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Diese Folge ist.. sagen wir: theoretischer als sonst 😅
Aber genau deshalb spannend.
Mit Stoffwechselberater Leander Brasch tauchen wir in Nährstoffe, Mikros & Zusammenhänge ein:
👉 Welche Nährstoffe sind fürs ADHS-Gehirn besonders relevant und warum?
👉 Welche Brainfoods das ADHS-Gehirn unterstützen
und welche eher Stress ins System bringen.
👉 Und können Supplements (erstmal oder ergänzend) helfen?
Leander hat kein diagnostiziertes ADHS,
kann sich aber sehr gut identifizieren
inkl. ehrlicher ADHS-Snippets aus seiner Kindheit.
Kein Ernährungs-Moralfinger, sondern Hintergründe, die endlich Sinn machen.
Teil 2 von 2
👉 Jetzt ihr:
Habt ihr selbst schon gespürt, wie sehr Ernährung eure ADHS-Symptome beeinflusst?
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