Du spürst alle, nur dich selbst nicht

In dieser Folge sprechen Nora und Paula darüber, wie man den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen wiederfindet, insbesondere für Menschen, die sich lange an die Bedürfnisse anderer angepasst haben. Es geht um praktische Schritte, um Selbstwahrnehmung zu stärken und authentisch zu leben. 🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠ 💛 Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠ Key Topics Die Bedeutung der Bedürfniswahrnehmung Herausforderungen bei der Bedürfnisfindung Praktische Übungen für mehr Selbstbewusstsein Der Einfluss von Erziehung und Gesellschaft auf Bedürfnisse Der Weg zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz Kapitel 00:00 Einführung in die Bedürfnisse 03:07 Herausforderungen beim Zugang zu eigenen Bedürfnissen 05:50 Die Rolle von Empathie und Anpassung 09:05 Bindungsdrama und Selbstabspaltung 12:06 Die Bedeutung von Selbstwahrnehmung 15:03 Veränderung und Integration von Bedürfnissen 17:52 Praktische Schritte zur Selbstfürsorge 21:05 Ressourcen und innere Anteile 24:12 Abschluss und Ausblick