S2 EP2｜照顧自己，可以從一頓不完美的飯開始 ft. 營養師 Zoe

中午十二點，妳站在便利商店的架子前面，一邊想著等一下的會議，一邊隨手拿了最快的那一個。 這集找來營養師 Zoe。她說做到八成就好，剩下那兩成，留給突然的聚餐、留給那天心情真的很差。 諮詢做久了她發現一件事：女生要的常常不是被糾正，是有人先接住那句「我又失控了」。被念完之後，人不會變好，只會開始說謊。 她自己也是那個挑食又天天外食的上班族，所以她想的從來不是把人管好，是怎麼讓一個很忙的人撐得住。 如果妳也曾經在吃完之後偷偷責備自己，這集想跟妳說，照顧自己可以從很小、很不完美的地方開始。 這集聊到 ・便利商店跟早餐店的選擇題，哪些其實不用糾結 ・80 / 20 法則：八成照計畫，剩下兩成留給生活本來的樣子 ・為什麼女生的飲食諮詢，情緒比數字更關鍵 來賓： Zoe 營養師｜IG @dietitian..zoe 本集提到 NAKED 裸肌是由營養師研製的台灣蛋白品牌，把蛋白做成能隨手拿的點心。成分單純、100% 橄欖油打造，不甜不黏牙，每支含 7g 蛋白質。 IG：@nakedproteintw 官網：https://lihi1.me/iOK6i 如果有哪一段特別讓你有感，歡迎留言跟我們說。也歡迎幫我們留個五星好評，讓這些對話可以被更多人聽見 🤍 如有商業合作需求，歡迎來信： softrebellion.podcast99@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn