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108 Milliards

Mounia Erkha

108 Milliards c’est le podcast qui aborde le développement personnel et spirituel sous un angle scientifique et pragmatique.

Je suis Mounia Erkha, ancienne investisseuse devenue coach. J’ai fondé la méthode 108 Milliards pour une raison simple : apprendre à reprogrammer son cerveau grâce à la plasticité cérébrale.

Aujourd’hui, nous accompagnons des dirigeants et nous formons une nouvelle génération de coachs.

Pour cette saison 4 du podcast, je ne serai plus seule. Je partage désormais le micro avec mon camarade Antoine Chauffrut, coach et Head of Community chez 108 Milliards.

À tour de rôle, nous allons mener des conversations profondes avec d’autres humains, autour de ce qui compte vraiment : votre santé mentale, votre développement personnel et spirituel.

Dans cette saison 4 de 108 Milliards, nous poursuivons les séries ouvertes dans la saison 3 — sur la longévité, la médecine fonctionnelle, la mort et la transmission. Et nous ouvrons de nouveaux chemins : une série dédiée à ce que signifie vraiment « cheminer », et bien plus d’épisodes consacrés à la santé mentale.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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20 episodes
Avg 1 hr 8 min
French

Episodes 20

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S4 · E37
July 2 · 1 hr 4 min
On est ce qu'on mange : éloge de l'authenticité en cuisine – Benoît Castel - S4E37
Quand j'ai imaginé cette série "Présent" avec Angelo, je voulais explorer la spiritualité dans ce qu'elle a de plus quotidien, de plus incarné. Et qui mieux qu'un pâtissier pour incarner cette présence simple, celle d'un pain au chocolat qu'on déguste vraiment, ...
S4 · E36
May 21 · 1 hr 10 min
Entre régate et entrepreneuriat, la voie du coeur – Christopher Pratt — S4E36
Dirige t-on une entreprise comme on pilote un voilier de course au large en pleine tempête ? Christopher Pratt dresse le parallèle fascinant entre entrepreneuriat et voile de haut niveau. J'ai eu le plaisir de recevoir ce grand navigateur marseillais au mi...
S4 · E35
May 14 · 1 hr 12 min
L'art du détachement, de la survie à l'amour inconditionnel – Charlotte Vallet - S4E35
Peut-on aimer intensément sans jamais chercher à posséder ? J’ai découvert Charlotte Vallet sur Instagram, mais c’est en lui tendant mon micro que j’ai mesuré la profondeur de son rapport au détachement. Une capacité à traverser la vie sans s'accrocher qui...
S4 · E34
April 30 · 46 min
Ayurvéda et ménopause : comment se préparer dès 35 ans — Sophie Benabi — S4E34
Et si la ménopause n'était pas une fin, mais un magnifique commencement ? Dans cet épisode, je reçois Sophie Benabi, une femme au parcours fascinant. Imaginez : une ingénieure informatique en pleine quête de sens qui, en 2...
S4 · E33
April 23 · 1 hr 3 min
Qui convainc commence par écouter. Le secret des orateurs les plus influents — Samuel Barbier — S4E33
Et si l'éloquence n'était pas un "sport de combat" mais un acte de coopération ? Samuel Barbier bouscule les codes de la prise de parole, en contre-courant de la domination intellectuelle et de la joute verbale. J'ai eu le plaisir de recevoir le fondateur ...
S4 · E32
April 16 · 1 hr 11 min
Que signifie être vraiment présent à ses émotions ? — Adrien Deslous-Paoli — S4E32
Et si le véritable chemin vers la guérison ne passait pas par la parole ? Comprendre l’origine de ses blocages ne suffit pas toujours à s'en libérer. Souvent, la clé ne se trouve pas dans l'analyse, mais dans la dimension que nous ignorons le plus : notre ...
S4 · E32
April 9 · 1 hr 1 min
J’ai tout plaqué pour 100 défis à travers le monde : ce que j’ai appris après 1000 jours — Ulysse Lubin — S4E31
Peut-on mener une vie hors norme tout en changeant des couches à Marseille ? J'ai eu le plaisir d'échanger avec Ulysse Lubin, l’auteur de Mille jours en quête de sens pour comprendre comment celui qui a réalisé 100 défis à travers le monde opère a...
S4 · E30
April 2 · 1 hr 19 min
Le trac, une arme que tu n'as jamais appris à utiliser. — Romain Lesaffre — S4E30
Peut-on apprivoiser ses peurs ? C’est la question que j’ai eu la chance de poser à Romain Lesaffre au micro du podcast. Dans un monde si sérieux et dans le contrôle, il m’a marqué par sa spontanéité et son audace. Son CV étonne déjà : 15 a...
S4 · E29
March 26 · 53 min
Faut-il arrêter l’alcool ? — Lorraine Vallery-Radot — S4E29
Et si le véritable "hack" de développement personnel pour retrouver de l'énergie et de la clarté mentale tenait en un seul mot : la sobriété ? Dans une culture française où l'apéro est une institution et où refuser un verre suscite toujours des questions, le par...
S4 · E26
March 19 · 1 hr 13 min
Thibault de Montalembert : entre prêtrise et cinéma, le parcours spirituel d'un acteur en quête d'absolu
Dans cet épisode de la série Présent, j'ai le plaisir d'accueillir Thibault de Montalembert, acteur que beaucoup connaissent notamment pour son rôle dans la série 10%, et qui nous livre ici pour la toute première fois un récit intime et bouleversant de son parco...
S4 · E28
March 12 · 1 hr 13 min
Faire de ses convictions un métier — Juliette Delas — S4E28
Peut-on faire de ses convictions intimes un métier à part entière ? Dans une société où le militantisme s'exerce souvent sur son temps libre, Juliette fait figure d'exception. J'ai eu le plaisir de recevoir Juliette Delas, directrice du développemen...
S4 · E27
March 5 · 1 hr 4 min
Les 4 familles de biais cognitifs que tout entrepreneur devrait connaître — Laura Bokobza - S4E27
Pourquoi les dirigeants de la French Tech ont-ils tendance à recruter leurs clones ? Pourquoi pensons-nous être clairs alors que personne ne nous comprend ? J'ai le plaisir de recevoir Laura Bokobza, sparring partner de dirigeants e...
S4 · E26
February 26 · 1 hr 6 min
Pourquoi rester authentique quand tout semble faux sur internet — Maud Alaves — S4E26
Peut-on construire une marque personnelle forte en ne passant qu'une heure par jour sur ses écrans ? Dans un monde qui prône l'omniprésence et la vitesse, Maud fait figure d'exception. J'ai eu le plaisir de recevoir cette figure singulière du personal bran...
S4 · E25
February 19 · 1 hr 27 min
Pourquoi nous ne sommes jamais vraiment présents dans nos relations amoureuses - Angelo Foley - S4E25
Et si être en couple, c'était d'abord apprendre à être présent ? Dans ce nouvel épisode de la série « Présent! » avec Angelo Foley, on pose ensemble un regard à la fois clinique et profondément humain sur ce qui se joue vraiment ...
S4 · E24
February 12 · 1 hr 7 min
Comment notre histoire familiale influence nos décisions professionnelles ? — Célia Maury - S4E24
J'ai eu la chance de recevoir Célia Maury, une femme aux multiples facettes qui incarne parfaitement cette idée que nos vies professionnelles et personnelles sont intimement liées. Partie d'un petit village de l'Aveyron pour devenir consultante à Berlin, elle a ...
S4 · E23
February 5 · 1 hr 33 min
Décryptage du haut potentiel : mythes et réalités — Fanny Nusbaum - S4E23
J'ai eu la chance de rencontrer à Lyon le docteur Fanny Nusbaum, , une psychologue clinicienne et chercheuse en neurosciences dont le parcours est aussi riche que passionnant. Son besoin constant d’apprendre, de comprendre le cerveau, la pousse jusqu’à une thèse...
S4 · E22
January 29 · 1 hr 1 min
La chaise tue : pourquoi la sédentarité est plus dangereuse que le manque de sport — Alexandre Dana - S4E22
J'ai eu le plaisir de retrouver Alexandre Dana, que j'ai découvert il y a près de dix ans quand j'étais investisseuse chez Isai. Nous avions alors investi dans sa startup LiveMentor. Aujourd'hui LiveMentor c’est une centaine de personnes et la société génère ent...
S4 · E21
January 22 · 1 hr 8 min
Longévité féminine : pourquoi la ménopause est la clé de votre avenir — Sophie Kune - S4E21
Aujourd’hui, je vous invite à une conversation toute en nuances avec Sophie Kune, une experte inspirante qui partage son parcours unique avec la ménopause. Ce n’est pas seulement l’histoire d’une transition biologique, mais une évolution profonde, un rendez-vous...
S4 · E16
January 15 · 1 hr 23 min
L'ostéopathie biodynamique : Quand l'écoute devient thérapie — Pascal Anselin & Angelo Foley - S4E20
Pour ce deuxième épisode de la série “Présent!”, Angelo Foley et moi, nous vous emmenons à la rencontre de Pascal Anselin, ostéopathe depuis plus de 40 ans, dont la pratique a profondément marqué le parcours d’Angelo. Pascal et Angelo racontent comment une...
S4 · E19
January 8 · 41 min
Méthode 108 Milliards partie 3 — Mode automatique vs adaptatif : faites équipe avec votre cerveau — S4E19
Dans ce troisième épisode de la méthode 108 milliards, je retrouve Antoine pour parler de ce qui nous pilote bien plus qu’on ne le croit : notre cerveau. On explore ensemble ses deux modes de fonctionnement — automatique et adaptatif — et surtout la façon ...

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