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Zen-Meditation | Hinnerk Polenski

Müdigkeit und Erschöpfung

February 23 · 10 min · Season 4 · Episode 11 · 10.5 MB
0:00-10:49

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Nach einem intensiven Tag, wenn Körper und Geist nach Ruhe verlangen, ist Meditation besonders kraftvoll.

Die Antwort heißt Gelassenheit. Im Sanskrit Upekkha. Gelassenes, losgelassenes Sein. Es ist der Boden aller Meditation. Nicht Optimierung steht im Mittelpunkt, nicht Stressbewältigung, sondern die Kernfrage: Wer bin ich? Erschöpfung kann ein Tor sein. Müde vom Tun, vom Funktionieren, vom Hamsterrad. In dieser Müdigkeit liegt Offenheit.


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