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show notes
Giuliano Spera ist ein weltklasse black belt, hat direkt in seinem 1. Black Belt Jahr Bronze bei den Brasileiros geholt, darüber hinaus hat er letztes Jahr den Grand Prix Leichtgewichts Titel bei der Jiu-Jitsu League Germany gewonnen und das noch als Braungut gegen sehr starke erfahrene Black belts.
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Time Stamps
00:00:00 Start
00:00:27 Begrüßung & Vorstellung
00:01:30 Polyglott
00:03:54 Einstieg ins Jiu-Jitsu
00:07:18 Trainingspensum
00:09:13 Vollzeit Athlet
00:10:20 Finanzen & Corona
00:13:41 Fit & Sicher Akadamie Umbach
00:15:11 Lilagurt
00:16:40 Ernährung, Schlaf, Regeneration
00:18:40 Braungurt & Jiu-Jitsu League Grand Prix 77 KG
00:23:07 Europeans und Upset
00:24:41 Schwarzgurt
00:26:45 Verdienstmöglichkeiten
00:29:54 Das wichtigste Attribut um besser zu werden
00:32:08 Wie wird man besser
00:35:35 Beispiel zum besser werden
00:38:08 Qualität des Trainings
00:40:52 A-Game finden und verbessern
00:43:22 Warum kein No-Gi
00:47:14 Wettkämpfe
00:49:35 Wie viele Matches bisher
00:50:23 Trainingsphilosophie
00:53:41 Mentalitätsunterschiede
00:57:10 Haben Hobbyisten Platz im Jiu-Jitsu
00:58:46 Kann jeder Schwarzgurt werden
01:04:33 Schwarzgurt ohne jemals zu kämpfen
01:06:36 Schwarzgurt muss ein guter Mensch sein
01:10:36 Trainingsalltag
01:12:36 Wie oft Porrada
01:15:39 Motivation
01:17:00 Ziel
01:19:04 Comeback nach Deutschland
01:20:07 Verletzungen
01:22:22 Wie lange noch Jiu-Jitsu
01:23:05 Red Flags
01:28:49 Ego an der Tür lassen
01:29:31 A-Game
01:31:27 Was hättest du gerne als Weißgurt gewusst
01:32:22 Wieviele Gi
01:33:58 Wie kann Europa besser werden
01:37:24 Steroide im Jiu-Jitsu
01:43:00 Quick Fire Question
01:49:51 Zuschauerfragen
01:51:38 Löwe vs. Bär vs. Gorilla
01:53:31 Gorilla vs. 100 Männer
01:54:36 Unterschied zwischen Schweiz und Deutschland
01:56:39 Welches Attribut ist am wichtigsten
02:00:09 Kurzfristige Ziel und 5 Jahresplan
02:02:00 Verabschiedung
