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Artwork for TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires
TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires · July 24 · 26 min

Si je devais refaire le chemin de guérison - 7 étapes à suivre -redif- E.244

Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Si je pouvais m'adresser à l'ancienne moi, en pleine tourmente des TCA, que lui dirai-je? Si je devais refaire tout ce parcours de guérison par où commencerai-je? Quelles étapes je veillerai à privilégier? J'ai pris le temps d'y réfléchir et je vous livre 7 étapes qui me semblent indispensables. Chacun.e son rythme, c'est primordial, ne l'oubliez pas ♥️ Au programme 🍿 Pourquoi il n’a pas été facile de construire cet épisode La notion de temporalité dans la guérison Faire le tri dans les réseaux, ce que j’entends et regarde Les restrictions créent les compulsions et pas l’inverse S’intéresser au féminisme Réintégrer les aliments / Accepter les crises Remettre le plaisir au centre Travailler les psycho-traumatismes Développer toutes les parties de son identité, de sa personnalité 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine 📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

0:00-26:28

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Si je devais refaire tout ce parcours de guérison par où commencerai-je? Quelles étapes je veillerai à privilégier?


J'ai pris le temps d'y réfléchir et je vous livre 7 étapes qui me semblent indispensables.
Chacun.e son rythme, c'est primordial, ne l'oubliez pas ♥️


Au programme 🍿


Pourquoi il n’a pas été facile de construire cet épisode

La notion de temporalité dans la guérison

  1. Faire le tri dans les réseaux, ce que j’entends et regarde

  2. Les restrictions créent les compulsions et pas l’inverse

  3. S’intéresser au féminisme

  4. Réintégrer les aliments / Accepter les crises

  5. Remettre le plaisir au centre

  6. Travailler les psycho-traumatismes

  7. Développer toutes les parties de son identité, de sa personnalité




💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine


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