EP38｜當身體開始罷工，她怎麼接住自己？ft. ACE 國際認證健身教練 Keira

妳有多久沒有認真聽過，身體想跟妳說什麼了? 這集我們邀請到私人健身教練 Kira。她以前是兒童英文老師，因為在健身房看到別人動作不對就忍不住想幫忙，一路自學考到國際 ACE 證照，把「想幫助人」的衝動變成了第二人生。 我們聊了女生對重訓的害怕:怕變壯、不敢吃澱粉、永遠在追體重計上的數字。也聊了她自己一年比四場比賽，比到自律神經失調、會莫名爆哭的那段日子。 原來身體一直都在跟我們說話，只是我們太忙，沒在聽。 這集沒有要教妳怎麼變瘦，但聊完妳可能會想，好好對自己的身體一次。 — 來賓 IG:@keira_peace 如果有哪一段特別讓你有感，歡迎留言跟我們說。也歡迎幫我們留個五星好評，讓這些對話可以被更多人聽見 🤍 如有商業合作需求，歡迎來信:softrebellion.podcast99@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn