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Au Dedans

Julie Fournier

Hello tout le monde et bienvenue sur Au Dedans, le podcast qui accompagne la vie à être plus douce, plus consciente et plus alignée !

Je suis Julie Fournier, accompagnatrice en conscience de soi, et sur Au Dedans, je vous partage des réflexions, des expériences et des clés d’introspection, avec l’idée que cela puisse résonner en vous et vous accompagner dans votre quête d’épanouissement.

N'hésitez pas à laisser une note et un commentaire pour me soutenir dans ma démarche !

Retrouvez-moi sur tous mes réseaux et plateformes d'écoute : https://linktr.ee/audedans.avecjulie

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12 episodes
monthly
Avg 35 min
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Episodes 12

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Wednesday · 47 min
Créer une vie qui te ressemble avec le Vision Board
Et si tu prenais le temps de te demander ce que tu veux vraiment ? Ça fait 8 ans que je fais des Vision Boards et ma façon de les créer a beaucoup évolué ! Pour moi, ce n’est pas un outil de manifestation magique. C’est un support pour clarifier ce qui compte pour toi, oser rêver à la hauteur de tes ambitions et donner une direction à tes envies. Dans cet épisode, je te partage ma méthode pour créer un vision board efficace, les pièges à éviter et ce que mes propres vision boards m’ont appris de puissant sur moi au fil des années. Si cet épisode t’a plu : partage, like & commente ! Et si tu as plein d’envies mais du mal à savoir lesquelles sont vraiment importantes, ou au contraire aucune idée de la direction que tu veux prendre, L’Appel peut t’aider à retrouver ta boussole intérieure et créer une vie qui te ressemble vraiment. Réserve ton appel découverte #visionboard #introspection #consciencedesoi #intentions #valeurs #boussoleinterieure #alignement #émotions #bienêtre #ambitions #vieprofessionnelle #vieprivée #equilibre #relations #hobbies #passions #joie
August 20 · 23 min
15 jours de détox digitale : ce qui en a émergé
15 jours avec le moins d'écrans possible pour me retrouver et passer des vacances qui me font vraaaaaiment du bien ! (Je suis en pétard c'était trop cool) Qu’est-ce qui émerge quand on arrête de remplir le "vide" avec ses écrans ? Du temps oui, mais aussi de la clarté, des envies, des émotions… et parfois des choses qu’on ne s’attendait pas à rencontrer. Dans cet épisode, je te raconte ce que j'ai mis en place pour une détox sans avoir l'impression de me priver, et ce que cette expérience m’a apporté. Et si cet épisode fait écho en toi et que tu aurais envie d'en savoir plus sur les accompagnements que je propose ✨ réserve ton appel découverte ✨ #détoxdigitale #téléphone #réseauxsociaux #présenceàsoi #ralentir #repos introspection #émotions #besoins #retouràsoi #connaissancedesoi #conscience
July 30 · 38 min
Renverser l'impuissance dans un monde qui brûle
Hello tout le monde, j'ai ressenti un grand élan à vous déposer ce que je ressens face à la destruction du Vivant à laquelle nous assistons. Je souhaite à travers mes mots, créer un espace de reliance pour quiconque a le souhait de se laisser ressentir ses émotions face à l'actu, et quiconque souhaite trouver certaines clés de compréhension et prendre conscience de notre pouvoir d'action. Cet espace est une invitation à trouver vos propres réponses selon les résonnances, l'inspiration que vous trouverez ici et l'autorisation que vous vous donnez à faire une pause pour revenir à vous. Au plaisir d'échanger avec vous, n'hésitez pas à partager cet épisode aux personnes à qui vous pensez que ça peut faire du bien ! On est ensemble ! Prenez soin de vous. Julie #actualité #emotions #optimisme #resilience #souveraineté #introspection #vivant #vulnérabilité #authenticité #nature #action
June 27 · 28 min
Vivre un été slow
Dans une culture qui nous invite à "profiter à fond" de l'été en faisant plein de choses et en étant dehors le plus souvent possible, on peut parfois sentir que ce n'est pas aligné avec ce dont nous avons besoin. Une autre façon d'habiter l'été existe : l'été slow, l'été farniente ! Les deux peuvent même cohabiter, l'essentiel est de rester présent.e à soi pour savoir de quoi nous avons besoin. Dans cet épisode, je vous dresse le portrait d'un été slow et vous ai glissé un rituel à pratiquer pour faire le point sur vos besoins et rediriger vos actions lorsque vous sentez que vous perdez votre énergie. Bonne écoute !Partagez, commentez, likez ♡ https://linktr.ee/audedans.avecjulie été slowliving lenteur émotions acceptation petits plaisirs simplicité introspection compassion bonheur épanouissement alignement conscience présence méditation
May 6 · 47 min
Cher Journaling, à quoi sers-tu ?
Qu'est-ce que c'est et qu'est-ce que ce n'est pas ? Comment commencer à le pratiquer d'une façon transformatrice, qui nous convient, avec méthode mais sans injonctions ? Vous trouverez dans cet épisode toutes les réponses à ces questions. Belle écoute ! journaling introspection developpement personnel bonheur émotions cnv assertivité communication non-violente expression de soi conscience présence lenteur repos
April 8 · 27 min
Se forcer à sourire pour hacker son cerveau ??
Il paraîtrait que se forcer à sourire serait un moyen efficace de se rendre heureux pour de vrai, en trompant son cerveau. Dans cet épisode un peu brut de décoffrage je vous dit ce que je pense de cette astuce bien-être et de pourquoi c'est, selon moi, contreproductif de OUF pour une joie durable et authentique. Bonne écoute ! Partagez, commentez, likez ♡ développement personnel - hack - bien-être - toxique - émotions - bonheur - joie - épanouissement - esprit critique - conscience - santé -corps
March 25 · 31 min
Le printemps et ce qui danse en nous
Détox, ménage de printemps, renaissance, nouveau cycle qui démarre... Dans cet épisode je vous partage ma perception de ce qu'on entend beaucoup à cette période de l'année et de ce qui se joue pour notre alignement intérieur ! Et vous invite à faire le point sur ces mouvements intérieurs que créent ce changement de phase ! Belle écoute et prenez soin de vous! Partagez, likez, commentez et suivez moi partout ailleurs ! https://linktr.ee/audedans.avecjulie printemps - nature - conscience - introspection - journaling - repos - cycle - bonheur - bien-être - émotions
March 4 · 40 min
Comment rebondir quand un plan tombe à l'eau ?
Mes vacances ne se sont pas passées comme prévu... et je me sers de cette expérience pour vous offrir des clés pour vous aider à traverser la frustration et la déception, et vous faire kiffer autant que possible ! Car derrière l'imprévu se trouve une certaine magie. Bonne écoute ! https://linktr.ee/audedans.avecjulie émotions développement personnel conscience bien-être communication non-violente introspection journaling
February 9 · 44 min
Que dit mon téléphone de moi?
Suis-je au service de mon téléphone ou mon téléphone est-il a mon service ? Que dis de moi l'utilisation que j'en ai, sur ma vie professionnelle, ma disponibilité à autrui, les limites que j'ose poser ou pas, parfois mes comportements de fuite du quotidien? Et vous alors? Dans cet épisode je vous partage mes prises de conscience, points de bascule et stratégies mises en place pour reprendre le contrôle dans mon rapport à mon téléphone pour remettre ce petit objet à sa place : un outil pratique et au service d'un lien social réel. émotions développement personnel conscience bien-être communication non-violente introspection journaling digitale detox
January 25 · 40 min
L'hiver, ou l'invitation à la lenteur
Pourquoi l'hiver est si souvent redoutée ou tout du moins éprouvante ? Je vous partage aujourd'hui mes récentes réflexions sur ce qui donne à l'hiver l'impression d'être interminable et des clés pour tirer le meilleur de cette saison et s'y sentir le mieux possible ! Bonne écoute et prenez soin de vous. aimez - commentez - partagez Suivez-moi pour toujours plus de conscience et d'épanouissement ! émotions développement personnel conscience bien-être communication non-violente introspection journaling hiver saisons lenteur
January 10 · 15 min
Intro
Vierge ascendant Scorpion, accro au pesto rosso, mais encore ? Qui vous parle et pourquoi ce podcast ? Voici une petite présentation pour faire connaissance. Suivez-moi pour toujours plus de conscience et d'épanouissement !
January 10 · 47 min
Se reposer, pour de vrai !
Pourquoi même en dormant beaucoup nous sommes parfois toujours fatigués ? Nous découvrons ici ensemble qu'il existe 7 types de besoins de repos différents et comment y subvenir pour se faire du bien ! Bonne écoute et prenez soin de vous ! aimez - commentez -partagez Suivez-moi pour toujours plus de conscience et d'épanouissement ! émotions développement personnel conscience bien-être communication non-violente introspection journaling repos lenteur

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