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Anxious Girlboss

Emma Mezzadri

Il manuale di sopravvivenza per le girlboss (ma non solo) ambiziose, caffeinate e un pochino ansiose. Ogni lunedì mattina su questo podcast troverai consigli pratici, riflessioni oneste e pep talk su studio, carriera, salute mentale, produttività, per iniziare la settimana con una buona dose di motivazione. Se stai cercando di costruire qualcosa di tuo o di capire "cosa vuoi fare da grande" (ma senza esaurirti nel percorso), unisciti alla community di Anxious Girlboss.

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13 episodes
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Episodes 13

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S1 · E12
Dec 1, 2025 · 12 min
Ascoltami se ti senti sempre “indietro” rispetto agli altri | Anxious Girlboss Ep.12
Concludiamo questa prima stagione con una puntata motivazionale sulla sensazione di essere "indietro" rispetto agli altri: parliamo dei paragoni che ci consumano, della paura di non arrivare, della timeline perfetta che non esiste e di come tornare a respirare quando il mondo sembra correre più di noi. È un episodio da ascoltare quando hai bisogno di una voce amica che ti dica: sei esattamente dove dovresti essere.
S1 · E11
Nov 24, 2025 · 17 min
Tecniche di Time Management *REALISTICHE*: conciliare studio/lavoro senza impazzire | Anxious Girlboss Ep.11
Se ti senti sempre di corsa tra studio, lavoro, impegni e vita personale… questo episodio è per te. Parliamo delle tecniche realistiche di time management che mi hanno permesso di costruire il mio progetto personale mentre lavoravo full time — senza perdere la testa.
S1 · E10
Nov 17, 2025 · 14 min
Le cose che nessuno ti dice sulla creazione di un brand da ZERO | Anxious Girlboss Ep.10
Il dietro le quinte reale (ansia compresa) del lancio di un brand: lezioni, errori, mindset e la verità su cosa significa costruire qualcosa di tuo. Questa puntata è un pep talk per chi ha un sogno nel cassetto e vuole finalmente provare a realizzarlo - per davvero. Ci vediamo su anxiousgirlboss. com: il negozio sarà live da venerdì 21/11 🥹💗
Nov 10, 2025 · 12 min
Come creare abitudini che durano davvero (anche nei giorni no) | Anxious Girlboss Ep.9
Hai mai iniziato una nuova routine super motivat* e poi… mollato tutto dopo due settimane? Tranquill*, è capitato a tutti (me compresa). In questa puntata ti spiego come costruire abitudini realistiche e sostenibili, che funzionino anche nei giorni in cui non hai voglia di fare nulla.
S1 · E8
Nov 3, 2025 · 12 min
Sessione in arrivo? Come sopravvivere agli esami (senza perdere la testa) | Anxious Girlboss Ep.8
Se la sessione di esami ti sembra una maratona infinita tra ansia, caffè e sensi di colpa... respira: ci siamo passat* tutt*. In questa puntata parliamo di come affrontare la sessione universitaria in modo più strategico e meno stressante, con consigli pratici per organizzare lo studio, gestire la pressione e non farti travolgere dal panico.
S1 · E7
Oct 27, 2025 · 16 min
Perchè FALLIRE è la cosa migliore che possa succederti | Ep.7
Fallire fa paura, ma — spoiler — è inevitabile. E soprattutto, è una delle cose migliori che ti possano capitare. In questa puntata ti parlo di come trasformare i “no” in punti di svolta, di cosa impari davvero quando cadi, e di come accettare che non tutto vada secondo i piani può, paradossalmente, portarti esattamente dove devi essere.
S1 · E6
Oct 20, 2025 · 15 min
SOS Colloquio: cosa dire (e NON dire) per fare colpo | Anxious Girlboss Ep.6
Hai un colloquio in arrivo e già senti l’ansia che sale? Respira: ci penso io. In questa puntata di Anxious Girlboss parliamo di come affrontare un colloquio di lavoro con sicurezza (anche se ti senti nel panico).
S1 · E5
Oct 13, 2025 · 17 min
5 strategie per sconfiggere la procrastinazione una volta per tutte | Anxious Girlboss Ep.5
Sei mai rimast* bloccat* davanti a una lista infinita di cose da fare… senza riuscire a iniziare? In questo episodio parliamo di procrastinazione: perché succede davvero (spoiler: non è pigrizia!) e come trasformare piccoli passi in grandi risultati. Tecniche pratiche, esempi concreti e un po’ di pep talk per smettere di rimandare e ricominciare a sentirti in controllo.
S1 · E4
Oct 6, 2025 · 14 min
TESI 101: da dove partire (e come evitare di impazzire nel frattempo) | Anxious Girlboss Ep.4
La fase "stesura tesi" è in avvicinamento e… il panico pure? Tranquill*, ci siamo passati tutti. In questa puntata ti racconto come iniziare la scrittura della tesi senza perdere la testa, da dove partire, come organizzarti e come ritrovare la motivazione per affrontare questo Everest emotivo in conclusione del tuo percorso di studi.
S1 · E3
Sep 29, 2025 · 16 min
Il superpotere del NO e come usarlo (senza sensi di colpa) per prioritizzare | Anxious Girlboss Ep.3
Se dici sì a tutto ti ritroverai solo stanc* e stressat*, in rotta verso il burnout. In questa puntata scopriamo insieme come trasformare il NO nel tuo alleato migliore, con metodi semplici di prioritizzazione e consigli pratici per liberare tempo ed energie.
S1 · E2
Sep 22, 2025 · 18 min
Come scegliere l’Università giusta se non sai ancora “cosa fare da grande” | Anxious Girlboss Ep.2
Stai cercando di capire che università scegliere dopo la maturità o sei in piena crisi da “non so cosa fare da grande”? Sei nel posto giusto.In questo episodio del podcast Anxious Girlboss ti parlo delle difficoltà più comuni nella scelta dell’università, condivido la mia esperienza e ti do consigli pratici di orientamento universitario per capire quale percorso sia davvero giusto per te. 🎙️ Nuovo episodio ogni lunedì alle 07:00 🎙️
S1 · E1
Sep 15, 2025 · 17 min
10 metodi per ritrovare la motivazione quando vorresti solo stare a letto | AGB Ep.1
Ti è mai capitato di sentirti bloccat*, senza voglia di fare nulla, con quella vocina che ti dice “oggi no”? In questo primo episodio ufficiale di Anxious Girlboss parliamo proprio di questo: la motivazione. Condividerò con te 10 strategie pratiche e realistiche per rimetterti in moto anche quando tutto quello che vorresti fare è stare sotto le coperte. 🎙️ Nuovo episodio ogni lunedì alle 07:00 🎙️
Sep 8, 2025 · 10 min
50% Girlboss e 50% ansiosa: il successo a modo mio | AGB Ep.0
Benvenut* su Anxious Girlboss! In questa puntata introduttiva ti racconto cos’è questo podcast, perché ho deciso di crearlo e cosa potrai aspettarti dagli episodi che arriveranno ogni lunedì per le prossime 12 settimane.🎙️ Nuovo episodio ogni lunedì alle 07:00 🎙️

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