6. Sentirsi inadeguati

Sto lavando i piatti mentre registro questo. E oggi voglio dirti una cosa che forse non ti aspetti. Anche a me arriva ancora quella voce. "Non sei abbastanza." Succede nel lavoro. Succede nelle relazioni. Succede anche sul palco - quando organizzo un evento, ho tanta gente davanti, e la mia mente si azzera completamente. Tutto quello che ho immagazzinato, vissuto, studiato. Sparisce. E sono lì, nel vuoto. Per tanto tempo ho pensato che quella voce fosse la verità. Poi ho capito una cosa semplice. È solo una voce della mente. Non è necessariamente la verità. E quando me ne accorgo - torno a qualcosa di concreto. Al respiro. Al corpo. A quello che sto facendo. Come adesso. Le mani nell'acqua. Un piatto. Poi un altro. Mi dico: guarda dove sei arrivata. Se sei qui, ci sarà un motivo. In questo episodio parlo di: quella voce che dice "non sei abbastanza" perché arriva anche dopo anni di pratica cosa c'è davvero dietro il sentirsi inadeguati la cosa concreta che faccio quando arriva La pratica non riguarda essere perfetti. Riguarda essere presenti. Anche quando non ci sentiamo abbastanza. Tra un respiro e l'altro, Gioia 💙 Anche chi insegna mindfulness si arrabbia, si perde, ha paura. Il podcast di Gioia Uliana per chi vive di corsa e cerca un modo onesto di rallentare. Niente perfezione. Solo vita vera, respiro e presenza.