Skip to content
Sign in
Artwork for Ash and Slay Podcast
SportsHealth & FitnessFitness

Ash and Slay Podcast

IAMASHKAN AB

Ash and Slay – Podden som motiverar och inspirerar

En podcast där träning är den röda tråden, och där samtal med spännande gäster och personliga berättelser står i fokus. Här möts passion för träning och livets stora frågor i en mix som både rör och berör.

Ash and Slay är inte bara en podcast – det är en plats där motivation möter styrka, och varje avsnitt ger inspiration och energi till att stärka din dag.

Play
Open in
  • 24 episodes
  • weekly
  • Avg 53 min
  • Swedish

Episodes 24

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • #403
    Saturday · 53 min

    403. Hur mår man egentligen 2,5 veckor från tävling? | Josefin Pettersson

    Dagens gäst är en av Sveriges aktiva mest erfarna och rutinerade figureatleter, Josefin Pettersson. I samtalet visar det sig att Ashkan har fått banandille, Linnea jämför sitt liv med en koloskopi och Jossan sitter 2,5 vecka ut från tävling men lyckas ändå - som alltid - leverera både skratt och goda insikter!

  • #402
    August 28 · 1 hr 7 min

    402. Kosttillskott för barn och gränserna för elitträning – Jacob Gudiol

    I avsnitt 402 har vi med oss Jacob Gudiol, fysioterapeut, författare och en av Sveriges mest kunniga röster kring träning och kost på vetenskaplig grund. Vi tar oss an ett ämne som diskuteras flitigt när det gäller vuxna – men långt mer sällan när det handlar om barn: Är det okej för barn att äta kosttillskott? När i så fall, och finns det forskning som stödjer det? Vi pratar också om hur mycket träning som egentligen är "mycket" för barn som satsar hårt, och vilka risker och gråzoner som uppstår när ungdomar tränar på elitnivå. Ett samtal om gränser, evidens och vad vi faktiskt vet – och inte vet – när det gäller de yngsta elitidrottarna.

  • #401
    August 22 · 52 min

    401. Hur långt är du villig att gå för en STOR & STARK RUMPA?

    Vi sätter oss ned med Emma Johnsson för ett skönt snack om livet, rumpträning och hennes nya diskreta (not so much) inredningsdetalj. Och om inte det vore nog så kan ni även rate:a Linneas göteborgsskämt! Ashkan: Inte imponerad. Emma: Godkänd. Vad tycker DU?

  • #400
    August 14 · 1 hr 3 min

    400. Passion eller galenskap? 400 avsnitt senare

    Dunderjubileum med avsnitt 400! Passion eller galenskap, ingen vet, men dagens gäst är Kenny och snacket går vilt och så även skratten! Välkomna att lyssna in 400 med oss!

  • #399
    August 7 · 43 min

    399. Kan Ashkan brösta en mullet?

    I dagens avsnitt kan inte Linnea släppa att Ashkan säger att han kan brösta en mullet vilken dag som helst. Ärligt talat så skrattar hon nog fortfarande.

  • #396
    July 18 · 49 min

    396. Tredje Ronden med Shawn Ray – Sverige, nytt projekt och Kontroversiella Åsikter

    Shawn Ray är tillbaka för tredje gången i podden – och den här gången har han flera nya projekt och incitament som knyter honom närmare Sverige! I det här avsnittet tar vi pulsen på den legendariska bodybuilding-ikonen. Vi snackar om hans aktuella tankar kring dagens bodybuilding, vad som saknas i sporten, och varför han aldrig varit rädd för att säga vad han tycker – även om det retar gallfeber hos mång

  • #395
    July 10 · 44 min

    395. Konsten att släppa egot & vikten av rätt vibe på gymmet

    I avsnitt 395 dyker vi in i konsten att släppa egot på gymmet, hur man gör om och gör rätt med sin träning samt varför det är så viktigt att våga släppa prestigen. Vi snackar också vätskeintag, gissar hur mycket godis svenskarna egentligen äter per år och diskuterar varför rätt ljus, färg och vibe på gymmet kan vara en total game changer för både motivation och resultat.

  • #393
    June 25 · 1 hr 3 min

    393. Justin Compton Om Träning, Coaching & Bodybuilding

    I det här avsnittet gästas vi av IFBB Pro Justin Compton, som under många år tillhörde världseliten inom bodybuilding. Efter tävlingskarriären har Justin fokuserat på coaching och delar idag med sig av sina erfarenheter till atleter på alla nivåer.Vi pratar om bodybuilding, träning, coaching, kost, återhämtning och hur hans syn på träning har förändrats genom åren. Ett avslappnat samtal där Justin delar med sig av sina erfarenheter, hur han tänker kring coaching idag och varför han inte längre tror på att alla ska träna på samma sätt.

  • #390
    June 5 · 40 min

    390. Lyssnarfrågor, senaste nytt & ett riktigt gött snack

    I veckans avsnitt av Ash & Slay Podcast svarar Ashkan och Linnea på era lyssnarfrågor och hamnar som vanligt på flera sidospår längs vägen.Vi snackar om vad som hänt sedan sist, delar med oss av tankar från veckan och tar upp frågor om allt mellan himmel och jord. Tack till alla er som skickar in frågor och fortsätter att lyssna vecka efter vecka. Hoppas ni gillar avsnittet!

  • #389
    May 28 · 49 min

    389. What's Really in Your Supplements?

    How safe are your supplements… really? In this episode, we sit down with Terence from Informed Sport to uncover what happens behind the scenes of supplement testing. We talk contamination, risk, and what athletes need to know to protect their performance.

  • #387
    May 16 · 47 min

    387. Från bodybuilding till Romarriket

    I det här avsnittet snackar jag och Linnea om NPC-tävlingshelgen som varit och alla grymma atleter vi fick se. Sedan hamnar vi mitt i en diskussion om antiken och Romarriket. Ett avslappnat avsnitt med mycket sidospår, tankar och riktigt skönt snack.

  • #386
    May 9 · 58 min

    386. Butt Stuff with Dr. Mike Israetel and Dr. Nicole Rakowski

    Are butt implants in competition a fair advantage or is it crossing the line? In this episode, Dr. Mike Israetel and Dr. Nicole Rakowski break down the growing debate around what should and shouldn't be rewarded on stage. What do you think? Listen now!

Showing 1–20 of 24 episodes