Genoux, dos, nuque, fesses : comment OPTIMISER TA POSITION sur le VÉLO pour ÉVITER LES DOULEURS

Douleur au dos, aux genoux ou aux cervicales en vélo ? Fourmillements dans les mains ou même sous les pieds ? Difficultés à uriner après ta sortie ? Beaucoup de cyclistes pensent que ces douleurs sont normales lorsqu'on passe plusieurs heures sur un vélo. Mais en réalité, ce n'est souvent pas le cas ! Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, nous recevons Antoine, responsable France de la Specialized University et spécialiste du positionnement sur le vélo et du bike fitting, pour parler du positionnement sur le vélo et de son impact sur les douleurs et les blessures… mais aussi sur les performances. Au programme : ✅ Pourquoi les douleurs ne sont pas une fatalité en cyclisme (et comment les éviter) ✅ Les erreurs de position les plus fréquentes ✅ Comment choisir la bonne taille de vélo ✅ Selle, cales, chaussures : quels réglages influencent réellement les douleurs ? ✅ Pourquoi une douleur au genou ne vient pas toujours… du genou ✅ Les principaux signes qui doivent t'alerter Que tu sois cycliste sur route, triathlète, pratiquant gravel ou de VTT, cet épisode t'aidera à mieux comprendre comment adapter ton vélo pour éviter les douleurs et améliorer ton confort sur la selle. Bonne écoute 🎧 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🧬 Débloquez les secrets d’une vie plus longue et en meilleure santé avec LUCIS https://www.lucis.life/fr -10% sur l'abonnement avec le code THERAPIE10 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥 🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎁 OFFERT 🎁 ► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert?utm_source=podcast&utm_medium=organic_social&utm_campaign=description&utm_content=douleurvelo ► Le Guide pour Booster ta récupération https://by.training-therapie.fr/guide-de-la-recuperation?utm_source=podcast&utm_medium=organic_social&utm_campaign=description&utm_content=douleurvelo ► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur?utm_source=podcast&utm_medium=organic_social&utm_campaign=description&utm_content=douleurvelo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.