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Artwork for Sternhageldoll - Nüchtern voll dabei
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Sternhageldoll - Nüchtern voll dabei

Franzi und Chrissie

Wir sind Chrissie und Franzi – zwei Schwestern aus dem Emsland, die gerne und viel gefeiert haben. Zu Hause würde man sagen: Wir haben ganz gerne durch den Tisch getreten. Jetzt sind wir alkoholfrei unterwegs und fragen uns, wie das eigentlich passiert ist.
In Sternhageldoll geht´s um alte Saufgeschichten, harte Katertage, persönliche Entwicklung und darum, wie es sich so anfühlt heute ohne Blackouts feiern zu gehen.
Hätte uns doch vorher jemand gesagt, wie doll das Leben mit Null Promille ist … aber dafür sind wir ja jetzt da :)
P.S. Es geht um viel mehr als nur ums Nüchtern werden.

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  • 8 episodes
  • Updated July 26

Episodes8

Newest first
  • July 26 · 39 min

    #7 Happy Birthday ohne Sprit

    🚨Blutige Nasen, gebrochene Beine und gebrochene Herzen… Unsere Geburtstage haben wir bisher ordentlich und meistens hochprozentig gefeiert - manchmal auch eine ganze Woche lang. Runde Geburtstage waren Anlass für völlige Eskalation: Von Schützenhallen-Partys bis zu ganzen Festivals haben wir immer richtig Gas gegeben. Es war wild und ein ausgewachsener Kater garantiert 🥴 Jetzt feiern wir unseren Geburtstag immer noch – eben nur alkoholfrei. Finden wir das gut oder total langweilig? Bleiben wir nüchtern am Geburtstag jetzt zu Hause oder geht’s trotzdem auf die Piste? (...Piste 😂..wer sagt sowas?) Seid dabei und denkt dran: Immer schön doll bleiben! 👯‍♂️💥 21.12.2026 Der Live-Podcast in Hamburg, Gr. Freiheit 36 Tickets und alles andere: sternhageldoll.com

  • July 12 · 40 min

    #6 Hossa! Nüchtern auf dem Schlagermove

    200.000 bunte Menschen, jede Menge Promille, laute Schlagermusik, seeehr viel Regen und wir mittendrin – NÜCHTERN! Hätte uns das vor einem Jahr jemand erzählt, hätten wir das für so wahrscheinlich gehalten wie nackt aus einem Flugzeug zu springen 😆 Überraschend textsicher bei „Sweet Caroline“ und „1000 Mal berührt“ haben wir uns durch die Massen bewegt und dabei Dinge gesehen, die wir lieber nicht gesehen hätten. Seit dem Schlagermove hat das Wort “lachsfarben" für uns jedenfalls eine völlig neue Bedeutung… 🤢 Wie wir den Schlagermove nüchtern nicht nur überlebt, sondern tatsächlich zelebriert haben und was uns dabei geholfen hat, erfahrt ihr natürlich in dieser Folge. Zum Schluss haben wir noch News für euch, mit denen wir selbst überhaupt nicht gerechnet haben und die wir ehrlich gesagt immer noch nicht so richtig glauben können. Bleibt also unbedingt bis zum Ende dabei – das solltet ihr nicht verpassen! 🫵 Und denkt dran: immer schön doll bleiben 👯‍♂️💥 Schau mal rein -> sternhageldoll.com

  • June 28 · 35 min

    #5 Urlaub ohne Alkohol - Jetzt wird's persönlich

    Trommelwirbel – wir begrüßen in dieser Folge unseren allerersten Interview-Gast: Martin Gliebe. Martin hätte vermutlich nicht damit gerechnet, irgendwann mal mit seinen beiden Töchtern komplett alkoholfrei Urlaub in Dänemark zu machen und darüber dann auch noch in einem Podcast zu sprechen. Wir übrigens auch nicht. Ausgerechnet wir drei, die in Sachen Feierei eigentlich nie etwas haben anbrennen lassen, trinken plötzlich keinen Alkohol mehr – wie zur Hölle ist das bitte passiert?! Martin erzählt, warum er im Januar mit dem Trinken aufgehört hat, weshalb er sich vorher wie ein Mülleimer gefühlt hat und wieso er heute wieder so kreativ ist wie lange nicht mehr. Außerdem klären wir das Dublin-Spektakel und das Empanada-Gate endlich aus seiner Sicht – ob wir das gut finden, ist’ne andere Sache… 🙄 Und denkt dran: immer schön doll bleiben 🥂 Folgt uns auf Instagram für mehr lustige Storys ➡️ ⁠⁠@sternhageldoll⁠

  • June 14 · 46 min

    #4 Urlaub ohne Alkohol - geht das überhaupt?

    Zwischen Sangria-Eimern auf Mallorca, irren Iren in der Temple Bar in Dublin und Karaoke-Auftritten in privaten Haushalten in Vietnam haben wir urlaubstechnisch im Laufe der Jahre einiges erlebt. Jetzt machen wir das erste Mal alkoholfrei Urlaub und hätten niemals gedacht, dass das so easy ist. Wir sind unterwegs nach Dänemark (schon wieder, aber diesmal wirklich!). Mit dabei: die „Drunken Dudes“, jede Menge absurder Urlaubsgeschichten und – Trommelwirbel – unser allererster Interview-Gast! 🎉 Wir sprechen über komplett absurde Situationen im Suff und die überraschende Erkenntnis, dass Urlaub offenbar auch ohne Alkohol ziemlich viel Spaß machen kann – wer hätte es gedacht?! Wir nicht 😅 In diesem Sinne: Immer schön doll bleiben! 🥂 Folgt uns auf Instagram für mehr lustige Storys ➡️ ⁠@sternhageldoll⁠

  • May 31 · 44 min

    #3 Sauferziehung im Emsland

    Das Emsland – irgendwo zwischen Schützenfest, Kirmes und komplett eskalierter Feierkultur wurden Chrissie und Franzi ziemlich früh an die hohe Kunst des gepflegten Saufens herangeführt. Alkohol gehörte ungefähr so selbstverständlich zu jeder Familienfeier dazu wie Kuchen zum Geburtstag. Die Eltern haben wirklich nichts anbrennen lassen… außer vielleicht mal ein Schwein in einer Kneipe. Neben legendären Cliquenfahrten der Eltern nach Dänemark und Community-Beichten über vollgekotzte Pelzmäntel klären wir außerdem, warum Chrissie ihren ersten Kater für Magen-Darm gehalten hat. Rückblickend wundert uns eigentlich gar nichts mehr. Denkt dran: immer schön doll bleiben! 🥂 Folgt uns auf Instagram für mehr lustige Storys ➡️ @sternhageldoll

  • May 17 · 36 min

    #2 Wer saufen kann, kann auch arbeiten...NICHT!

    “Wer saufen kann, kann auch arbeiten!” Diesen Spruch kennt wahrscheinlich jeder, aber macht es ihn dadurch wahr?! Wir sagen ganz klar: Nein! Denn wir konnten definitiv nicht so gut arbeiten, nachdem wir saufen waren. Welche Überlebensstrategien uns durch den Tag geholfen haben und wie es überhaupt zu diesen schlimmen Katertagen bei der Arbeit gekommen ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Folgt uns auf Instagram für mehr lustige Storys ➡️ ⁠@sternhageldoll⁠

  • April 29 · 36 min

    #1 Plötzlich nüchtern – wenn wir das vorher gewusst hätten

    Nüchtern zu werden war nicht der Plan. Jetzt sind wir's aber doch. Wir sind Chrissie und Franzi, zwei Schwestern und leben in Hamburg. Wir lieben Kneipen, Bier und gute Drinks. Wir lieben den schönen Glimmer. Blöd nur, wenn aus dem Glimmer ein Waldbrand wird und du am Ende nicht mehr weißt, wie du nach Hause gekommen bist. Da hat keiner Bock drauf. Wir zumindest nicht mehr. Nach fast drei Jahrzehnten Alkohol (nicht jeden Tag und auch nicht immer bis zum Blackout) gönnen wir uns jetzt mal einen Ausflug ins Sober-Life. Was das mit uns macht, haben wir nicht kommen sehen und hätten es gerne vorher gewusst. Ob es einen Rock Bottom Moment gab und was das überhaupt ist, ob die Party jetzt vorbei ist oder erst so richtig losgeht – all das finden wir zusammen raus und nehmen euch dabei mit. So viel können wir schonmal verraten: Alkoholfrei sein ist so ganz anders als wir dachten. Es wird wild und auf jeden Fall ganz schön doll :) Folgt uns auf Instagram für mehr lustige Storys ➡️ ⁠@sternhageldoll⁠