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BBC World Service 的纪录片播客《The Documentary Podcast》发布了一集新节目，标题是一个问题：“Can we live without our phones?” 中文意思是：没有手机，我们还能生活吗？这集节目时长约24分钟，发布日期是2026年9月19日。
手机是早晨的第一眼，也是夜晚的最后一眼
对很多人来说，手机是早上第一件看的东西，也是晚上最后放下的东西。人们对屏幕时间的压力越来越大，也越来越担心社交媒体带来的影响。一些科技公司，比如 Meta，已经同意做出限制。
节目把不同人的经历放在一起
这集节目把三位接受过科技成瘾治疗的人聚在一起。节目还采访了决定完全不使用智能手机的人。他们分享了自己关于科技成瘾的经历，以及在智能手机上遇到的“怪异”现象。
洛杉矶的 Loren 看到了什么？
住在洛杉矶的 Loren 在节目中说，对他而言，奇怪的是：一对情侣去约会时，不是看着对方、和对方说话，而是盯着自己的手机，给别人发短信、做别的事情。
这不是一道简单的是非题
节目没有给出简单的答案，而是让人听到真实经历：有人曾经需要治疗，有人选择不用智能手机，也有人观察到手机正在改变人和人相处的方式。你有没有发现，自己或家人也常常一有空就看手机？如果一天不用智能手机，你最担心错过什么？当科技公司同意限制时，你觉得它们为什么愿意这样做？
这集节目来自 BBC World Service 的《The Documentary Podcast》，用纪录片的方式分享人们对科技成瘾和智能手机“怪异”之处的体验。