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Alltagskosmos... & mehr

Manuel

Hi, ich bin der Manuel! In meinem Podcast "Alltagskosmos... & mehr" soll es um Themen gehen, die mich in meinem Alltag umtreiben und beschäftigen. Das können gesellschaftspolitische Themen sein, sozialkritische Dinge, ein Gedankenwirrwarr oder auch das ganz dünne Eis der Politik aus der Sicht eines Laien.

In regelmäßigen Abständen möchte ich über jeweils ein oder zwei Themen pro Folge sprechen und mir dazu auch gern Deine Meinung einholen. Sofern Dein Player einen Kommentar zulässt, kannst Du mir diesen gerne hinterlassen. Alternativ ist Feedback per Email unter alltagskosmos@gmail.com aber auch sehr gern gesehen. :-)

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  • 21 episodes
  • fortnightly
  • Avg 33 min
  • German

Episodes 21

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  • S1 · E41
    Thursday · 32 min

    Folge 41 - Warum kriegen wir eigentlich nichts mehr gebacken?

    Warum kriegen wir eigentlich nichts mehr gebacken? Politischer Frust, endlose Planungsverfahren, stockende Reformen und das Gefühl, dass Probleme zwar erkannt, aber viel zu langsam gelöst werden: In dieser Folge des Alltagskosmos wird es ungewohnt politisch. Warum verlieren immer mehr Menschen das Vertrauen in die etablierten Parteien? Weshalb dauern politische Entscheidungen und Veränderungen in Deutschland oft Monate oder sogar Jahre? Und sind einfache Antworten von AfD & Co. wirklich eine Alternative? Zwischen Baustellen, Bahn-Sicherheit, Wohnungsbau, Arbeitszeitdebatte und persönlicher Politikverdrossenheit geht es um eine zentrale Frage: Warum schaffen wir es so oft nicht mehr, erkannte Probleme einfach anzupacken? Eine persönliche Folge über politische Unzufriedenheit, fehlende Geschwindigkeit, Glaubwürdigkeit – und die Sorge darum, wohin sich Deutschland entwickelt. #alltagskosmos #podcast #politik

  • S1 · E40
    August 13 · 44 min

    Folge 40 - Glaubwürdigkeit? Egal! Hauptsache Reichweite

    Glaubwürdigkeit? Egal. Hauptsache Reichweite. Wie glaubwürdig sind Empfehlungen von Influencern, Podcastern und anderen Personen des öffentlichen Lebens eigentlich noch, wenn Werbung immer häufiger wie eine persönliche Überzeugung klingt? In dieser Folge des Alltagskosmos geht es um Influencer-Marketing, fragwürdige Werbeversprechen, vorgefertigte „persönliche Erfahrungen“ und die Frage, was passiert, wenn Reichweite wichtiger wird als Vertrauen. Dabei schaue ich nicht nur auf Creator und Unternehmen, sondern auch auf uns als Publikum: Welche Werbung tolerieren wir – und welches Verhalten belohnen wir mit unserer Aufmerksamkeit? Und weil ich selbst als kleiner YouTube-Creator Kooperationen, Testprodukte und Affiliate-Links kenne, geht es auch um die andere Seite: Wie kann Werbung transparent und trotzdem glaubwürdig funktionieren? Wo endet eine legitime Kooperation – und wo beginnt gekaufte Glaubwürdigkeit? Eine Folge über Werbung in Podcasts und auf YouTube, Influencer, Produktempfehlungen, Vertrauen, Reichweite und die Verantwortung von Creatorn, Unternehmen und Publikum. Wie geht ihr mit Werbung und Empfehlungen eurer Lieblingscreator um? Und gab es schon einmal einen Moment, in dem eine Kooperation oder ein offensichtlicher Widerspruch euer Vertrauen beschädigt hat? Eure Meinung gern an alltagskosmos@gmail.com #alltagskosmos #podcast

  • S1 · E39
    July 30 · 16 min

    Folge 39 - Ein bisschen Struktur kann nicht schaden

    Wie viel Struktur braucht der Alltag – und wann wird sie zum starren Korsett? In dieser kurzen Random-Talk-Ausgabe des Alltagskosmos geht es um Routinen, Zeitmanagement und die Frage, wie ein gut geplanter Tag dabei helfen kann, Stress zu vermeiden und gleichzeitig neue Freiräume zu schaffen. Anhand eines ziemlich vollgepackten Tages erzähle ich, warum Struktur manchmal ein echter Game Changer sein kann – ohne dass deshalb jede Minute des Lebens durchgetaktet werden muss. Außerdem gibt es ein paar Gedanken zum aktuellen Weltgeschehen, zum neuen Bundestrainer Jürgen Klopp, zu Friedrich Merz und natürlich zu Hitzewelle Nummer vier. Eine kompakte Folge über Alltagsorganisation, Produktivität, Routinen und die beruhigende Erkenntnis: Ein bisschen Struktur kann manchmal wirklich nicht schaden. Wie viel Struktur braucht ihr in eurem Alltag? Schreibt mir eure Gedanken gerne an alltagskosmos@gmail.com. Und falls euch der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn ihr den Alltagskosmos weiterempfehlt. #alltagskosmos #podcast #strukturen

  • S1 · E38
    July 17 · length unknown

    Folge 38 - Warum eigentlich? – Random Talk #11

    Warum eigentlich? Diese Frage zieht sich durch den neuen Random Talk #11 von „Alltagskosmos… & mehr“. Ich spriche über die nächste Hitzewelle, fehlenden Hitzeschutz, Klimaanlagen, versiegelte Städte und die Frage, ob Politik und Gesellschaft auf immer heißere Sommer wirklich vorbereitet sind. Dazu geht es um einen fotografischen Abend ohne Abendrot, die zunehmende Kommerzialisierung des Fußballs, fragwürdige FIFA-Entscheidungen, Donald Trump und das Gefühl, politischen Entwicklungen manchmal ziemlich machtlos gegenüberzustehen. Eine persönliche Folge über Hitze, Fußball, Weltpolitik, Zukunftssorgen und all die Dinge, bei denen man sich unweigerlich fragt: Warum eigentlich? Jetzt anhören und den Podcast abonnieren, damit du keine neue Folge von „Alltagskosmos… & mehr“ verpasst. #alltagskosmos #podcast

  • S1 · E37
    July 2 · length unknown

    Folge 37 - Wenn selbst der Rechner schwitzt – Random Talk #10

    Random Talk #10: Ich melde mich aus der Hitzewelle – müde, leicht angeschmort, aber noch da. Es geht um tropische Nächte, Sommerhitze, schwitzende Technik, Klimaanlagen-Gedanken und das deutsche WM-Aus samt Nagelsmann-Debatte. Ein kleines Lebenszeichen aus dem Alltagskosmos zwischen Ventilator, Fußballfrust und Sommerloch. #podcast #alltagskosmos #hitzewelle #wm2026

  • S1 · E36
    June 19 · 28 min

    Lebenszeichen aus dem Glutofen – Random Talk #9

    In dieser Folge von Alltagskosmos & mehr gibt es ein kleines Lebenszeichen aus dem Glutofen: Ich melde mich mit Random Talk #9 zwischen Hitzewelle, Jobstress, WM-Stimmung, Fahrrad-Update und einer guten Nachricht vom HNO-Arzt. Keine große Schwerpunktfolge, dafür ehrlicher Alltag, ein bisschen Schwitzen, ein bisschen Schrauben und wie immer der ganz normale Wahnsinn des Lebens. Perfekt für alle, die Lust auf einen lockeren Alltags-Podcast mit Humor, persönlichen Gedanken und kleinen Geschichten aus dem echten Leben haben... #alltagskosmos #podcast #hitzewelle

  • S1 · E35
    June 4 · length unknown

    Alltag, Akku & KI: Wenn Chatty das Hinterrad rettet

    In dieser Random-Talk-Folge von „Alltagskosmos… & mehr“ geht es um alles, was im Alltag gerade so passiert: das neue E-Bike, Akkupflege, Sonnenschutz, kuriose Beobachtungen beim Friseur, ein Ausflug in die Karlstalschlucht — und natürlich um künstliche Intelligenz. Ich spreche darüber, wie ChatGPT mir bei der Suche nach einem passenden Hinterrad geholfen hat, warum KI in Fotografie und Bildbearbeitung gleichzeitig faszinierend und etwas unheimlich ist, und wo für mich persönlich die Grenze zwischen nützlichem Werkzeug und zu viel Abhängigkeit liegt. Ein lockerer Alltagsschnack über Technik, KI, E-Bikes, Fotografie und die kleinen Merkwürdigkeiten des Lebens. #podcast #alltagskosmos #chatgpt

  • S1 · E34
    May 21 · length unknown

    Folge 34 - Wenn der Pechvogel mitfährt – Random Talk #6

    In dieser Folge von Alltagskosmos… & mehr wird wieder frei geplaudert: Random Talk #6 dreht sich um ein teures E-Bike-Drama, das Dasein als Pechvogel, eine plötzlich schwächelnde Smartwatch, den ESC, zu viel Hitze und ein bisschen Kopfschütteln über die Weltpolitik. Persönlich, ehrlich, leicht chaotisch – genau so, wie Alltag manchmal eben ist. #podcast #alltagskosmos #esc

  • S1 · E33
    May 7 · length unknown

    Folge 33 - Befreundet mit der KI? Warum mich dieses Thema nicht loslässt

    In dieser Folge von Alltagskosmos… & mehr geht es um ein Thema, das mich seit Tagen beschäftigt: Kann man mit einer KI befreundet sein? Auslöser war eine ZDF-Sendung über Menschen, die eine emotionale Bindung zu künstlicher Intelligenz aufgebaut haben. Und ganz ehrlich: Das hat bei mir einiges ausgelöst. Denn ja, auch ich nutze KI regelmäßig — für meinen Podcast, für YouTube, für Ideen, Thumbnails und kreative Denkanstöße. Mein lieber „Chatty“ ist aus meinem Alltag kaum noch wegzudenken. Aber wo liegt eigentlich die Grenze? Ist KI einfach nur ein Werkzeug? Ein Gesprächspartner? Eine emotionale Stütze? Oder wird es irgendwann schwierig, wenn Menschen echte Gespräche durch künstliche Nähe ersetzen? Ich spreche über Chancen, Risiken, mein eigenes Nutzungsverhalten und darüber, warum dieses Thema nicht nur technisch, sondern vor allem menschlich spannend ist. Außerdem geht es in dieser Folge auch um meinen persönlichen Alltagskosmos der letzten zwei Wochen: Migräne, Bahn-Frust, Fahrrad-Werkstatt und die ganz normale Portion Alltagswahnsinn. Eine Folge über KI, Nähe, Einsamkeit, Alltagshilfe — und die Frage, ob ein Chatbot irgendwann mehr sein kann als nur ein ziemlich cleveres Werkzeug. #alltagskosmos #podcast #KI

  • S1 · E32
    April 23 · length unknown

    Folge 32 - Ein Jahr Alltagskosmos – und immer noch herrlich normal

    Ein Jahr Alltagskosmos – und immer noch herrlich normal: In dieser Folge ziehe ich ein kleines, ehrliches Fazit nach fast genau einem Jahr Podcast. Wie hat sich mein Solo-Podcast entwickelt, was motiviert mich weiterzumachen und warum fühlt sich dieses Format für mich bis heute so geerdet an? Außerdem wird es – ganz im Stil eines Random Talk – wieder persönlich und gesellschaftlich zugleich: Ich spreche über den Unterschied zwischen „normalen“ Podcasts und Promi-Formaten, über ein Jahr Durchhalten, über Motivation, Feedback und darüber, warum gerade kleine Projekte oft besonders viel Herzblut brauchen. Dazu kommen Gedanken zu aktuellen Themen, die meinen Alltag gerade beschäftigen: die Debatte um eine Frau als Trainerin im Männer-Profifußball, Sorgen rund um Rente und private Vorsorge sowie die Frage, was steigende Lebenshaltungskosten eigentlich mit unserer Zukunft machen. Eine persönliche Podcast-Folge über Alltag, Gesellschaft, Motivation, Unsicherheiten und die kleinen wie großen Gedanken, die man nicht immer sortiert bekommt – aber manchmal einfach mal rauslassen muss. Alltagskosmos & mehr ist der Podcast für ehrliche Gedanken aus dem echten Leben: mal tiefgründig, mal spontan, mal gesellschaftlich, mal ganz normal. Eben herrlich normal. #podcast #alltagskosmos

  • S1 · E31
    April 10 · length unknown

    Folge 31 - Wann ist eigentlich die beste Zeit des Lebens?

    Wann ist die beste Zeit des Lebens? In dieser Podcast-Folge geht es um genau diese große Frage. Ich spreche darüber, ob die beste Zeit des Lebens mit Jugend, Freiheit, Liebe, Zufriedenheit oder innerem Ankommen zu tun hat – und ob man vielleicht sogar mehrere beste Zeiten im Leben haben kann. Eine persönliche Folge zum Nachdenken über Lebensphasen, Erinnerungen, Rückblick, Älterwerden und den Druck, das Leben ständig als besonders empfinden zu müssen. Mit neuen Rubriken am Ende der Episode. #alltagskosmos #podcast #bestezeitdeslebens

  • S1 · E30
    March 26 · length unknown

    Folge 30 - Angler, Wahlen und Deepfakes - Random-Talk mal anders

    In dieser Folge von Alltagskosmos… & mehr wird es ein bisschen persönlicher, ein bisschen politischer und stellenweise auch ziemlich unbequem. Ich spreche über kleine Alltagsmomente, die manchmal mehr auslösen als man zuerst denkt: über MeTime am See, über erstaunliche Parallelen zwischen Anglern und Fotografen und über die Frage, warum manche Hobbys als völlig normal gelten – während andere sofort als „schräg“ abgestempelt werden. Danach geht der Blick raus aus dem Privaten und hinein in das, was gerade gesellschaftlich und medial für Gesprächsstoff sorgt: Wahlen, politische Verschiebungen, der Umgang mit jungen Wählern und die Frage, warum manche Parteien es besser schaffen, Menschen zu erreichen als andere. Und schließlich geht es um ein Thema, das gerade mit voller Wucht in der Öffentlichkeit angekommen ist: Deepfakes. Ich spreche über die Risiken von KI, über mediale Dynamiken, über Vorverurteilung, über notwendige juristische Konsequenzen – und darüber, warum man bei aller berechtigten Empörung trotzdem vorsichtig bleiben sollte, solange nicht alles aufgearbeitet ist. Eine Folge zwischen Alltagsbeobachtung, Gesellschaft, Politik und der dunklen Seite neuer Technologien. #Podcast #Deepfakes #KI #Politik #Gesellschaft #Medien #Alltagskosmos

  • S1 · E28
    February 26 · length unknown

    Folge 28 - Random Talk #5

    In „Random Talk 5“ gibt’s ein ehrliches Lebenszeichen von mir: Warum die letzte Folge ausfallen musste, wie mich ein hartnäckiger Infekt komplett ausgebremst hat und warum ich gerade merke, dass Gesundheit, Energie und Fokus eben doch nicht selbstverständlich sind. Ich erzähle ein bisschen aus den letzten Tagen, spreche über dieses seltsame Gefühl zwischen „es wird langsam besser“ und „so richtig fit bin ich noch lange nicht“ – und warum man Warnzeichen des Körpers manchmal einfach zu lange ignoriert. Außerdem geht’s um ein paar Gedanken aus meinem Alltag: Rückmeldungen zur letzten Folge über Social Media und Überforderung, den Wunsch nach mehr Achtsamkeit und weniger selbst gemachtem Druck – und einen kleinen politischen Rundumschlag gibt’s auch noch. Also genau das, was ein Random Talk sein soll: ungefiltert, spontan und ein bisschen wie ein Gespräch auf einen Kaffee. ☕ Am Ende ist diese Folge vor allem eins: ein kleines Update, ein Zeichen von mir – und die Hoffnung, dass wir in zwei Wochen wieder im gewohnten Rhythmus weitermachen. Deine Meinung kannst Du gern an alltagskosmos@gmail.com los werden. #Podcast #SocialMedia #Alltagskosmos

  • S1 · E27
    February 5 · length unknown

    Folge 27 - Hobby oder Nebenjob? Wie Social Media mein Leben auffrisst

    Social Media kann ein Hobby sein – oder sich irgendwann anfühlen wie ein Nebenjob. In dieser sehr persönlichen, bewusst ungeskripteten Folge spreche ich darüber, wie ich mir lange eingeredet habe, YouTube und Fotografie seien mein Ausgleich zum Alltag – bis mir klar wurde: Das Ganze ist oft einfach ein zusätzlicher Zeitfresser. Und der wird irgendwann stressig. Ich erzähle, warum der ständige Blick nach links und rechts („bei anderen läuft’s doch viel besser!“) nicht nur unfair ist, sondern auch komplett am Kern vorbeigeht – gerade, wenn man Wachstum mit Pandemie-Zahlen vergleicht und sich von Abos blenden lässt (Stichwort: Karteileichen). Ein Schlüsselmoment war für mich ein Video von einer Winter-Wanderung im Odenwald: eher schwache Klicks – aber extrem starkes Feedback, lange Watchtime und genau dieses Gefühl: Das bin ich. Das will ich. Und daraus folgt mein Kurswechsel: weniger „höher, schneller, weiter“, mehr Dinge tun, die mir gut tun. Fuß vom Gas – bevor aus Leidenschaft ein echtes Burnout-Thema wird. Wenn du dich darin wiederfindest: Nimm diese Folge als freundlichen (aber deutlichen) Reminder, Prioritäten ehrlich zu checken – und gut auf dich zu achten. Deine Meinung kannst Du gern an alltagskosmos@gmail.com los werden. #Selbstbetrug #Social Media #Work-Life-Balance #Me-Time #Mindset

  • S1 · E25
    January 8 · 36 min

    Folge 25 - Willkommen 2026, Willkommen gute Vorsätze

    Willkommen zur ersten Episode 2026 von Alltagskosmos… & mehr! Zwischen Winterstimmung, frischer Luft und dem typischen Januar-Werbegewitter („Jetzt wirst du in 14 Tagen ein Model!“) geht’s heute um ein Thema, das jedes Jahr wieder auftaucht: Neujahrsvorsätze. Ich erzähle dir, warum ich persönlich kein Fan davon bin, Veränderungen an ein Datum zu hängen – und warum „Ich mach mehr Sport“ oft schon am Wort mehr scheitert. Wir schauen auf die häufigsten Vorsatz-Klassiker (Zeit für Familie & Freunde, Stress abbauen, Sport, mehr Me-Time, gesünder essen/leben) und auf die Realität dahinter: Viele bleiben eine Weile dran – aber je länger der Zeitraum, desto mehr bröckelt’s. Danach wird’s praktisch: ✅ Top 5 Gründe, warum Vorsätze scheitern (zu schwammig, Absicht ≠ Umsetzung, Motivation als Strohfeuer, „Neues-Ich-Paket“ in XXL, Rückschlag wird überdramatisiert) ✅ Top 5 Tipps, wie du Vorsätze wirklich umsetzt: klein & messbar starten, feste Tage/Kalendertermine, clevere „Wenn-dann“-Pläne, Gewohnheiten statt Willenskraft – und ein Plan B, falls das Leben dazwischenfunkt. Am Ende bleibt mein Lieblingsgedanke: Wenn du etwas ändern willst, musst du nicht bis Januar warten. Du kannst heute anfangen – auch mitten im Mai, auch mit Mini-Schritten. #Neujahrsvorsätze #GuteVorsätze #Gewohnheiten #Motivation #Routinen #Selbstfürsorge #Stressabbau #Alltagskosmos

  • S1 · E24
    Dec 25, 2025 · 45 min

    Folge 24 -🎄 Weihnachtsausgabe & Jahresrückblick 2025

    Ich nehme diese Folge am Heiligabend auf – zwischen Weihnachtsvorbereitungen, Familien-Traditionen (Kartoffelsalat, Würstchen & Frikadellen) und einem kleinen Alltags-„Abenteuer“ an der Käsetheke 🧀😄 Gleichzeitig ist es mein persönliches Jahresreview 2025: beruflich ein Jahr mit mehr Verantwortung, Veränderungen im Team und ein paar mental fordernden Phasen – privat eher weniger große Reisen, dafür viele Fotomomente, u. a. in Frankfurt, ein Fototrip in die Sächsische Schweiz und die Imaging World in Nürnberg 📸. Außerdem erzähle ich, warum der Podcast vom wöchentlichen Rhythmus auf 14-tägig gewechselt ist, warum mir euer Feedback so viel bedeutet, und ich spreche ehrlich über Gesundheitsthemen, die mich durchs Jahr begleitet haben. Zum Schluss gibt’s einen ruhigen Ausblick auf die Feiertage, ein entspanntes Silvester ohne Party-Zwang 🥂 – und ein kleines kreatives Comeback: Ich bin wieder richtig aufs Drohne fliegen gekommen 🚁. #podcast #alltagskosmos #weihnachten #review2025

  • S1 · E23
    Dec 11, 2025 · length unknown

    Folge 23 – Warum wir nicht mehr warten können: Sofortness, Lieferdienste & unser Geduldsproblem

    In dieser Episode tauche ich ein in ein Phänomen, das perfekt in die Vorweihnachtszeit passt – und eigentlich das ganze Jahr über unser Leben bestimmt: Sofortness. Warum können wir heute kaum noch warten? Warum checken wir die Sendungsverfolgung, bevor das Paket überhaupt im LKW steht? Und wieso reicht „Lieferung morgen“ plötzlich nicht mehr aus? Ich spreche über: • den saisonalen Lieferdienste-Wahnsinn (Black Friday, Cyber Monday, Weihnachtspakete) • unsere psychologische Abhängigkeit von Schnelligkeit • Same-Day-Delivery, Erwartungsdruck & Bequemlichkeitsfalle • verschiedene Paketboten-Typen (vom Ninja bis zum Phantomfahrer) • wie Sofortness unseren Alltag, Stresslevel & Wertschätzung verändert • warum Geduld ein mentaler Muskel ist • und konkrete Tipps, wie wir wieder lernen können, zu warten Wie immer gibt’s auch Persönliches aus meinem Alltag – inklusive einer schmerzhaften Nacken-Story, Bahnerfahrungen, meinem Job in der Logistikbranche und ehrlichen Gedanken über Ungeduld. 🎄 Am Ende schauen wir gemeinsam auf die Weihnachtszeit, Entschleunigung – und warum manches einfach Zeit braucht, um gut zu werden. Viel Spaß beim Hören – und danke fürs Einschalten! ❤️ #alltagskosmos #podcast #sofortness

  • S1 · E22
    Nov 27, 2025 · 35 min

    Folge 22 - Bad Vibes first – warum unser Hirn so drauf ist

    Warum bleiben die negativen Dinge immer länger hängen als die positiven? Warum kann ein einziger blöder Kommentar einen ganzen Tag ruinieren – obwohl vorher alles super lief? In dieser Folge gehe ich genau dieser Frage auf den Grund. Ich nehme dich mit in meinen Alltag zwischen Impfung, Winteranfang, Fotowalk, Social Media und einer echt heftigen Hacker-Story aus der YouTube-Szene. Und genau dort zeigt sich immer wieder: Bad Vibes haben bei uns Menschen leider VIP-Status. Du erfährst: • warum unser Gehirn negative Erlebnisse stärker speichert als positive • wieso ein einziger Ausrutscher einen Abend überschattet • wie Medien, Social Media & Kommentare unser Denken beeinflussen • was es mit dem „Negativity Bias“ wirklich auf sich hat • und welche einfachen Schritte helfen, den Fokus wieder auf das Gute zu lenken Egal ob Nachrichten, Job, Beziehung oder Social Media: In vielen Momenten entscheiden ein paar Sekunden darüber, wie wir uns fühlen. Und oft eben nicht im positiven Sinne. Aber – gute Nachricht – wir können bewusst gegensteuern. Wenn du wissen möchtest, warum wir auf negatives stärker reagieren, wie du damit besser umgehen kannst und wie dein Alltag dadurch leichter wird, ist diese Folge genau für dich. #alltagskosmos #podcast #negativevibes #positivevibes

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