A Tutto Tondo

Dana Paolucci - Hypercast

"A Tutto Tondo" non è solo un podcast: è uno spazio sicuro dove imparare a conoscerti davvero, regolare il tuo sistema nervoso e ritrovare connessione con te stessa. Io sono Daniela Paolucci, life coach, appassionata di benessere mente-corpo-anima e grande sostenitrice della trasformazione interiore. Qui parliamo di crescita personale, regolazione del sistema nervoso, autostima, emozioni, relazioni e guarigione autentica. Attraverso condivisioni personali, strumenti pratici, riflessioni profonde e tanto cuore, ti accompagno a riscrivere la tua storia e ad ascoltare il tuo corpo.

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22 episodes
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Avg 33 min
Italian

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Yesterday · 25 min
La realtà che vivi nasce prima dentro di te
In questo episodio parliamo della legge dell’assunzione e di un’idea tanto semplice quanto potente: ciò che consideriamo profondamente vero influenza il modo in cui viviamo, scegliamo e interpretiamo la nostra realtà. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠ Instagram: @dana.paolucci Iscriviti alla mia newsletter: https://danapaolucci.substack.com/embed Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
August 25 · 21 min
Quanto sei presente nella tua vita?
In questo episodio parliamo di cosa significa esserci davvero per ciò che conta, senza confonderlo con il dover fare sempre di più o essere perfette. Parliamo di fiducia in noi stesse, di imparare a non forzare continuamente le risposte, di ascoltare quando qualcosa nella nostra vita crea attrito e di prenderci cura intenzionalmente delle nostre relazioni, del nostro corpo, dei nostri spazi e del nostro tempo. ✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: ⁠⁠https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco⁠⁠ 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
August 18 · 37 min
La promessa che continui a non mantenere
In questo episodio parliamo di tutte quelle piccole promesse che facciamo a noi stesse ogni giorno e di come, senza rendercene conto, possano influenzare la fiducia che abbiamo in noi. Vediamo perché mantenere la propria parola non significa essere rigide o disciplinate a tutti i costi, ma diventare una presenza più affidabile per noi stesse. ✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: ⁠⁠https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco⁠⁠ 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
August 11 · 28 min
La domanda che può cambiare il modo in cui vivi la tua vita
E se il motivo per cui ti senti bloccata non fosse la realtà, ma il modo in cui la stai guardando? In questo episodio ti accompagno in un esercizio di consapevolezza che ti aiuterà a riconoscere le convinzioni invisibili che influenzano le tue emozioni, le tue scelte e i risultati che ottieni ogni giorno. ✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: ⁠⁠https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco⁠⁠ 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
August 4 · 32 min
Come le tue convinzioni stanno influenzando la tua vita
✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: ⁠⁠⁠https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco⁠⁠⁠ 🌿 Regolazione Interiore: ⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠⁠ _________ Quante volte hai pensato: "Perché mi succede sempre la stessa cosa?". In questo episodio parliamo di come le nostre convinzioni, il dialogo interiore e il sistema nervoso influenzino il modo in cui percepiamo la realtà e le scelte che facciamo ogni giorno. Scoprirai perché il cambiamento non inizia da ciò che accade fuori, ma dal modo in cui impariamo a guardare noi stesse. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 28 · 28 min
Il dialogo interiore che crea la tua realtà
Le parole che ripeti ogni giorno dentro di te hanno un impatto molto più grande di quanto immagini. In questo episodio parliamo di dialogo interiore, sistema nervoso, trigger e di come piccoli cambiamenti nel modo in cui ti parli possano trasformare il modo in cui vivi, affronti le difficoltà e ti prendi cura di te stessa. ✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: ⁠⁠https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco⁠⁠ 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠ Seguimi su Instagram: @dana.paolucci Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 21 · 38 min
Perché ti confronti con gli altri
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July 14 · 29 min
Quando l'ansia torna a farsi sentire
✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: ⁠https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco⁠ 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠ -------- Negli ultimi mesi l’ansia è tornata a farsi sentire nella mia vita e ho deciso di condividere con te ciò che mi sta aiutando ad attraversare questo periodo con più presenza, sicurezza e fiducia. - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 7 · 33 min
Il valore del tempo da soli
✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠ ------- In questo episodio parliamo di qualcosa che spesso viene frainteso: il tempo trascorso da soli. Molti di noi hanno imparato a riempire ogni momento con lavoro, relazioni, impegni, social media o distrazioni. Ma cosa succede quando ci fermiamo davvero e iniziamo a trascorrere del tempo con noi stessi? - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 30 · 33 min
Le regole che seguo per proteggere la mia energia
✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida RISVEGLIA IL TUO SPLENDORE: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/risveglia-il-tuo-splendore--guida⁠ *** In questo episodio condivido le regole che mi aiutano a vivere con più serenità, fiducia e intenzionalità. Parliamo di dialogo interiore, relazioni, gratitudine, possibilità future e di come smettere di identificarsi con le difficoltà del momento. - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 23 · 36 min
Il dialogo interiore che ti blocca (e come trasformarlo)
✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ Le parole che usi ogni giorno hanno molto più potere di quanto immagini. In questo episodio parliamo di dialogo interiore, ottimismo, identità e del modo in cui il linguaggio influenza il modo in cui percepiamo noi stesse e la nostra vita. - La mia GUIDA AL BENESSERE DEL SISTEMA NERVOSO: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠ - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 16 · 38 min
Come prendere decisioni difficili quando hai paura
✨ Scopri il retreat Autentica in Marocco: https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia Guida al benessere del sistema nervoso: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠ In questo episodio parliamo di paura, intuizione, fiducia e del bisogno di avere sempre tutte le risposte prima di agire. Condividerò alcune riflessioni e strumenti che mi hanno aiutata nei momenti in cui dovevo scegliere una nuova direzione, lasciare andare ciò che non era più allineato o fare un passo avanti nonostante l'incertezza. - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 9 · 41 min
Le convinzioni che stanno guidando la tua vita
✨ Unisciti a me in Marocco per Autentica Retreat. Una settimana dedicata alle donne tra crescita personale, regolazione del sistema nervoso, workshop trasformativi, benessere, connessione ed esperienze autentiche immersa nella magia del Marocco. 🌿 Clicca qui per scoprire tutti i dettagli: https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco In questo episodio parliamo delle convinzioni che guidano la nostra vita e di come il modo in cui interpretiamo ciò che ci accade possa cambiare profondamente la nostra esperienza. Ti condivido alcune prospettive che mi hanno aiutata a vivere con più fiducia, affrontare i momenti difficili e smettere di lasciare che la paura dettasse le regole. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 2 · 45 min
Gli stili di attaccamento: ciò che il tuo sistema nervoso ha imparato sull'amore
✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco In questo episodio parliamo di stili di attaccamento e di come influenzano il modo in cui viviamo le relazioni, la vicinanza emotiva, i conflitti e la connessione con gli altri. Scoprirai la differenza tra attaccamento ansioso, evitante, disorganizzato e sicuro, come questi schemi si sviluppano nel corso della vita e perché non rappresentano qualcosa di sbagliato in te, ma strategie che il tuo sistema nervoso ha imparato per sentirsi al sicuro. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ - La mia GUIDA AL BENESSERE DEL SISTEMA NERVOSO: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠ - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
May 26 · 34 min
Quello che ho imparato viaggiando da sola
In questo episodio ti porto con me dentro una riflessione molto personale nata dopo alcuni dei miei viaggi da sola tra Belgio, Germania e Asia. Non parleremo solo di viaggi, ma di cosa succede quando rallenti abbastanza da riuscire finalmente a sentirti davvero. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ - La mia GUIDA AL BENESSERE DEL SISTEMA NERVOSO: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠ - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
May 19 · 33 min
Imparare a lasciare andare
In questo episodio parliamo di controllo, attaccamento, aspettative e della difficoltà di lasciare andare. Perché spesso non soffriamo solo per quello che accade… ma per la continua lotta contro una realtà che avremmo voluto diversa. Ti racconto cosa significa davvero “lasciare andare” in modo umano e concreto, senza spiritualità tossica o frasi fatte. Parliamo di sistema nervoso, resistenza, emozioni, relazioni e di come il nostro corpo impari a vivere costantemente in tensione quando cerchiamo di controllare tutto. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore - La mia GUIDA AL BENESSERE DEL SISTEMA NERVOSO: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠ - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
May 12 · 44 min
Come creare una vita più equilibrata
In questo episodio parliamo di equilibrio. Di cosa significa davvero vivere una vita più equilibrata, senza rincorrere la perfezione o sentirsi sempre “indietro”. Perché spesso pensiamo che l’equilibrio sia qualcosa che si trova… quando in realtà è qualcosa che si costruisce poco alla volta, attraverso le scelte quotidiane. 🌿 Regolazione Interiore: https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore - La mia GUIDA AL BENESSERE DEL SISTEMA NERVOSO: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠ - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
May 5 · 30 min
Costruire la sicurezza in te stessa
In questo episodio facciamo una chiacchierata sulla sicurezza in sé. Parliamo di fidarti di te, di smettere di sminuirti, di fare pace con il tempo da sola, di quello che ti circonda ogni giorno e di come tutto questo influisce molto più di quanto pensiamo. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://esmerise.com/regolazioneinteriore⁠ - La mia GUIDA AL BENESSERE DEL SISTEMA NERVOSO: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠ - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
April 28 · 34 min
Quando l’amore ti fa perdere te stessa
In questo episodio parliamo di perché, nelle relazioni, a volte finiamo per perdere noi stesse. Non è debolezza, non è “amare troppo”: è il tuo sistema che cerca sicurezza. Vediamo insieme cosa succede davvero dentro di te, perché tendi a spostarti sull’altro e come iniziare a restare te stessa senza rinunciare al legame. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://esmerise.com/regolazioneinteriore⁠ - La mia GUIDA AL BENESSERE DEL SISTEMA NERVOSO: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠ - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
April 21 · 31 min
Perché non riesci a cambiare i tuoi pensieri
In questo episodio parliamo di qualcosa che tutti abbiamo provato almeno una volta: cercare di cambiare i nostri pensieri… e non riuscirci. Ti porto a vedere cosa c’è davvero sotto i pensieri che ti fanno soffrire, da dove nascono le convinzioni limitanti e perché non è possibile trasformarle solo con la mente. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://esmerise.com/regolazioneinteriore⁠ - La mia GUIDA AL BENESSERE DEL SISTEMA NERVOSO: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠ - Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci - A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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