Allô Nutryfit

10 habitudes pour glow up physiquement et mentalement avec Kenya

🎙 10 actions et conseils pour un Glow Up physique & mental ! ✨ Tu as envie de te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, mais tu ne sais pas trop par où commencer ? Dans cet épisode, je suis accompagnée de Kenya, coach sportive ( @kenya...

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10 habitudes pour enfin réussir ta perte de poids

🎙 La perte de poids, un titre classique pour un épisode plein de valeur ajouté ! Dans cet épisode, je vous partage tout mes conseils autour de mon expertise et mon expérience pour réussir votre perte de poids ! Du déficit calorique, aux bases de l’...

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Je suis en état dépressif pendant mes règles

🎙 Bon les girls, aujourd’hui, on parle d’un sujet dont on ne parle pas assez… 🌸 T’sais, ce moment du cycle où tout part en vrille… où t’as plus d’énergie, plus de motivation, où tout te saoule et où t’as juste envie de disparaître sous un plaid ? M...

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On glow up le podcast ALLÔ NUTRYFIT !

✨ Le podcast ALLÔ NUTRYFIT évolue… et on glow up ensemble ! ✨💖 Jusqu’ici, on a beaucoup parlé de nutrition, d’équilibre alimentaire, de comment kiffer son assiette sans culpabilité… et ça, bien sûr, ça continue ! 🎙️🥑💬 Mais j’ai envie d’aller...

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47. Rééquilibrage alimentaire, perte de poids, alimentation émotionnelle? Témoigagne de Olivia

Bienvenue dans cette nouvelle série spéciale ! Dans cet épisode, je papote avec Olivia, une ancienne patiente qui a fait partie de mon accompagnement NUTRYFIT. Son objectif ? Rééquilibrer son alimentation, se sentir bien dans son corps et se tonifier...

46. Notre vie d’Endogirl au quotidien : à cœur ouvert avec Fanny Laux [Série endo 3/3]

🎙️ J’ai de l’endométriose… de l’endo quoi ? De l’endométriose ! Bienvenue dans cette série spéciale, dédiée à une cause qui me tient particulièrement à cœur : l’endométriose 🌸 Tout au long de ce mois, chaque épisode de ce podcast est consacré à cet...

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45. Adopter une bonne alimentation dans l’endométriose, avec Alexandra diététicienne [Série endo 2/3]

J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose ! 🎙️ Bienvenue dans cette série spéciale , consacrée à une cause qui me tient profondément à cœur : l'endométriose 🌸 Ce mois-ci, je consacre chaque épisode de ce podcast à un sujet qui me...

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Un nouveau départ : remise en question, nouveautés et vision pour 2025

Après une pause nécessaire, je reviens avec un épisode où je me livre comme jamais. 🌟 Pourquoi cette absence ? Quelles leçons j’en ai tirées ? Et surtout, quelles nouveautés et objectifs m’attendent pour 2025 ? Cet épisode est un moment de partage,...

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44. Je suis une endogirl : témoignage de Laura [Série endo 1/3]

J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose ! 🎙️ Bienvenue dans cette série spéciale du mois d'octobre, consacrée à une cause qui me tient profondément à cœur : l'endométriose 🌸 Ce mois-ci, je consacre chaque épisode de ce podcast...

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[INTRO] J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose !

J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose ! 🎙️ Bienvenue dans cette série spéciale du mois d'octobre, consacrée à une cause qui me tient profondément à cœur : l'endométriose 🌸 Ce mois-ci, je consacre chaque épisode de ce podcast...

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43. Tout savoir sur la recomposition corporelle : nutrition et sport, on vous explique tout avec Nina.

Vous avez entendu parler de la recomposition corporelle mais ne savez pas vraiment ce que ça signifie ? Dans cet épisode, Nina, diététicienne et experte en nutrition, nous rejoint pour explorer en détail ce concept. On vous explique tout, en commen...

42. Prends soin de toi : GLOW UP mental et Selfcare au rendez-vous [Série Selfcare 3/3]

Dans cet épisode final de la série Selfcare, je te dévoile les expériences, les astuces, et les solutions qui m'ont vraiment aidée à GLOW UP mentalement. Ensemble, on explore comment prendre soin de soi peut transformer la façon dont tu te sens, autan...

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41. J’ai repris ma santé mentale en main et j’en ai fais ma priorité [Série Selfcare 2/3]

Moi c’est Elodie diététicienne : Dans ce second épisode de la série Selfcare, je partage les actions et les limites que j’ai mis en place pour reprendre ma santé mentale en main ! Je vous dévoile les étapes que j’ai suivies pour reprendre le contrô...

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40. Comment j’ai délaissé ma santé mentale et appris à me recentrer [Série Selfcare 1/3]

Moi c’est Elodie diététicienne : Dans ce premier épisode de la série Selfcare, je partage un moment de ma vie où j’ai mis ma santé mentale de côté, submergée par les responsabilités de mon travail en tant que diététicienne et les pressions extérieu...

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39. Rentrée Organisée : des repas prêts rapidement grâce au batchcooking avec Elodie.

Avec la rentrée qui approche, c'est le moment parfait pour réorganiser notre routine alimentaire et découvrir le batchcooking. Dans cet épisode, avec Elodie, diététicienne et naturopathe, que vous pouvez retrouver sur instagram @Win.a.diet nous discu...

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38. Et si on oubliait les régimes ? Le plaisir alimentaire avec Maelys diététicienne.

Dans cet épisode, je suis rejointe par Maelys, diététicienne nutritionniste , pour aborder un sujet fondamental : le plaisir alimentaire et pourquoi il est si important d'en finir avec la frustration causée par les régimes. 🚫 Nous discutons de l'im...

37. Vacances et sport : « je m’entraine moins j’ai peur de perdre tous mes efforts... » avec Emeline coach sportive

Même si l’été est terminé à l’heure où sort ce podcast, je sais à quel point pour certains faire moins de sport peut devenir une véritable angoisse ! Les vacances sont notamment une période ou l’on s’entraine moins que ce soit en Été ou en hiver, mai...

36. Équilibre & Plaisir : Vivre l’Été sans Culpabilité. Avec Cassandre diététicienne nutritionniste.

L’été, c’est le temps des barbecues, des apéritifs entre amis, et des escapades gourmandes. Mais pour beaucoup, cette saison rime aussi avec anxiété : "Et si je prenais du poids ?" Les vacances, censées être un moment de détente, peuvent vite devenir u...

35. Ballonnements, SII, intolérance alimentaire, le régime FODMAP’S. Avec Fleur diététicienne spécialisée dans le SII et FODMAP

La digestion est un sujet complexe qui affecte bon nombre d'entre nous, entraînant des ballonnements, des douleurs, des troubles du transit etc...Dans cet épisode, nous abordons ces problèmes avec notre invitée spéciale, Fleur, une diététicienne spécia...

34. Le parcours d’une diététicienne : Du BTS au lancement de ma société, je vous dis tout avec Élina.

Envie de devenir diététicienne ? Vous êtes nombreuses à me demander comment j’ai évolué du BTS diététique jusqu’à la création de mon entreprise !🌸Dans cet épisode, en compagnie de ma stagiaire Elina, nous répondons à une série de questions sur les étu...