Fresh start effekten og gode systemer for en rå treningssesong

We are back og klare for en ny sesong med Treningspodden! Vi deler høydepunkter fra ferien, hvordan vi har trent, hvilke opplevelser vi tar med oss, og hvordan det har vært å logge av (har vi egentlig klart det?). Ikke minst snakker vi om hvilke ferievaner vi ønsker å ta med oss videre inn i hverdagen som vi håper andre også kan la seg inspirere av. Ellers dykker vi ned i den såkalte «fresh start effekten» og forklarer hvorfor og hvordan ny sesong er et perfekt motivasjonsvindu for å skape gode og varige treningsrutiner. Vi tar også en runde på hva som egentlig er viktigst for å lykkes med trening, er det motivasjon eller gode systemer? God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.