ep16 減肥牽起負面情緒循環｜#情緒性進食 #心理健康

Dec 15, 2025 · 34 min · Season 1 · Episode 16 · 33.2 MB

0:00-34:15

Streams straight from the publisher. podnod never proxies or re-hosts episode audio.

從欣宜到姜濤，身形同快樂嘅對立似乎廿年冇變。研究話表演者特別高風險，普通人都因為咁而焦慮。今集講講減肥引起嘅負面情緒循環，情緒性進食點樣影響身心。

兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。

DM我們: ⁠www.instagram.com/forestandstill⁠

Charlotte's 網頁: ⁠www.charlotteinwhite.com

【主要題目】

01:27 解拆大眾對身形的刻板印象
09:35 想減肥的3個原因
12:11 當減肥引起情緒性進食
16:42 分享身形管理方法
25:00 2個方法應對負面情緒循環
26:05 身形管理中的2個心態調整
29:50 心理輔導改善自我形象