Effektiv oder effizient trainieren? Warum dieser Unterschied über deinen Fortschritt entscheidet

Wie du im Tennistraining nicht nur mehr schaffst, sondern vor allem an den richtigen Dingen arbeitest Viele Mannschafts- und Turnierspieler setzen ein intensives Training automatisch mit einem guten Training gleich. Sie schlagen viele Bälle, absolvieren strukturierte Übungen und verlassen den Platz körperlich erschöpft. Trotzdem verändern sich ihre Leistungen im Match kaum. Der Grund dafür liegt häufig in einer fehlenden Unterscheidung: War das Training tatsächlich effektiv oder lediglich effizient organisiert? Du kannst eine Übung mit hoher Konzentration, wenig Pausen und zahlreichen Wiederholungen absolvieren und trotzdem an einem Thema arbeiten, das für deine aktuelle Matchleistung kaum relevant ist. Gleichzeitig kannst du am richtigen Problem arbeiten, dabei aber wertvolle Trainingszeit durch fehlende Vorgaben, lange Wartezeiten oder unklare Ziele verlieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du erkennst, ob deine Trainingsinhalte wirklich zu deinen grössten Herausforderungen im Match passen. Du erfährst ausserdem, weshalb die Frage nach dem „Was“ immer vor der Frage nach dem „Wie“ beantwortet werden sollte und wie du verhinderst, dass sich dein Training zwar produktiv anfühlt, dich deinem eigentlichen Ziel aber kaum näherbringt. Eine wichtige Folge für alle Spielerinnen und Spieler, die nicht einfach mehr trainieren, sondern aus ihrer verfügbaren Trainingszeit mehr herausholen möchten. Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Damit hilfst du, dass noch mehr Tennisspieler Zugang zu Mentaltraining, Tennistaktik und smarteren Trainingsmethoden bekommen. Links: Mehr über mich erfahren und Strategiegespräch sichern: https://timoschwarzmeier.com/ PDF - Report "10 Goldene Erfolgsregeln im Tennis" hier sichern: https://www.erfolgsregeln-im-tennis.ch/ Die TennisGuides für Hobby-Tennisspieler: https://tennisguide.ch Mein Youtube Kanal: https://bit.ly/2VREWPx