No Se Que Siento

A veces no es fácil ponerle nombre a lo que nos pasa. Podemos sentir cansancio, ansiedad, tristeza, rabia, vacío o confusión, pero cuando intentamos explicarlo, solo aparece una frase: “no sé qué siento”. En este episodio de AlmaMente Oficial, abrimos una conversación sobre la dificultad de identificar nuestras emociones, especialmente cuando hemos aprendido a callarlas, ignorarlas o seguir funcionando como si nada pasara. Hablamos de la desconexión emocional, de la confusión interna, del cuerpo como mensajero y de la importancia de empezar a escucharnos con más paciencia y menos juicio. Porque no saber qué sientes no significa que no sientas nada. A veces significa que llevas demasiado tiempo sobreviviendo sin poder detenerte a mirar lo que ocurre dentro de ti. AlmaMente Oficial Psicología para comprender, sentir y acompañar.