Ventre plat : mode d’emploi (démystifier, conseils..)

Et si le problème n’était pas ton ventre… mais tout ce qu’on t’a appris à croire sur lui ?

Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, on déconstruit enfin le fantasme du “ventre plat” et toutes les injonctions qui l’entourent.

Pourquoi notre ventre gonfle ?

Quel rôle jouent le stress, les hormones, la digestion ou encore la posture ?

Pourquoi vouloir “rentrer son ventre” toute la journée peut parfois faire plus de mal que de bien ?

On parle aussi de :

• digestion & microbiote
• cycle menstruel & rétention d’eau
• cortisol & stress chronique
• respiration, posture & gainage
• erreurs fréquentes quand on cherche un “ventre plat”
• ce qui aide vraiment, sans extrêmes ni solutions miracles

Un épisode pour apprendre à écouter son corps plutôt qu’à le contrôler.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.