Tes new besties par Amélie DIAS et Fiona OSLO

@amelie.dias et @iamfionaoslo

Bonjour à toi ! Retrouve Tes New Besties tous les mardis pour discuter de sujets tels que : l'amour (les relations), le bien-être, le self-love, l'entreprenariat, et autres sujets qui nous tiennent à coeur ! Nous sommes sûres que tu vas adorer passer ce moment avec nous 2 et que tu t'identifieras au moins à l'une de nous ! Notre objectif : que tu te sentes compris(e), et te partager positivité + bonne humeur. Ce podcast c'est comme un moment entre copin(e)s ! Alors installe-toi confortablement dans ton canapé, dans ton lit avant de dormir, dans ta voiture quand tu pars au travail, et ENJOY avec tes nouvelles meilleures amies !

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On veut vraiment t'écouter, t'aider, et être là pour toi à notre manière ! <3
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20 episodes
Updated June 23

Episodes20

Newest first

June 23 · 1 hr 3 min
186 : Quand le sport s'arrête : pourquoi l'hygiène de vie devient encore plus importante
Hello les besties, nouvel épisode sur le sujet de la blessure. Une blessure peut tout remettre en question, surtout quand on se définit à travers son sport. Dans cet épisode, on parle de ce moment de down que beaucoup de sportifs amateurs connaissent lorsqu'un arrêt forcé s'impose. Comment accepter la situation ? Où mettre son énergie quand on ne peut plus pratiquer comme avant ? Parce qu'une blessure n'est pas forcément un arrêt de progression, mais parfois l'occasion de devenir un athlète – et une personne – plus complet(e). Bonne écoute les besties.
June 16 · 1 hr 3 min
185 : Et si certaines femmes étaient plus heureuses sans couple ?
Hello les besties, Aujourd'hui, nouvel épisode, et on va parler de vous. Vous, les besties qui ne ressentez pas le besoin d'être en couple. Vous qui ne cherchez pas absolument à rencontrer un homme ou une femme, et qui choisissez plutôt de vous concentrer sur vous-mêmes, votre bien-être, vos projets et votre carrière. Pendant très longtemps, on nous a appris qu'une vie réussie passait forcément par le couple. On a souvent eu tendance à se définir à travers notre relation amoureuse, comme si être célibataire signifiait être incomplète. Cette vision est largement héritée d'une société patriarcale dans laquelle les femmes étaient économiquement dépendantes de leur mari. Elles étaient principalement assignées au foyer : élever les enfants, préparer les repas, prendre soin de la maison et de la famille. Puis les choses ont évolué. Des générations de femmes se sont battues pour plus de liberté et d'indépendance. Une véritable prise de conscience s'est opérée : les femmes peuvent travailler, avoir leurs propres revenus, construire leur carrière et faire leurs propres choix de vie. Aujourd'hui, l'amour n'est plus une obligation ni une nécessité de survie. On peut choisir d'être en couple, mais on peut aussi choisir de ne pas l'être. On peut partir d'une relation qui ne nous épanouit plus, parce qu'on est capable de subvenir à ses besoins, et parfois aussi à ceux de ses enfants. Alors dans cet épisode, on va célébrer cette liberté de choisir. Parce qu'il n'existe pas une seule façon de réussir sa vie, et qu'il est tout aussi légitime de construire son bonheur en solo que de le partager à deux.
June 9 · 48 min
184 : L'hypersensibilité
Hello les besties nouvel épisode sur l'hypersensibilité. L’hypersensibilité est souvent perçue comme une faiblesse, alors qu’elle peut devenir une véritable force lorsqu’elle est comprise et maîtrisée. Dans cet épisode, nous explorons ce que signifie réellement être hypersensible : ressentir plus intensément les émotions, être plus réceptif à son environnement, mais aussi faire face à des défis parfois invisibles au quotidien. Comment vivre avec cette sensibilité accrue ? Peut-elle devenir un atout dans la performance, les relations et la créativité ? Un échange sincère pour mieux comprendre cette particularité qui touche de nombreuses personnes. On espère que l'épisode vous plaira les bestiesn bonne écoute.
June 2 · 1 hr 3 min
183 : Vrai ou faux
Hello les besties, nouvel épisode plus "facile" on se pose des questions "vrai/faux" j'essaie de répondre à la place de Fiona et Fiona aux miennes... et on en apprend beaucoup plus... "As-tu déjà voler ?" "As-tu déjà envoyer un message au mauvais destinataire?" On espère que l'épisode vous plaira, bonne écoute.
May 26 · 1 hr 22 min
182 : Ces choses qu'il faut savoir sur soi avant de pouvoir atteindre la vie de ses rêves
Hello les besties, dans cet épisode, on parle de cette vérité qu’on oublie souvent : avant d’atteindre la vie de ses rêves, il faut d’abord apprendre à se connaître réellement. Pourquoi certaines personnes avancent vite pendant que d’autres tournent en rond ? Pourquoi répète-t-on parfois les mêmes schémas, les mêmes erreurs, les mêmes frustrations ? Et si le vrai point de départ n’était pas l’action… mais la conscience de soi ? On explore ensemble les choses essentielles à comprendre sur soi-même : ses peurs, ses besoins profonds, ses limites, ses croyances, son rapport à l’échec, au regard des autres, au succès… Toutes ces choses invisibles qui influencent nos choix au quotidien. Un épisode introspectif, honnête et motivant pour celles et ceux qui veulent construire une vie alignée avec qui ils sont vraiment — et pas seulement une vie qui “a l’air bien” de l’extérieur. On espère que l'épisode vous plaira, bonne écoute !
May 19 · 1 hr 5 min
181 : Pourquoi a t-on peur d'être vraiment soi-même
Hello les besties, nouvel épisode, pourquoi a t-on peur d'être vraiment soi-même ? On espère que ce long épisode vous plaira. Bonne écoute.
May 12 · 45 min
180 : Est-ce qu'on peut enfin aimer son corps sans qu'il soit "parfait"
Hello les besties, nouvel épisode on se questionne notre rapport au corps et cette idée omniprésente de “perfection”. Peut-on réellement apprendre à aimer son corps tel qu’il est, sans attendre qu’il change ? À travers une réflexion sincère et déculpabilisante, ce podcast explore les injonctions sociales, les croyances limitantes et le chemin vers une acceptation plus douce. Un épisode pour se réconcilier avec son image, cultiver l’estime de soi et redéfinir ce que signifie vraiment se sentir bien dans son corps. On espère que l'épisode vous plaira, bonne écoute.
May 5 · 42 min
179 : Le corps, l'âme et l'esprit l'équilibre parfait
Hello les besties, nouvel épisode, on explore la quête d’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit — trois dimensions essentielles souvent déséquilibrées dans nos vies modernes. À travers réflexions et clés concrètes, ce podcast invite à mieux comprendre comment aligner son énergie physique, ses émotions profondes et sa clarté mentale. Un voyage intérieur pour retrouver un équilibre durable, se reconnecter à soi-même et avancer avec plus de sérénité et de conscience. Vous en pensez quoi ? On espère que ça vous plaira !
April 28 · 40 min
178 : Se sentir impuissant(e) face à la détresse d’autrui
Hello les besties, nouvel épisode ce jour : Se sentir impuissant face à la souffrance d’un proche ou même d’un inconnu est une expérience profondément humaine. Cela survient lorsqu’on est confronté à une situation que l’on ne peut ni contrôler ni réparer, malgré notre envie sincère d’aider. Cette impuissance peut générer de la frustration, de la culpabilité, voire un sentiment d’échec. Souvent, on pense que soutenir quelqu’un signifie forcément “résoudre” son problème. Pourtant, la réalité est différente : être présent, écouter sans juger, et offrir un espace sécurisant est déjà une forme d’aide précieuse. L’impuissance peut alors être transformée en présence active. Ce sentiment met aussi en lumière nos propres limites. Accepter que l’on ne peut pas tout porter pour les autres est essentiel pour préserver son équilibre émotionnel. Cela invite à développer une forme de compassion, à la fois pour l’autre, mais aussi pour soi-même. Enfin, reconnaître cette impuissance, en parler, et parfois chercher du soutien extérieur permet de ne pas rester seul face à ce poids. Car même sans solution immédiate, le simple fait d’être là peut faire une réelle différence. On espère que l'épisode vous plaira, bonne écoute.
April 21 · 1 hr 4 min
177 : La gratitude
Hello les besties, nouvel épisode sur la gratitude, une pratique simple mais puissante qui a profondément changé notre façon de voir les choses. À travers nos expériences personnelles, je partage comment intégrer la gratitude au quotidien, même dans les moments plus difficiles, et pourquoi elle peut vraiment transformer ton état d’esprit. Un épisode doux et introspectif, pour ralentir, prendre du recul et reconnecter avec ce qui compte vraiment. On espère que l'épisode vous plaira les besties, bonne écoute.
April 15 · 40 min
176 : Accompagner plutôt que briller : mon rôle dans l’aventure
Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui un épisode solo pour Amélie qui parle d'un sujet intéréssant qui est l'accompagnement plutôt que briller, un rôle dans les aventures de son copain : assistance sur les trails, traversée de Santo Antao, traversée de l'Islande, traversée du desert d'Atacama, l'aventure ça l'a connait, mais ce n'est pas elle qui "brille". Et c'est un rôle qu'elle adore et elle vous en parle dans cet épisode. J'espère que l'episode vous plaira, n'hésitez pas à nous laisser des commentaires !! Bisous les besties !!
April 7 · 50 min
175 : C'est quoi le bonheur ?
Hello les besties, aujourd'hui on avait envie de répondre à une question si simple et à la fois si importante : c'est quoi le bonheur ? On y répond en 50', on espère que l'épisode vous plaira !! Bisous les besties.
March 31 · 1 hr 1 min
174 : Après 30 ans, ce qui change
Hello les besties, nouvel épisode, un épisode 2.0 de la version de nos débuts. On a pris du recul et on vous dit clairement ce qui change à partir de 30 ans. Vous êtes d'accord avec nous ? On espère que l'épisode vous plaira ! Bonne écoute.
March 24 · 50 min
173 : Tabou, l'argent dans le couple
Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui on parle argent, pour la première fois dans ce podcast. L’argent reste l’un des sujets les plus sensibles — et souvent évités — dans la vie à deux. Dans cet épisode, on s’attaque à ce tabou qui peut fragiliser, mais aussi renforcer un couple lorsqu’il est abordé avec honnêteté. Pourquoi est-il si difficile d’en parler ? Faut-il tout partager ou garder une part d’indépendance ? Comment gérer les différences de revenus, les dépenses, ou encore les attentes liées à l’argent ? À travers réflexions, exemples concrets et pistes de discussion, cet épisode t’aide à mieux comprendre les enjeux financiers dans le couple… et surtout à ouvrir le dialogue sans conflit. Un épisode essentiel pour construire une relation plus saine, transparente et alignée 💬 On espère que l'épisode vous aura plu, n'hésitez pas à nous dire en commentaire. Bonne écoute les besties.
March 18 · 38 min
172 : Se reprendre en main
Hello les besties, aujourd'hui épisode solo, "se reprendre en main". Pas forcément pour les personnes qui se sentent "mal" dans leur peau, mais pour tout le monde. On a tous des objectifs ou des rêves oubliés, des croyances limitantes des plafonds de verre, et se reprendre en main c'est parfois dire "ok j'aime ma vie, mais je veux atteindre de nouveaux objectifs", pour ne pas tomber dans une routine qui ne nous fait plus progresser. Parfois aussi et ça a été mon cas, ça a été un mal nécessaire pour aimer ma vie qui ne me rendait ni heureuse ni épanouie.. J'espère qu'il vous parlera, que vous apprécierez cette conversation et n'hésitez pas à nous laisser un commentaire <3
March 10 · 1 hr 10 min
171 : Les insécurités, pourquoi on en a ?
Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode, sur les insécurités. Ca vous parle ? On avait des choses à dire pendant plus d'une heure; On se pose la question, pourquoi nous avons des insécurités ? Est-ce qu'ils peuvent disparaître ? Est-ce normal ? On espère que l'épisode vous plaira, bisous les besties.
March 3 · 58 min
170 : Les non-dits
Hello les besties, ce nouvel épisode traite des "non-dits" vous savez ces fameuses choses que l'on garde pour nous, pour éviter de blesser ou parce qu'on ne sait pas commet aborder certains sujets. Cet épisode voit le jour parce que Fiona vivait quelque chose de destabilisant à cause de certains non-dits... elle a eu besoin d'y voir plus clair et on s'est dit que ça vous intéresserait surement. On espère que l'episode vous plaira, bisous les besties.
February 24 · 45 min
169 : Prendre le temps
Hello les besties, dans cet épisode, on explore notre obsession moderne pour la vitesse : produire plus, répondre plus vite, optimiser chaque minute… au point d’oublier de vivre vraiment. Pourquoi avons-nous tant de mal à ne rien faire ? D’où vient cette culpabilité quand on s’arrête ? Et si “perdre du temps” était en réalité la meilleure façon de le retrouver ? À travers réflexions personnelles, anecdotes et pistes concrètes, on parle de lenteur, d’attention, de présence — et de ces petits choix quotidiens qui nous permettent de reprendre le contrôle sur notre rythme. Un épisode pour respirer, prendre du recul… et peut-être, simplement, lever le pied.
February 17 · 29 min
168 : Le courage de l’incertitude
Hello les besties, dans cet épisode, on parle de ces périodes de brouillard : celles où l’on doute, où l’on ralentit, où l’on ne sait plus très bien qui l’on devient. Et si ce flou n’était pas un problème à résoudre, mais un espace à habiter ? Un passage nécessaire avant la clarté. Un épisode pour apprendre à faire la paix avec l’incertitude — et peut-être même y trouver du sens. On espère que cet épisode vous plaira, bisous les besties !
February 10 · 46 min
167 : Se tirer vers le haut (+ update audience ouverte !)
Hello les besties, nouvel épisode, on parle de l'importance de notre entourage, comme le dit souvent Fiona : on est la somme des 5 personnes que l'on fréquente le plus... et c'est ces mêmes personnes qui nous élèvent (ou qui font le contraire... mais dans ces cas là, faites vite le tri !!). On espère que cet épisode vous poussera à réfléchir... et vous aidera à prendre des décisions si certaines relations ne vous font plus de bien... n'hésitez pas à nous faire un retour en commentaire, bisous les besties !!