Skip to content
Sign in
Artwork for AEGA ON
EducationSelf-Improvement

AEGA ON

AEGA ON

AEGA ON taskuhäälingus arutame inspireeritult aeglustava elustiili liikumisest kuidas oma elus aega maha võtta ning oma tegevustes hinnata pigem kvaliteeti kui kvantiteeti. Seda ikka selleks, et hoida nii enda tervist kui ka looduskeskkonda meie ümber.

Saatejuht: Aeglustamiskoolitaja ja nõustaja Maret Kesküla

Ootame Sinu tagasisidet taskuhäälingule siin: https://forms.gle/zEcUJQHUZCz2EaMP9

Projekti esimest hooaega toetas SA Archimedese noorteagentuur Euroopa Solidaarsuskorpuse programmist.

instagram.com/aega_on

Play
Open in
  • 21 episodes
  • monthly
  • Avg 1 hr 8 min
  • Estonian

Episodes 21

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S5 · E3
    August 14 · 1 hr 32 min

    #41 Killu Kolsar - Kuidas õppida puhkama?

    Selles saates kutsusime külla Killu Kolsare, et kuulata tema kogemust ja nippe puhkama õppimisest. Kas läbipõlemise kogemus on selleks vajalik? Kuidas puhata ekraanidest ning nautida elu? Kuidas alustada, kui mustrid suunavad ikka pigem tegutsema kui puhkama? Need on mõned teemad, mis esile kerkisid... Head kuulamist! -- Kui soovid oma keha toetada toidulisanditega, kasuta Ecoshi e-poes meie -15% sooduskoodi AEGA ON. Saatejuht: Tervisliku aeglustamise koolitaja ning psühholoog-nõustaja Maret Kesküla Muusika: Eva-Lotta Vunder ja Mari Kalkun - Mul Aigu Om

  • S5 · E2
    July 10 · 1 hr 13 min

    #40 Agnes Kajander (Holistiline ilu- ja terviseekspert) - Kuidas toetada oma keha pingelistel perioodidel toidulisanditega?

    Eks meil kõigil tuleb aeg-ajalt kiiremaid või pingelisemaid perioode ette... Kuidas neis hetkedes iseennast toetada tervisliku toitumise ja vajalike vitamiinidega - selle kohta uurime Ecoshi holistilise ilu- ja terviseeksperdilt Agnes Kajanderilt. Rääkisime milliseid toidulisandeid võtta ning kuidas neid valida just iseenda vajadustest lähtuvalt ning mis teha, et toidulisandid ei tõstaks lihtsalt "uriini hinda" vaid saavutaksid päriselt soovitud tulemusi. Samuti proovisime vahet teha, millal korrigeerida toitumist, millal võtta lisaks toidulisandeid ning millal on mõistlik pöörduda ravimite poole. Rahulikku kuulamist! -- Kui soovid tellida Ecoshi e-poest toidulisandeid, kasuta sooduskoodi AEGAON, mis annab -15% soodustust. Sooduskoodi AEGA ON saad kasutada ka Ecoshiga koostöös toimuva kosutusretkega liitumisel.

  • S5 · E1
    June 12 · 1 hr 20 min

    #39 Maia-Liisa Anton (Kliimapoliitika ekspert) - Kuidas nautida aeglaselt reisimist?

    Kuidas omal käel reisida aeglase reisimise põhimõtetest lähtuvalt? Rääkisime kliimapoliitika eksperdi ja samal ajal kirgliku reisija Maia-Liisa Antoniga, kuidas avastada maailma vastutustundlikult. Kogusime nippe, kuidas teha lennuvaba reisimine enda jaoks mugavaks ja lihtsaks, nautida uutes paikades viibimist keskkonna sõbralikult ning muidugi ei saanud me ka kõrvale vaadata sellest, miks antud teema Maia-Liisa jaoks üldse oluline on. Vaata Maia-Liisa soovitusi, kuidas reisida väiksema jalajäljega. Avasta aeglaste linnade võrgustikku kuuluvaid linnu. -- Liitu kosutusretkedega kasutades sooduskoodi AEGAON, mis annab -15% soodustust. Kui soovid tellida toidulisandeid, kasuta Ecoshi e-poes sooduskoodi AEGAON, mis annab -15% soodustust.

  • February 25 · 1 hr 1 min

    #38 Avalik salvestus: Triin Vihalemm (TÜ sotsioloog) - Kuidas suhestuvad ajaga erinevad põlvkonnad?

    Kuidas erineb eri põlvkondade suhe ajaga ning milliseid väljakutsed need erisused toovad? Suhtleme Tartu Ülikooli kommunikatsiooniuuringute professoriga ning otsime muu hulgas vastust ka küsimusele, kuidas mõelda ajast ning milline aja kasutus teeb inimesi õnnelikumaks. Saade on salvestatud Adamson-Ericu muuseumis osana näituse "Aegluse poliitika" publikuprogrammist. Saates tutvustatud Eesti ühiskonna liikmete ajakasutussuutlikkuse tüpoloogiat saab põhjalikumalt uurida: https://www.researchgate.net/publication/361450476_KUST_TULEVAD_MUUTUSED_JA_KUHU_KAOB_AEG_MOOTES_JA_MOTESTADES_EESTI_UHISKONDA

  • S4 · E7
    May 4, 2024 · 1 hr 5 min

    #37 Uku Vainik (Tartu Ülikooli käitumisgeneetika kaasprofessor) - kuidas meie toitumisvalikud mõjutavad meie tervist?

    Kas see, millise tempoga sööme, mõjutab meie tervist? Just seda uurimegi Tartu Ülikooli käitumisgeneetika kaasprofessorilt Uku Vainikult, kes on oma töödes keskendunud just toitumise ja rasvumise teemadele. Võtame üheskoos arutledes ette toidu teekonna ning avastame, kuidas teha tervislikumaid valikuid nii toitu soetades, seda valmistades kui ka süües. Kas nendel valikutel on üldse tähtsust? Kuula järgi!

  • S4 · E6
    Apr 6, 2024 · 56 min

    #36 Tuuli Hirvelä (MTÜ Slow Flowers Estonia) - Miks ja kuidas valida aeglaseid lilli?

    Kas sellel on vahet, milliseid lilli me ostame või kasvatame? Mida veel lisaks lille ilule arvesse võtta, kui neid valime? Kutsusime külla MTÜ Slow Flowers Estonia juhatuse liikme Tuuli Hirvelä, kellega rääkisime aeglaste lillede liikumisest Eestis ja mujal. Arutasime, mis teeb ühe lille aeglaseks ning milliseid alternatiive leidub, et lillede kasvatamine ja floristika oleks parem nii loodusele, lillekasvatajatele, lillepoodidele ning loomulikult ka tarbijatele.

  • S4 · E5
    Mar 2, 2024 · 1 hr 33 min

    #35 Annika Tamme (seksuoloog) - Kuidas võtta aega seksist rääkimiseks?

    Miks on nii, et mõnest teemast on keerulisem rääkida kui teisest? Jutustasime seksuoloog Annika Tammega, kuidas kõneleda seksi teemadest ning kuidas ka igapäeva virr-varris päriselt intiimsust nautida. Muu hulgas tuli juttu, millistest seksiga seotud teemadest kõneleda spetsialistidega, aga ka partneri, laste ja sõpradega ning millises suunas võiks meie inforuumis ja haridussüsteemis seksikäsitlused areneda. https://tai.ee/et/valjaanded/euroopa-seksuaalhariduse-standardid https://sotsiaalkindlustusamet.ee/spetsialistile-ja-koostoopartnerile/laste-ja-peredega-tootavale-spetsialistile/sensoa-lipususteem

  • S4 · E4
    Feb 4, 2024 · 53 min

    #34 Liisi Org (Latitude59 peakorraldaja) - Kuidas startup maailmas läbipõlemist ennetada?

    Kas läbipõlemine on startupis töötades paratamatu või saaks ka tervislikumalt? Kutsusime külla Latitude59 peakorraldaja Liisi Orgi, et üheskoos avameelselt arutada läbipõlemisest just startup maailmas. Liisi jagas oma kogemusi nii Eesti kui ka välismaa startupide töökultuurist kui ka praktilistest nippidest, mis on tal aidanud läbipõlemisest välja tulla ja seda hiljem ennetada. Saade on kindlasti kasulik kuulamine kõigile, kes teevad endale südamelähedast tööd, kuid pidevalt on tunne, et aega kõigeks napib ning tempo on liiga kiire.

  • S4 · E2
    Dec 2, 2023 · 1 hr 2 min

    #32 Rahel Otsa (Rahel Otsa Improkooli juht) - Kuidas arendada oskusi, et ootamatustega paremini toime tulla?

    Kuidas toime tulla ootamatustega, mida kiire maailm meile pakub? Milliseid oskusi endas selleks arendada? Kutsusime külla Improkoolitaja Rahel Otsa ning uurisime, milliseid oskusi improteatris arendatakse, et ootamatustega paremi toime tulla ning kuidas ka iseseisvalt neid oskusi arendada. Mõtisklesime, mil moel impro kosutab, kuidas töökohal või laiemalt ühiskonnas need kasulikud oskused paremini juurduks ning kuidas saaks ise improt järgi proovida.

  • S4 · E1
    Nov 4, 2023 · 1 hr 29 min

    #31 Indrek Maripuu (Loovusaida konsultant) - Kuidas võtta aega loovuse turgutamiseks?

    Sel korral külastasime Kuplandil asuvat Loovusaita, et arutada Indrek Maripuuga, kuidas turgutada oma loovust. Uurisime kuidas viia läbi ajurünnakuid, miks on seda hea teha Lõuna-Eesti looduse keskel ja kuidas üldiselt suhtuda kaugtöösse. Saates kuuleb ka Indreku arvamust, kuidas koroonajärgsel ajastul organisatsioonis kaugtööd korraldada ning mida arvata tehisintellekti kaasamisest ajurünnakutesse.

  • S3 · E10
    Jul 1, 2023 · 1 hr 8 min

    #30 Maret Kesküla - Mida on meil õppida aeglase elustiili liikumisest?

    Sel korral on meil saatekülaliseks AEGA ON taskuhäälingu saatejuht Maret Kesküla, keda intervjueerivad tiimiliikmed Aljona Karpuhhin ja Mari Kass. Jutustame Mareti reisidest, mille käigus ta on avastanud aeglase elustiili näiteid välisriikides, ning tema enda kogemusest aeglustamise teemadel.

  • S3 · E9
    Jun 3, 2023 · 1 hr 1 min

    #29 Kadri Haljas - Milline on üks tervist toetav aeglane mäng?

    Uudistame auhinnatud Triumpfland Saga telefonimängu näitel, millised on sellised telefoni- ja arvutimängud, mis arendavad meid inimestena ja toetavad meie tervist. Triumf Healthi asutaja Kadri Haljas jagab mänguloomise telgitaguseid ning milline positiivne mõju võib mängudel olla.

  • S3 · E8
    May 6, 2023 · 57 min

    #28 Inga Lunge - Kuidas nautida hetki iseendaga?

    Inga Lunge võtab imetlusväärsel viisil aega iseendale, ilma kellegi teise infoväljas olemata. Kuidas see välja näeb, kuidas end maandada igapäeva toimetustest, millistel hetkedel endale pause võtta ning kuidas päriselt elu iseendaga nautida - just sellest Inga oma kogemusi jagabki.

  • S3 · E7
    Apr 1, 2023 · 1 hr 11 min

    #27 Inga Lunge - Kuidas vabaneda kohustuste koormast?

    Aprillikuus käis meil külas armastatud näitleja Inga Lunge! Inga on rääkinud sellest, kuidas tema teeb ainult neid asju, mida ta tahab teha!🤩 Kuna see tundus meile väga põnev mõte, siis tahtsimegi täpsemalt uurida, kuidas ikkagi on võimalik niimoodi elada. Saade ongi inspireeriv sissevaade Inga mõttemaailma ja elamise viisi. 🌞 Saates kuuled täpsemalt näiteks: 👉Kuidas lasta lahti „pean“ mõtteviisist ja kuidas on Inga selle ümber mõtestanud? 👉Positiivsete asjade märkamisest elus 👉Hetkes kohaolemisest ning huvitavatest seikadest, mida elu Ingani sel moel elades on toonud Podcasti saab kuulata Spotifys, Apple podcastis, podcast.ee lehel ja AEGEE-Tartu kodukal. Lingi podcasti kuulamiseks leiate meie instagrami biost. 💛

  • S3 · E6
    Mar 4, 2023 · 53 min

    #26 Liisa Aavik - Kuidas toetab rohemüksamine jätkusuutlikumaid valikuid meie ümber?

    Märtsikuu episoodis on meil külas Liisa Aavik! Liisale on südamelähedane psühholoogia ning keskkonnateemad ning nende ühendamisel jõudis ta rohemüksamiseni. Praegu on Liisa muude põnevate tegemiste hulgas rohemüksamise ning jäätmeteta eluviisi koolitaja ning just seepärast temaga rohemüksamisest juttu tegimegi! Lihtsalt öeldes seisneb rohemüksamine selles, et meie igapäevaste valikute tegemise keskkond (näiteks kohvikus, poes, mõnes avalikus ruumis jne) on disainitud selliselt, et meil oleks lihtne käituda keskkonnasõbralikult. Kuidas selliseid keskkondi disainida? Milline on hea müks? Miks on Schipoli lennujaama pissuaarides kärbsekleepsud ? Nendele ning ka paljudele teistele küsimustele rohemüksamise kohta saad vastused meie värskes episoodis.

  • S3 · E5
    Feb 4, 2023 · 1 hr 5 min

    #25 Katrin Bats - Kuidas teha vastutustundlikke valikuid toidupoes?

    Veebruarikuu episoodis võtame luubi alla tarbimise ja selle vastutustundlikkuse. Sestap vestleme Katrin Batsiga, Rimi Eesti vastutustundliku ettevõtluse juhiga. Katrin Bats on psühholoogia ja kommunikatsiooni taustaga ning tema südameasjaks on jätkusuutlikkus. Just seetõttu seisiski ta Rimis sellise positsiooni loomise eest, kus tal on võimalik poeketi jätkusuutlikkusse panustada. Saates kuuled näiteks: 🥦millised on suurimad väljakutsed poeketi jaoks vastutustundlike valikute tegemisel 🍓milline võiks olla ideaalne pood 5 aasta pärast 🍍millised nutikad lahendused on Rimis kasutusele võetud keskkonnaprobleemide ennetamiseks Kuula ja avasta tarbimisteemasid toidupoe vaatest!

  • S3 · E4
    Jan 7, 2023 · 1 hr 3 min

    #24 Nelli Jung - Kuidas teadveloleku harjutuste abil luua oma ellu rohkem meelerahu?

    Sooviksid puhkehetke mõju kasvatada? Kutsusime külla Vaikuseminutite MTÜ tegevjuhi Nelli Jungi, kes jagas meile nippe, kuidas teadveloleku harjutustest maksimumi võtta ja seeläbi inimesena kasvada rõõmsamaks, tasakaalukamaks ja efektiivsemaks. Kuula saadet ja saa teada miks veel oma "teadveloleku musklit" treenida ning kuidas harjutamisega algust teha.

  • S3 · E3
    Dec 3, 2022 · 1 hr 12 min

    #23 Tiina Saar Veelmaa - Kuidas töökollektiivis aeglustada?

    Kas tööelu aeglustamine on kõikides ettevõtetes võimalik? Külas on tööpsühholoog ja töö õnne uurija Tiina Saar-Veelmaa. Arutame, miks on töökohal aeglustamine keeruline, kuid väga vajalik. Samuti saame vestlusest teada, millised võimalused meil tööl aeglustamiseks on. Kuula ja nopi välja sinu töökohale sobituvad nipid. Saate salvestasime hubases Iglupargis.

Showing 1–20 of 21 episodes