne du lide episoden? Den allerstørste hjælp du kan give mig er at dele podcasten med ét menneske i dit liv, som du tror har brug for at høre den. Det betyder mere end du tror. 💜
May 1 · 38 min
Når du mister dig selv i andre – derfor bliver du people pleaser (fawn respons i nervesystemet)
Du træder ind i et rum og mærker det hele med det samme. Stemningen, de andre mennesker, hvad der skal til. Og uden helt at tænke over det, begynder du at tilpasse dig. Måske har du tænkt, at det bare er sådan du er. At du er god til mennesker, ikke kan lide konflikter, gerne vil have at alle har det godt. I den her episode taler jeg om fawn respons. En traume respons i nervesystemet, hvor du ubevidst pleaser for at føle dig tryg. Jeg sætter ord på hvorfor du mister dig selv i andre, hvorfor grænser kan føles svære og hvorfor det kan ende med at gøre dig træt på en måde, der er svær at forklare. Hvis du kan genkende dig selv i det, så er den her episode til dig. 👩🏼‍💻 Du kan læse mere om 1:1 forløbet Autentisk Power her: www.maikenharboe.dk 📲 Book 15min. gratis afklaringssamtale: her 💌 Kontakt Maiken: info@maikenharboe.dk
April 17 · 26 min
Hvorfor du stadig tvivler på dig selv – du oplever dig selv gennem gamle mønstre
Du ser ikke verden, som den er. Du ser verden, som du er. Og ofte oplever du heller ikke dig selv, som du faktisk er. Du oplever dig selv gennem de tanker, mønstre og historier, din hjerne har lært at gentage. I det her afsnit taler jeg om, hvordan din fortid, dine erfaringer og den måde, du ser dig selv på, påvirker hele din oplevelse af livet og hvorfor det kan ændre sig. Hvis du længes efter at hvile mere i dig selv, slippe noget af tvivlen og begynde at møde dig selv på en ny måde eller træde ind i dit fulde potentiale, så er det her afsnit til dig. Hjemmeside: www.maikenharboe.dk Følg med på instagram: maikenharboe.dk Kontakt: info@maikenharboe.dk
April 3 · 21 min
Derfor kan du ikke tænke dig til ro
Kender du til tankemylder, overtænkning og et hovede der går hurtigt både efter arbejde og måske også når du skal sove? I denne episode vender vi det om. For det handler ikke om dine tanker. Det handler om det, der sker i din krop. Og du bliver guidet ind i en helt simpel øvelse undervejs… så du kan mærke forskellen selv. Følg med på instagram her: maikenharboe.dk Læs om 1:1 sessioner og de-armouing kropsbehandling her: www.maikenharboe.dk
March 20 · 30 min
Start din dag godt og mærk forskellen i resten af din dag. Maiken deler hendes morgenpraksis samt tips til en god morgen.
Måden du starter din morgen på, sætter tonen for resten af din dag. Den måde du vågner på. Det første du giver din opmærksomhed til. Den energi du går ind i dagen med. I denne episode deler jeg tips til hvordan du kan lave små ændringer om morgnen, der ændre din dag. Og jeg deler min egen personlige morgenpraksis, som har gjort en meget stor forskel i mit liv. For mig handler det om at skabe bevidste valg, der gør mit liv magisk at leve. Morgenen er det første valg. Følg med på instagram: Maikenharboe.dk Find min hjemmeside og forløb her: www.maikenharboe.dk For samarbejde: info@maikenharboe.dk
March 6 · 32 min
Er du i gang med at stjæle din egen energi?
Du er stærk. Du holder rum for andre. Du kan få ting til at ske. Du er den, andre kommer til. Og samtidig er du ofte mere træt, end du egentlig burde være. eller måske bare drænet og mellemfornøjet. I den her episode taler jeg om en skygge i selvudvikling, som mange ikke opdager: hvordan arbejdet med dig selv nogle gange kan blive endnu en måde at presse dig selv på. Det stjæler din energi og dræner dig - men hvad kunne du ellers bruge din energi på, hvis du ikke brugte den der? Hvis du kan genkende følelsen af at give meget til andre, tage ansvar og stadig tvivle på dig selv, så er den her episode til dig. Hvis du efter episoden kan mærke, at du længes efter en anden måde at være i livet på, så kan du læse mere om mit forløb HOME. HOME er for dig, der vil opbygge et stærkere forhold til dig selv – lære at mærke dine behov, sætte grænser og bruge din energi på en måde, der faktisk støtter dig i stedet for dræner dig. Du er velkommen til at række ud til mig, hvis du vil høre mere om forløbet, høre om det er noget for dig eller tilmelde dig: info@maikenharboe.dk 💌 Læs mere om HOME her: www.maikenharboe.dk Følg med på instagram: maikenharboe.dk Kontakt for samarbejde: info@maikenharboe.dk
February 20 · 34 min
Hvor stabilt står dit indre fundament? Det fundament der sætter retningen for dit liv.
Har du bygget et liv… men ikke et hjem? I den her episode fortæller jeg om en morgen, hvor jeg sad på kanten af en seng, sendte en besked i affekt og trak mig fra et fællesskab, jeg i virkeligheden længtes efter. Et splitsekund. Et gammelt mønster. En krop uden kapacitet. Vi taler om det, der sker, når dit indre fundament ikke er stabilt. Når du reagerer i stedet for at blive. Når dit “ikke god nok”-filter farver virkeligheden mere, end du aner. Om vi taler om at bygge et hjem i dig selv. Med fundament. Med vægge. Med hegn. Så du kan stå i relationer uden at miste dig selv. Jeg deler om HOME forløbet. For HOME er stedet, hvor vi bygger et stærkt fundament, dit indre hjem. Hvis du kan mærke, at det er tid til at stå mere stabilt i dig selv… Så lyt med 🎧 Måske er det her, du begynder at bygge. 🏠✨ HOME forløbet early bird pris 5.555kr. indtil lørdag d. 21/2 Herefter 7.777kr. Kan betales i rater. HOME forløbet starter d. 24 marts med fysisk workshop d. 28 marts. Skriv til Maiken for at tilmelde dig: info@maikenharboe.dk 💌 Læs mere her: www.maikenharboe.dk Følg med på instagram her: @maikenharboe.dk
February 6 · 24 min
Fra indsigt til handling – der hvor din power begynder
Du kan finde viden overalt. Podcasts. Bøger. Instagram. Samtaler. Alligevel oplever mange at stå samme sted. Med masser af indsigt. Og alt for lidt forandring. I den her episode taler jeg om: • hvorfor viden uden handling kan skabe mere uro end klarhed • hvordan selvudvikling nogle gange bliver en måde at undgå ansvar • hvad der sker, når du sætter andre på piedestaler og mister din egen autoritet Det her er ikke en episode, der giver dig flere svar. Det er en episode, der inviterer dig til at tage dig selv alvorligt. Fra indsigt til handling er dér, din power begynder. Hvis du kan mærke, at du er klar til at leve det, du allerede ved, arbejder jeg 1:1 i mit forløb Autentisk Power med mennesker, der vil tage ansvar for deres valg og stå stærkere i sig selv. Du kan læse mere her: 👉 www.maikenharboe.dk Find Maiken på instagram: maikenharboe.dk Her er de samlede reflektions spørgsmål: - Har du også prøvet at vide en masse uden at det faktisk ændrede noget? - Hvad gør al den viden ved dit forhold til dig selv, når den ikke bliver levet? - Hvor i dit liv samler du mere videni stedet for at tage det valg, du allerede ved kalder? - Hvor i dit liv lytter du mere til andres svar end til dine egne signaler/svar? - Hvornår mærkede du sidst noget klart men overhørte det? - Hvad ved du allerede som du ikke lever endnu? - Hvordan ville dit liv se ud, hvis du begyndte at stole på dig selv?
January 23 · 21 min
Den power du kan træde ind i, men ingen har lært dig om 🐦‍🔥
Personlig power vs situations power. Der er en power, der føles stærk, når alt spiller. Når du bliver set. Bekræftet. Valgt. Og så er der den power, der bliver stående også når stemningen skifter, og du står alene med dit valg. Den personlige power! I den her episode taler jeg om forskellen mellem personlig power og situations power. Om hvorfor du kan føle dig stærk det ene øjeblik og miste dig selv det næste. Og om hvad der sker, når din styrke ikke længere afhænger af noget udenfor dig. Tryk play, hvis du mærker, at din power er klar til at flytte hjem. 🏡 Læs mere om 1.1 Autentisk Power forløbet: www.maikenharboe.dk Kontakt Maiken her for at høre mere om 1:1 forløb eller for at komme med på forløbet: info@maikenharboe.dk For flere tips og hacks, følg med på instagram her: Maikenharboe.dk
January 9 · 24 min
Er personlig udvikling for dem der har burg for hjælp eller for dem der gerne vil nyde livet lidt ekstra?
Er personlig udvikling for dem der har burg for hjælp eller for dem der gerne vil nyde livet lidt ekstra? Jeg stiller dig spørgsmål om livet, hvordan vi ser på os selv og personlig udvikling. Hvis vi ikke er vi udviking, så vi i afvikling - men hvad vi hvis vi kan speede den udvikling op og ankomme til et liv der er mere dig? mere modigt? mere ægte? eller bare mere af netop dét DU drømmer om? Følg med på instagram her: maikenharboe.dk Læs om 1:1 forløb, gruppeforløb og kropsbehandlinger her: www.maikenharboe.dk Hvis du kan lide podcasten, så del den endelig på de sociale medier eller med en ven, der ville kunne få gavn af at lytte med. Det vil jeg sætte stor pris på, tak 🤗
Dec 26, 2025 · 20 min
Hvis du kun må være dig én gang – hvorfor holder du dig tilbage?
Hvis du kun får ét liv som dig hvorfor leve på halv kraft? Du fungerer. Du leverer. Du er stærk. Men noget i dig kalder på mere plads mere sandhed mere dig. I den her episode inviterer jeg dig til at møde dét kald og begynde at vælge dig selv med lidt mere mod end i går. - Link til nytårsworkshop findes i bunden 🌱 Journaling prompts: - Hvad er din passion? - Hvad kan du lide, hvis du ikke skule tænke på ''burde''? - Hvad begejstre dig? - Hvad har du ægte lyst til? - Hvilket tøj har du lyst til at gå i, hvis du virkelig skulle udtrykke dig? Journaling prompts 2: - Hvor forsøger du at passe ind? - Hvor siger du ja når du mener nej? - Hvor gør du dig selv mindre, så andre ikke føler sig utilpas ? - Hvornår mærker du ind i andre før dig selv? Vil du med på nytårs workshop? Tilmeld dig: her Hjemmeside: www.maikenharboe.dk Følg med på Instagram: maikenharboe.dk
Dec 12, 2025 · 17 min
Hvordan tænder vi lys indeni, når mørket banker på?
🎙️ I dag taler vi om mørket. Det ydre mørke, der kryber ind i kroppen, når dagene bliver kortere. Og det indre mørke, der nogle gange føles endnu tættere. Jeg deler mine tanker om dét at være bevidst om dine ressourcer, så du tænde lyset indeni, når mørket banker på. Vi taler om 🌱 hvordan du tænder dit indre lys, når det føles som om alt dæmpes ✨ små ritualer, der skaber varme og nærvær i stedet for overlevelse 🕯️ hvorfor det er det samme princip som at tænde et stearinlys i et mørkt rum 💫 Nytårsworkshop 28/1 kl. 10.00–12.15 I episoden fortæller jeg også om årets nytårsworkshop. Den er til dig, der vil møde 2025 fra et sted med ro, klarhed og grounding. Vi arbejder med kroppen, værdierne, energien og den stille vision, der ligger bag dine valg. En formiddag til at mærke dig selv lidt dybere – og kalibrere kompasset for det næste år. Tilmeld dig nytårsworkshoppen: her

Showing 1–20 of 22 episodes