#4-18 ベルガモット精油｜気づいたら自分を責めてしまうときに｜"自己受容"の話

気づいたら 自分を責めてしまうときありませんか？ ちゃんとやっているはずなのに、なぜか苦しくなってしまう そんなとき、それは「足りていない」のではなく 自分に厳しすぎる状態かもしれません 今回のテーマは ベルガモットという精油 やわらかく、ほんのりフローラルな柑橘の香りは 自分を責めていた力を、少しゆるめてくれます 「私が悪いんですけどね」 そんな言葉がふと出てしまうとき 香りを通して自分に戻る感覚をお話ししています ハンカチに1滴ゆっくり呼吸するだけ それだけでやさしく戻るきっかけになるかもしれません ねる前にきくアロマ ホップラ　三奈子