032 - Hygiene mit ADHS und ADS

Viele Personen mit ADHS oder ADS haben Schwierigkeiten mit ihren Hygieneroutinen. Häufig ist dies ein Tabuthema über das nicht gesprochen wird, da sich die Betroffenen auch stark schämen.

Wir beleuchten in dieser Folge warum das so ist, wie es sich für die Betroffenen und dessen Umfeld anfühlt und liefern Strategien wie man trotz dieser Schwierigkeiten seine Hygieneroutinen verbessern kann.

Teilt Eure Strategien zur Hygieneoptimierung in den Kommentaren und wenn Euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn Ihr unserem Podcast folgt.

Bei Themenvorschlägen schreibt uns eine E-Mail an adhs.beziehungen@gmail.com. 

Quellen & weiterführende Informationen:

Hilfreiche bisherige “ADHS in Beziehungen”-Folgen:
022 - Mauer des Schreckens
019 - Gewohnheiten mit ADHS entwickeln

Web-Artikel (2024): Understanding the Challenges of Hygiene with ADHD; von M. Mansouri https://www.neurodiversecounselingllc.com/post/understanding-the-challenges-of-hygiene-with-adhd

Web-Artikel (2025): ADHD and Personal Hygiene; von R. Branham
https://www.agavehealth.com/post/adhd-and-personal-hygiene-create-consistent-routines-without-shame-or-guilt

Web-Artikel (2021): Hygiene Help for Kids With Sensory and Attention Issues; von L. Karanzalis
https://www.additudemag.com/hygiene-help-for-kids-with-sensory-and-attention-issues/ 

Web-Artikel (2023): Addressing Personal Hygiene Challenges in ADHD; von Dr. G. Canonizado
https://www.theminiadhdcoach.com/living-with-adhd/adhd-and-personal-hygiene